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2024-12-31

大晦日のランと映画

今朝も朝ラン。 多摩川河川敷は気持ちよいなー


朝焼けもバッチリ!


 
今日は日比谷で映画「ライオン・キング:ムファサ」


 
広くて、快適な空間。 福岡も良いけど、やっぱ東京やなーって実感。

昼は銀座の牛タンねぎしへ。 旨くて最高、ご飯おかわりいただきました。


人気ナンバーワンのアップルパイ 4個お土産に購入。


 
えー、ブロッコリー@¥580.- 
みかん@\864.-  笑いが出る価格です。

三越からSEIKO時計台がよーく見えました。


帰りにスタバで一息入れてのんびりタイム。
いい、大晦日~~


 

2024-12-15

苺大福

寒さつづく12月、今朝は朝ランでスタート

 
博多駅の鈴懸で苺大福(@346円)と鈴乃◯餅(@119円)をお土産に購入。
9時から購入できるので、10時開店の百貨店より早くてよし。


天神バスセンターのスタバで珈琲チャージ。


 
70分で到着。
お昼はせいろ蒸し特上をいただき、最高です。
食後に苺大福を食べたけど、甘くてこれも最高、
ごちそうさま!


 

2024-12-08

2024/12/1 NAHAマラソン完走の感想

12/1(日)朝5時に目覚め、ホテルの窓から外を見ると薄曇り。

8時半が受け付け終了なので、7時半ごろに会場へ到着しようかな、、
などと考えながらシャワーを浴びて、バナナと菓子パンの朝食を済ませて
ロコイン沖縄を出発です。

フロントにタクシーを頼んでいたので、チェックアウトと同時に
ロビーにタクシーが到着、段取りの良さに朝から良い感じのスタートやなあ
と思いながら運転手さんに行き先を告げると「NAHAマラソンですか?」
「ええ。そうなんです」 世間話をしていると今年の5月から沖縄でタクシー運転手を
はじめたと。それまでは海外を飛び回りアパレル関係の仕事をしていたものの
高齢の母親が免許返納したから、こっち(沖縄)に戻って来たんですよー
給料は現役時代の6割ですーと明るくしゃべってくれました。
「60代でもタクシー運転手のなかでは若手で、日曜勤務もやってるんです。」
車内はスマホから洋楽が流れて「Amazonミュージックが無料でいいんですよ」と。

両脚のふくらはぎが攣った福岡マラソンの苦い経験から
会場近くで無料のテーピングをやってもらってから会場到着。
この日は最高気温が24℃、青い空と心地よい風が晴れ渡る空とあいまって
スタート地点でだんだんとテンションがあがってきた。そうそう、この感覚
Dブロックからのスタートなので鐘が鳴ってから5分くらいでスタート地点を通過、
国際通りにはいると道の両側から大きな声援がずーと続いて、洒落たバーの2階からは
大音量で若者が身を乗り出して応援して、お祭り状態。

 


この沿道の応援は途切れること無くて、私設エイドが無数に続いて
スポドリ、黒糖、ゼリー、シャーベット、出汁(胃に優しく旨い)
フルーツ、なかにはビールや泡盛もありでヤクルトも良かった。
おじー、おばー、若者、みんなが盛り上げてくれて実に楽しいマラソンでした。

 

ゴールのスタジアムに入ってから1キロほどのところは歩きたいほど疲労困憊していた
けど、ここからは若者が両サイドに立って応援してくれるもんなので
最後の意地でゴール地点まで走りつづけることができました。
ほんとうに応援のちからは凄いね。

ゴールしてからは「りっかりっかの湯」へタクシーで900円
熱々の風呂とジェットシャワーと仕上げの冷水で疲れを落として
ランチ+オリオン生ビールで生き返る。
 


18時のJAL便まで空港ラウンジででビールと泡盛と炭酸水でマラソンの余韻に浸り
無事に帰宅しました。 非日常感満載のNAHAマラソン 感謝!
 




2024-11-23

ふりかえりー

 
11/16(土) 仲間うちでゴルフ。スルーなので昼過ぎに帰宅して
午後ラン~。 沈む夕陽が美しい福岡2年目ー


 
11/17(日) 会社のコンペ。30位で一箱、重かった。


 
11/18(月)弁当 と 11/19(火)弁当。具材がおなじー



 
11/19(火)珈琲だけ?  11/20(水) カニカマ入り弁当


11/21(木) 久しぶりの鮭弁。今週は会議と資料作りで
職場缶詰、1500歩しか歩かないという悲惨な週ですー



 
帰宅するとNAHAマラソンの案内が届いてたので、ストレス解消ランニング!
金曜日は多忙すぎて意識なし・・・



 
11/23(祝) 早朝の現場へ顔出して、安全確認よし。
昼前から気合いを少し入れてハーフラン。
ランチの餡鶏そば、熱々で御馳走様~


日々あっという間やけど、毎日を大切に過ごしたいこの頃。
さて、明日は朝からフリー!




2024-11-11

2024福岡マラソン 完走✨

朝ご飯はバナナ、おはぎ、出しスープ♪

6:40チャリチャリで会場近くまで。

  

天神のスタートエリアで荷物を預けてDブロックに整列。

天気は曇り。手袋は要らなかったな。

8時20分 高島市長の開会宣言があってスタート!!



スタートから5分/kmとすこしハイペースのまま
九大キャンパスの20kmを過ぎたころから少しダウン
30kmあたりでふくらはぎ、太ももの痙攣がはじまって
ペースダウン。 ロキソニンを飲んで、エアサロコーナーで
脚を冷やしても効かず。 サブフォーペースランナーにも
追い越され残念ながらPB更新ならず。


無事に完走!! ゴールした達成感は最高でした♪
帰宅して洗濯、シャワー、一眠りして博多駅で
ランナーズメンバーと反省会。

 
焼き鳥、もつ鍋 旨かった。

また来年!!





2024-10-31

大濠公園ランニング

 2024/11/10  福岡マラソンフル

2024/12/01  NAHAマラソンフル

2025/02/16  北九州マラソンフル

2025/03/23  さが桜マラソンフル

これからマラソンシーズンスタート!