ランライフ

今日もランニング。のんびりと。

 

大濠公園周辺は色づいてます、秋

 

福岡城址公園も鮮やかな色づき

 

ソフトバンクホークスの優勝パレード　待ちの人々。

こっちはカフェタイム。

 

福岡タワーまえは通行禁止で、冬のイベント会場になってました。

ロジウラベーカリーとスタバに立ち寄って、ラン終了後にランチタイム。

冷たい風とラテが旨かった！

 

紀尾井ホール

 

3連休は東京Stay

紀尾井ホールで演奏会を聴いて優雅な時間。。。寝てしまった。

娘と合流して牛タン定食　旨かった。

ご飯2．5杯　腹いっぱいです

食後のデザートも　御馳走様。東京もいいねー

先々週、松屋銀座で購入したスーツの受け取りも完了！

 

銀座の男市へ

東京へ戻ったついでに、男市へ。

スーツ・ベルト・ソックス　28000円　良い買い物が出来ました。

仕上がりは11月。また来まっせ～

お邪魔しまっせー

 

夕方の銀座は気温がぐっと下がって寒いくらい。

人気のカフェは並んで混んでたので諦めて帰り道

ベローチェが空いてた。プリンウマし！

あごの炭火焼き

舞鶴公園で"炭火焼きあご" のイベントやってました。

 

トビウオの炭火焼きを無料で。

麹サワー　ノンアルです。　ごちそう様！

 

天拝山～牛頸山 トレイルランニング

 

　

博多駅の始発に乗って二日市駅着　5：40

あっという間に天拝山到着。

　

天拝山ではラジオ体操やってました。皆さん元気。

こっちはリュック6kg 背負ったままトレイルコースへ。

　

　

GARMIN 965に地図を入れているので便利このうえない。

ランニングにもトレイルにも使える有能ウォッチです。

ここではルートを誤って赤い軌跡がぐるぐるしてます。

　

天拝山から牛頸山はすれ違う人がいない貸し切り状態。

蜘蛛の巣にけっこう引っかかり・・・

　

牛頸山のピークではフルーツあんみつ作り

凍らせた持ったきたので、ちょうど良い感じで冷え冷え。

夏はこれが正解やな。

　

熱湯をマグに入れて持って来た（コンロが重い）

　

熱々のホットコーヒー　最高や。

　

無事に下山。復路は登り以外は走って走って

よい練習になりました。

　

博多湯　お邪魔しまーす！

　

源泉掛け流しで汗を流して、2Fの休憩所でスーパードライとごろ寝。

最高！

献血65回

梅雨時期でジメジメした天気が続いてます・・

午後から献血へ。待合室で待っていると

｢血小板を多めに頂きたくて、時間がかかるけど大丈夫ですか？｣と。

1時間ちょっとベッドでじっとしていると、流石に背中が痛くなったけども

小さな社会貢献ができました。

赤坂駅近くを歩いていると発見。｢博多ひいらぎ｣のたいやき。

焼きたて熱々をいただきました。なかなかの旨さ。 

お店のInstagramから拝借。

月曜限定のおはぎ、気になるなあ～

珈琲タイム

1週間があっという間、1ヶ月もあっという間。

いつもの振り返りです。

 

6/16(日)　大濠公園のスタバで珈琲タイム。

19時でも外が明るい、よい季節です。

6/17(月)　出雲蕎麦で納豆そば旨い

6/19(水)　赤く焼けた朝でスタート

6/21(金)　仕事終わってからのランニング。

汗だくが最高。

6/22(土)　早朝の仕事で日の出のご褒美。

 

仕事終わって遅いモーニング。

 

カフェ時間はいつものベローチェ。