2024-04-21

撃沈!! 平尾台トレイル 40km ロング

福岡の家を5時出発。近所のタイムズカーに荷物詰め込んで
途中コンビニCafeを飲みながら6時20分に会場へ到着すると
すでに多くの車が駐車場へ到着してました。
空は曇り空、雨はどうかな~と思いながらも車の中で着替えて、
受付でエントリーとTシャツ受け取り 。
7時半、ラッパの音が鳴り響くなかでスタート!

 
566mの偽水晶山まで順調に進んできて、第一エイド着が10:14
コーラ飲んでお餅をつまんでひとやすみ。


ASICSのトレランシューズ!

今回のために購入。新品ピカピカやけど当日の朝まで
古いSALOMONシューズと悩んだけど、こちらを選択。


時間が経つにつれて、小雨が降り出して足元はドロドロで
下りは滑りまくり。恐ろしい急登もあり、ロープがあっても
足元がツルツルと滑って、体力消耗激しかったな。


一瞬だけ、ガスが晴れて最高の景色が見えたので写真撮りまくり。





パンフレットにもしっかりと書いてるとおり
第2関門は13:00!!   なんと、4分過ぎてしまってここでリタイア扱いに。
まだまだ走れたので非常に残念でした。写真に気を取られて時間の確認が
おろそかに。。。 非常に悔やまれるので来年もチャレンジやな。
16時頃に帰宅。ドロドロシューズを洗って、ウエアを洗濯。

☆☆☆☆☆

トレラン出場で買いそろえたものたち。
体に密着するのでとても良かった。
スマホがスッポリ入る全面ポケットもGood!

これに500mlのアクエリアスと1リットル分の粉末+500ml
濃いめのアクエリアスで余ったな。吸い口を推してロックかかる
ことに気付かず、エイドで手間取ったことが悔やまれる。。。

出場にはこれが必携です。
100均一のストラップを付けて紛失防止。


ASICS フジスピード2
下りはグリップが効いて、安心して走れたな。
一日で泥だらけの洗礼を浴びました(^^)/

エントリー費用\13,000.-
タイムズカー\8,400.- と高速ETC\3,000.-を入れると ざっと5万円!!
仕事もがんばるでー!!








2024-04-14

献血 60回目 

日曜日、夕方Runningはのんびりと
大濠公園と護國神社へ。





今日は血漿の成分献血。
福岡の献血センターも綺麗でお気に入りです。



 

2024-04-13

モンステラ成長日記

満開の桜がそろそろ散って、ツツジが新緑に映えるこの季節
モンステラがどんどん大きくなっています。

剪定した葉っぱから根が張って、新芽が伸びてドリル状態!

 
左は剪定後に出てきた新しい葉っぱの5枚目。
右は枯れてカットしたあとから出てきたアジアンタム。
今年は色が濃いのはなぜかな?

 
いつもは部屋の中の日当たり良い窓側においてるけど
今日は天気がよいので、ベランダでリフレッシュしてもらいます。


 

2024-04-02

日記

カラフル弁当完成!
鳥照り、小松菜卵炒め、人参浅漬け
つめるだけ5分で完成(^_^)/

 

2024-03-31

3月は 200km 走った

土日で35km走って、ギリギリ200km/月 を達成!
目標を持って日々生活することは精神的にも良いです。


4月はどうなるかな。


今朝の20km ラン記録

18時から夕食。 豚肉炒め、納豆、味噌汁、炭酸水。
さて明日から新年度やー。

 

弁当振り返り

我ながらマメに弁当作った1週間でした。

3/25(月)お弁当

3/26(火)お弁当


3/26(火)〆のラーメン

3/27(水) 牛蒡天肉うどん

3/28(木)お弁当

3/29(金)お弁当


 

2024-03-24

さが桜マラソン 自己ベスト更新 4時間6分!

 
博多から佐賀まで特急で片道 1150円。
博多駅を6時半に出発。ファミマ珈琲でカフェインを入れて
あっという間に佐賀駅に到着です。


 
佐賀駅から更衣室にあるスタジアムまでは徒歩20分。。。
雨が降っているので傘差してテクテク。
更衣室は先客が多く、空いたスペースに割り込んで
ワセリンを塗りたくって、着替えて準備OK。
外は雨なのでランニングシューズにビニール被せてスタート合図を
待ってたけど、結果的には靴の中までビショ濡れでした。

 
スタート地点。ほとんどのランナーがポンチョ姿。
今回は35km以降がダメやったな。脚が動かずタイムがずるずる
遅くなってサブフォー達成ならず。

まあ、この歳でも自己ベスト更新したので流石と思っておこう。



ゴールしてからは、お餅、生姜湯、佐賀の苺とおもてなしが盛り沢山。


 
帰りの特急で飲んだビールが最高!
 

よーく頑張りました。
明日は仕事だー







2024-03-23

Tabio ランニングソックス

 
新しいランニング用ソックスが到着。
前回購入は2021年10月なので3年履いて、どちらもへたってきました。
お高いけど、丈夫やね。


明日はさが桜マラソン(42.195km)、大雨予報なので
当日の5時に最終発表されるようだ。さて、どうなるか。

 

2024-03-16

スコッチグレインのソール交換 完了

革靴のソールを全面交換しました。
2021年3月購入なので。3年しっかり働いたんや。

 
おー!ピッカピカ!

 
ヒールも新品!

   
踵のアテ革? も新しくなってます。
返品送料は修理代 ¥15,950.-に含まれてます。


これが交換前の状態。結構ボロボロやね。

 

 
愛着がある革靴がまだまだ履けるので、修理して正解でした!