糸島4座 トレラン

4/29(祝)　晴れ予報なので朝イチ電車で出発！

 

最寄り駅は福吉駅。　ゴールは18ｋｍ先

 

目指す山々。

 

天気最高、下りは走って走って

 

二丈岳から糸島ブルー最高。ゴールの銭湯ビールも最高♪

 

トレラン練習☆天拝山～牛頸山＋♨

7月のトレイルレースに向けて山練習してきました

　

最寄り駅出発。博多駅で在来線に乗り換えてGO！

　

二日市駅で降りて、登山口まで15分ほどテクテクと歩きます

博多湯はゴールしてからのお楽しみ♨

スタート！

　

藤まつりってことで、準備しています

　

折り返し地点はココ　

　

あっという間に天拝山

　

景色は真っ白ーー　　さ、次へ進みます

　

フカフカなコースで気持ちよい

　

ちょっと休憩。今日のリュックは8kg

　

下りは走って、登りは歩く　繰り返しで汗ビッショリ

　

ナイスー

　

スタートして3時間。　牛頸山（うしくびやま）到着。

コーヒーブレイクです。

　

山でいただく☕は最高やね

　

お気に入りキャップ。　天拝山まで戻って来てカップラーメン！

よく走った1日！

博多湯で温泉につかってさっぱりと。

 

天拝山～牛頸山 トレイルランニング

 

　

博多駅の始発に乗って二日市駅着　5：40

あっという間に天拝山到着。

　

天拝山ではラジオ体操やってました。皆さん元気。

こっちはリュック6kg 背負ったままトレイルコースへ。

　

　

GARMIN 965に地図を入れているので便利このうえない。

ランニングにもトレイルにも使える有能ウォッチです。

ここではルートを誤って赤い軌跡がぐるぐるしてます。

　

天拝山から牛頸山はすれ違う人がいない貸し切り状態。

蜘蛛の巣にけっこう引っかかり・・・

　

牛頸山のピークではフルーツあんみつ作り

凍らせた持ったきたので、ちょうど良い感じで冷え冷え。

夏はこれが正解やな。

　

熱湯をマグに入れて持って来た（コンロが重い）

　

熱々のホットコーヒー　最高や。

　

無事に下山。復路は登り以外は走って走って

よい練習になりました。

　

博多湯　お邪魔しまーす！

　

源泉掛け流しで汗を流して、2Fの休憩所でスーパードライとごろ寝。

最高！