さが桜マラソン2025 完走 ②

 午前9時　スタートの号砲！

桜吹雪が舞い散る感動のスタートです

テンション上がってきました

当日を振り返ってみると。。。

スタート～10km　

アドレナリンが出て周りのペースに合わせて少し速い5分/km 。

いつもより速いけど、イケるかも・・・と勘違い

10km～20km

給水はマメに飲んで、エネルギージェル補給を10km, 20km の地点で入れて

まだ、快調。

25kmあたりで、突然眠気に襲われ走りながら眠くなるという

初体験・・・　当然、ペースダウン。　

しかもトイレ大へ行きたくなる生理現象。

30km付近は完全なジョグペース。

35kmあたりでサブ4.5(4時間半ペース）に追い越され

気持ちがダウン。　38kmあたりから少し復活し

ゴールまで持ち直したものの記録は4時間29分・・・

昨年の4時間6分から大幅ダウンでした。

前々日から風邪薬飲んで、当日朝も葛根湯を入れたのが

良くなかったのか　残念な結果でした。

よく頑張ったシューズとランニングウォッチ

　

ゴールしてしばらく芝生で寝っ転がって体力回復。

美味しい苺をいただいたり、

後輩がテレビ映像を撮ってくれててラインで送ってくれてました。

ご褒美ビール！

　

佐賀駅で見つけたカフェで糖分補給！

また来年！！

さが桜マラソン2025 完走 ①

昨年に続いて、2025さが桜マラソン　出場です。

土曜日、準備完了

前日のGARMINお告げ

後輩がこのあたりで応援予定らしい

日曜日　朝4時過ぎに起床、そして朝食。

6:03 マンション出発

　

博多駅は指定席を取っていたので、楽ちん。あっという間に佐賀駅へ。

改札はランナーばかり　いいねえ、テンション上がってきた！

 

7:28  徒歩で会場到着。　男性の更衣室は2Fにあがって1Fに降りる動線・・・

 

スタジアム内は広くてロビーあたりで着替えて、荷物を短パンに詰めて

自分のリュックはビニール袋に入れ、放置！！！！　するパターン。

貴重品は自己管理です。

ーーーーーとりあえず、導入部分ーーーー

 

春分の日 ようやく春がやってきた

風は冷たいけど、春の陽気

　

今度の日曜日はフルマラソン

海が近くていいとこやなー福岡

おまけ。　

靴磨き終わるとすっきり。

昨日は送別会のあと2軒

飲むメンバーがいるってことは幸せやなー

 

ランニングシューズ TARTHER でSunday Run

日曜の朝は22.22kmランニングでスタート。

雨が結構降って手が冷たかったぞ・・・

 

[アシックス] ランニングシューズ TARTHER RP 3 

[Goldwin] カーフスリーブ ハーフタイツ

この組合せがお気に入り。

Amazonで購入

Amazonで購入

　

 

 

ランの途中でお気に入りパン屋でお買い上げ。

 

 

夕食は挽肉、玉ネギ、大根菜のパスタ。

しっかり運動したのでVO2Max 55 に上昇です。

 

ファイントラック アームカバー

火曜日、帰宅してからランニング

　

新しく購入した　FINE TRUCKのアームカバー

少し肌寒いときにＴシャツ＋アームカバーでバッチリ汗爽快。

3400円　楽天で購入。

3/11火曜日。朝イチの飛行機で那覇空港到着～

　

帰りの空港でしばしシークヮーサータイム♪

 

Sunday ランニング

天気の良い日曜は久しぶり

ってことで、朝ランスタート！

今回はAmazonで購入したランアイテム2つをデビュー

　

新しくランニングボトルを購入。【ARESランニングボトル320ml】
カーブしているのでトレイルザックの胸ポケットに収まりがよく
走っていても問題無し。

家にあったトレイルエナジードリンクの粉末を入れて

シャカシャカ振って完成。

ゴールドウィンのふくらはぎサポーター

履いた感じは柔らかく、しっかりサポートしているスグレモノで

これは買って良かった！

　

　

　

30km走る気満々だったけど、小さなチーズ1個しか持って行かず

エネルギー切れでダウンでした。大濠公園でシュークリームセットで

少し回復したけど、帰って一休みでようやく復活しました。