暑さMaxの東京ですが、5時に目覚めたので池上本門寺へランニング。
朝焼けに照らされて良い感じ。
Fitbit Charge4手に入れてから良く走る、良く眠るようになりました。
早朝ランニングでは物足らなかったので、灼熱の昼間にもランニング。
今度は洗足池経由、ぐるりと走ってきました。気温37℃、汗が留めなく流れます。
昨晩からキャメルバック（水筒にホースのような飲み口がついたもの）を凍らせておいたので背負って走ります。背中がヒンヤリしてよいぞ。 凍らせた2リットル飲み干して、途中600mlを追加。暑かったー！！
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