週末ラン33km

 土日合わせて33kmランニング。

結構疲れますが、走った後の爽快感がたまらんです♪

福岡マラソンコースの半分ぐらいをランニング！
残りは来週走ってみるか～～

元寇防塁（げんこうぼうるい）

走っていると看板があったので海へ寄ってみると。

元寇防塁（げんこうぼうるい）は、鎌倉時代に北部九州の博多湾沿岸一帯に築かれた石による防塁です。文永の役（1274年）の後、蒙古軍の再襲来に備え、上陸を阻止するために築かれました。

約750年前、どんな景色だったのか。

ランチは黒門ロジウラベーカリーへ。

昨日の旨さが忘れられずリピートです。

店員さんに２F空いてる？と聞くとイエスってことで

ホット珈琲300円　付けてイートインです。

明太バゲット280円＋ドライフルーツデンマーククリーム 260円

どちらも旨さ満点、満足の日曜日。

興味深いパンがたくさんです。

福岡の美味しいパン屋 黒門ロジウラベーカリー

今日は半年ぶりに歯医者でクリーニング。

福岡の歯科医は丁寧でとても良い、ツルピカ気持ちよいです。

大濠公園も秋の装い

黒門ロヂウラベーカリー
初めて入ったパン屋さん。２階でイートイン出来るけど今回はテイクアウト。

左から（野菜たっぷりフォカッチャ280円、
ドライフルーツデンマーククリーム260円、
ミルクバケット250円）
ハード系の二つはずっしり、納得の美味しさ。いやー旨かったので満足!!
特に真ん中のパンは過去ベストやね。

 

グングン成長中のモンステラ

モンステラの勢いが止まらずグングン成長中。

さて、どこで植え替えするか考え中です。

 

200kmまで残り４日、５０KM　いけるかな。

夜ラン完了～！

 

🍁紅葉真っ盛りの大船山へ🍁

先日の日曜日、紅葉を見に九重へ行ってきました。

紅葉がスゲーーーーーーーです。

 

朝2時半に福岡市内出発、2時間で長者原へ到着し少し仮眠。

職場の男連中3人でむさ苦しい車内・・・

空を見上げると満天の星空で、これだけで得した気分♪

気温7℃　良い感じに冷えてます。

さて、登山開始

ススキが光ってます

 

雨が池を通過。すがすがしい朝の空気に包まれてます。

この景色にテンション上がってます

法華院温泉にワンタッチ。ここで水を補給。
トイレもあり。

坊がつるのテント場、いいね＾＾

秋やねー

絵画のような景色♪　遠くに阿蘇が見えてますよ。

大船山に張り付く人、人、人

山頂頂きました。

お昼のカップラーメン

こだわりの珈琲

燃ゆる秋

良い景色が広がってます。

15:00 無事下山

ここから星生温泉で汗を流して帰宅は20時。

今回のメンバーは初でしたが職場と違った雰囲気で

収穫有りの1日でした。

 

ロジクールのイケてるキーボードがやってきた。MX KEYS MINI

　　

自宅で使ってるキーボードを更新しました。

今までは4月にアマゾンで買ったアーテック1,899円。（写真下）

プラスチック感満載で最低限　使えればよいキーボード感でした。

今回はロジクールのワイヤレスミニキーボードを購入。MX KEYS MINI12,920円。

キーボードにバックライトもあり、タイピング感覚もGood！

キーボードのタッチ感が全く違うのでこれで入力がはかどりそう。

マウスもロジクールです。

　

何と言っても良いところはディスプレイスタンドのなかに

ぴったりと収まってくれる点。裏返して入れるのでキーボードの

ホコリ対策も兼ねてます♪

しかも音声入力の簡単なボタンがあるので。手を動かさなくても入力がスイスイで

気持ちよい。　良い買い物ができました。

お買い求めボタンを置いておきます👍

福岡グルメ 水炊き「積」へ

10/15(日)　

東京からの来社だったので水炊き「積」へ8名で

お邪魔します～～。　料理は丁寧で美味しくコスパよし！

シメの雑炊とデザートまでついて飲み放題6690円

ごちそうさま。その足でメキシコ料理へ繰り出して

テキーラで乾杯！タコスも頂きました。福岡は

美味しいものの宝庫やわー

☆☆☆☆☆

10月16日(月)

焼き鳥八兵衛と言えば、博多っ子なら知ってる有名店

（たぶん。。。。）　お客さんとの会食で焼き鳥＋ハイボールで

サラリーマン生活を満喫～。

☆☆☆☆☆

10月17日(火)

仕事終わって、大濠公園を3周　けっこう真剣に走って7ｋｍ。

今夜は頂き物の冷凍チャンポンにキャベツとピーマンを追加して

ごちそうさま！

毎日があっという間や～

 

カモメのグリル

土曜日、仕事前の朝ランで博多駅まで行ってぐるっと走るとこと1時間ちょい、

涼しくなり汗の量が減って走りやすい良い季節です。

ヒンヤリした空気でも半袖短パンでOK！

近所の広場で今日明日イベントがあるようなので、

仕事を切り上げて行ってきました。

3on3のバスケ、出店、賑やかです。

メチャ可愛い　しろくまコーヒー。

僕はハイボールとモツ入り焼きそば1200円

旨かった！

 

天橋立へ

3連休は福岡から実家の関西へ。

高速乗って2時間弱、天橋立へ到着

股のぞきやってきました。

実家の庭

新神戸～博多は2時間15分

あっという間に3連休終わり～