ラン・読書・献血・3万歩超え

ガーミンファランナー255 

を購入してからランニングがより楽しくなり土曜日は朝4：50　

自宅出発で羽田空港へ向かってラン開始。

外はまだ真っ暗です。

多摩川到着したころから、すこしづつ東の空が色づきます。

多摩川スカイブリッジから見た朝焼け、

スマホ取り出して写真撮影が忙しいのです。はい。

いいねー多摩川

いいねー朝焼け

朝焼けと足湯♨　最高っ！

足湯から出てゴロンと寝転んで空を見上げると真っ青の一色で

一点の曇りもない空・空・空

https://cafe-bonheur.com/

Cafeボヌールへピットイン

店主が淹れてくれたホットコーヒーで美味しいモーニングタイム

ふらっと入った喫茶店が最高って、贅沢ですよね～

帰ってシャワーしてから、三田図書館で読書タイム。

お弁当サンドの本読んでたので卵サンドが食べたくなります

はい。夕方は有楽町で献血＋ラグビー日本VSオールブラックス！

いい試合で血圧上がった？？

献血の翌日に結果が更新されてビックリ！

γ-GTPが倍増になってますが、ランニングで筋肉が壊れたかと。

献血ランニング検索するとよくあることらしいので、僕も

2週間後の献血でチェックしてみよう。

と、言う訳で土曜日は3万3千歩を超えました。

よい1日！！

 

ファイナンシャルプランナー 合格

玄関の可愛い花で心癒やされながら、今週もスタートです。

月曜日から急に気温が下がって、着るモノ心配

10月24日は先月受けた試験結果の発表です。

10時から確認できるものの会議中だったため、11時過ぎにチェック。

チェックすると完全合格の文字が！！！

自己採点で大丈夫とは思ってましたが実際に合格とは嬉しいですね✨

次の2級目指して勉強中です、はい。

月曜は門司から出張で来ている同期と東京の客先営業回りで

あっという間に日が暮れました。

夕食前の5キロラン

寒いと思ってウインドブレーカーを羽織ったら後半暑かった・・

ガーミンがやって来てランは順調です。さて、今日も走ろうか。

 

ガーミン Forerunner 255

この土日はよーく走った。朝も夜も走ったので

今月は100km超えそうな感じです。

ガーミンは2018年に購入したこともあって2回目です。

https://eijixx.blogspot.com/search?q=VIVOACTIVE3+

この時は半年くらいで売却しました。物理ボタンがなく

側面をスライドさせるような使い方だったので今ひとつだったかな・・

今回のガーミン フォアランナー255は5つの物理ボタンかつ

画面が大きくて見やすいのがよいとこ。

今からセットアップします。

 

購入はビックカメラ赤坂見附店で。

港区スマイル商品券を使って少しお得にお買い物です。

さて、明日の朝ランが楽しみです(^_^)/

ふるさと納税がやってきた

鳥取県大山町の梨が届きました♪

たくさん入ってしばらくは梨食べ放題です♪

先日の献血結果が通知されてましたので確認したところ

全項目問題なし！！　今日は11KMランニング、さて明日は何キロ？

 

爺ちゃん婆ちゃんに会えた気が

小さい頃から爺ちゃん婆ちゃんにはとても可愛がってもらったので

夏休みに家族で遊びに行く時はとてもウキウキしてた事を今でも思い出す、、

そんな出雲へ5年ぶりに行ってきました。

爺ちゃん婆ちゃんのお墓参りをして、

叔父さん、叔母さんとリアルで会って話して

お茶を飲んで、昔話をして至福の時間でした。

　

出雲で産まれた僕にとっては故郷として出雲がDNAに刻まれているのか

いつ行っても心穏やかに落ち着く場所です。

出雲大社の奥にそびえる山々と、海からの強い風、田んぼのきらめき

どれをとっても変わらない空気感に元気をもらいました。

そんな出雲旅の思い出。

今回の座席は1A 横は空席だったので優雅なフライトです。

あっという間に羽田空港から広島空港へ到着、ここで

レンタカーを借りて往復320ｋｍのドライブです。

2時間半で出雲大社へ到着。さて、と思ったら出雲駅伝のスタート直前で、

交通規制と報道陣の数々!!　

道路の向こう側のスターバックスへ行きたくても行けない・・・・

と思ったら迂回路がちゃんとありました。

若きランナー達がウォーミングアップしている横を通り抜けて反対側へ到着です。　

島根県に4店舗しか存在しない、貴重なスターバックスの出雲大社店。

出雲市民の方々は駅伝好きなのでしょう、店内はガラガラ。

アイスコーヒーを頂きましたが安定のスタバ味。

叔父さんとの待ち合わせがあるので、長居出来ず店を出ます。

小柄な店員さんが笑顔で見送ってくれて、やっぱり出雲はよいなあ～

小さい頃はこの川で爺ちゃんがナマズを捕って食べた（ような）

記憶があるけど、真相はどうだったか。

寡黙な爺ちゃんと、いつも笑顔の婆ちゃんを思い出し

何とも言えないぬくもりに包まれた時間でした。

感謝！

GAZTAのバスクチーズケーキ

某月某日、港区女子の娘を車で迎えに行くとチーズケーキを購入済みで

久しぶりのたっぷりのバスクチーズケーキを頂きました。

https://www.instagram.com/gazta_shirokane/?hl=ja

この季節のパンプキンチーズケーキとやら。　

塩とメープルシロップをお好みでトッピングするらしいので

恐る恐る塩をぱらっとかけてみると、さらに旨い😊

自分の給料で家族にケーキを買ってくれる優しい大人になりましたんで

父ちゃん感激です。

☆　☆　☆　☆　☆

さて、本日3連休の2日目は朝マックで2ｈ勉強と夕食後に1ｈ勉強です。

iPadの画面左側に過去問サイト、右側の1/3にYoutunbeのBGMの

Study Timerをセットすると便利なことに気付きました。

　夕方のNHKNewsを見てたら、突然　72ｈで旦過市場が放送されてビックリ！　学生時代に過ごした街で先日の火災で気になっていたので学生時代の仲間にLINEで通知、録画もしました。　久しぶりに聞く北九州弁が懐かしく、旦過市場の人情味あふれる人たちに胸が熱くなりました。　また、応援に行きたいですね。

 

プレゼント

9月いっぱいで今の職場を退職し、10月からフリーランスでやっていく嫁さんに

長年のお疲れさんと新天地でのエールを込めて日本橋エルメスでお買い物。

☆☆☆☆☆

定年後も元気な間は社会と交わるような生き方を目指し50代のうちにあれこれ

プランを練って、人脈を増やして、ますます楽しい人生になればよいな。

あっという間に9月が終わり、企業で言うところの下期に突入し

今年は残すところ3ヶ月・・・　

空気が澄んでホット珈琲が美味い季節なのでCafe勉も楽しいこの頃です。