2018-11-29

那覇フライト

富士山 絶好調!

2018-11-28

ぎっくり腰 3日目

まだ治らず、困ったもんです。
明日は那覇フライト耐えれるかい?

2018-11-26

12月はリベンジ!

今宵は後輩のインドネシア赴任送別会で、屋形船楽しんで来ました。
心配してたぎっくり腰も落ち着いていて大丈夫。しかし、月間200キロ達成は成らず、自分の意志の弱さに負けました。

12月リベンジ!


2018-11-24

ナイスショット

プライベートでゴルフ
紅葉真っ盛り!

池上本門寺 秋です



穏やかな秋晴れの日でした
愛犬連れて池上本門寺へ散歩
お団子ご馳走さんでした~

あと70km

ようやく130キロ達成
後半は沖縄出張あるので
到達危うし、、、

2018-11-21

112キロ



今朝は五時からランニング!
月間200キロ目標まで折り返し地点
間に合うかな~

池上本門寺からの朝焼けが美しいぞ

2018-11-20

中国酒家 大天門


月曜日の夕方にお邪魔しました。
店内の落ち着いた雰囲気とオープンキッチンで
荒々しく巻き上がる炎の対比が良い感じを
醸し出していました。
ワインと中華の組み合わせ、
デザートの杏仁豆腐も旨かった!!




2018-11-18

目標半分達成!





ようやく100キロ走破、今月後半であと100キロ走れるか?
長年履いたタビオも、穴あきですよ

東京マラソン2019 ボランティア

日頃の恩返しで、ボランティア申し込みしようかな。
ボランティアも抽選、しかも高倍率
結果はまた、ご報告です。

アントノフ

夕焼けが漆黒の夜に変わる頃 やってきました。アントノフ 

パカっと口が開いて腹から色々出てきます。 


全て出し終わると、きれいに片付けて 


蓋を閉じて撤収します


何事もなかったように鎮座する姿は美しい




池上本門寺の朝市


爽やかな朝
愛犬と朝の散歩に行くと
池上本門寺の朝市やってました。

さあ、日曜日スタートです

2018-11-17

土曜日ランニング


快晴のなか19キロ
水無補給で頑張ってみました
後半はペースダウン、、、

2018-11-15

成田空港

アントノフという世界最大級の飛行機が
飛んで来ます。

2018-11-14

連続記録 続かず

昨日は成田空港での夜仕事
今日は仕事の会食と 月間200kmに向けて難題が、、

2018-11-13

ナイトラン

200キロ目標に向かって
一歩づつ
ガーミンコネクト使えるなあ

2018-11-10

VIVOACTIVE3  購入

ここ一週間 ランニングウォッチを探して悩んで
ようやく決めました。 GARMIN VIVOACTIVE3 



今まで使っていたNewbalanceを購入したのは
2014年1月だったので、4年振りです。

早速開封してセットアップ

Amazonで購入

ようこそ、我が家へ


約43グラム 軽いっす 


スマホとペアリング設定 Hello!


あっという間に


ペアリング設定が出来ました。

使用感はまた次回。
今日は横浜で客先の25週年パーティーなので行ってきやす

2018-11-08

帰宅ランニング

今のところ月、火、水と続いてます。
月間200キロ目標!

2018-11-07

極限力

新書が図書館に並べてあったので借りてきました。
望月ファンとしては、楽しみな一冊です。
昨日も帰宅ランニング、疲れたけど 晩飯うまかった!

2018-11-05

帰宅ランニング

月曜日から飛ばし過ぎ?
5.17/kmで五キロラン、
いい汗かいたわな。

日曜日

朝一番ランニング、昼前には三越でスーツを受け取り、夕方は久しぶりの夕食作り、あっという間の休日でした。
夕食は炊き込み御飯と、秋鮭のホイル焼き、どれも絶品!

2018-11-01

2018 11 01

さあ、11月のスタート
今朝は目の覚めるような朝焼けを迎えました。 
池上本門寺のシルエットが美しい朝です。