二丈岳へ 6/8(日)

　

日曜日の朝に思い立ってレンタカー借りて二丈岳へ

往復3時間、あっという間

　

カミノパンツ。動きやすくストレットが効いてて最高。

ベンチレーションが有り快適♪

　

山頂は誰もおらず、一人占めで☕コーヒーブレイク

帰り道、伊都菜彩（いとさいさい）で野菜購入 

　

梅仕事ー

　

メーカーズマーク仕込み

無水カレーも旨かった

 

平治岳へ朝駆け🌼 6/1

5/31土の23:30 マンション出発ー　職場の後輩メンバーで

久住山系の平治岳（へいじだけ）へ。 

吉部登山口を2:22にスタート！

　

真っ暗闇のなかヘッドライトを点けて3人で山へ

5時ころに山頂へ。すでに多くのカメラマン、登山客で賑わってます

　

ここで珈琲ブレイク

太陽光線いただき

満開ー

言葉は要らないね

大戸越（うとんこし）から見上げた平治岳

充実した山行-!!

坊がつるでラーメンタイム🍜

魚肉ソーセージ焼きを追加ー

いつかここの山小屋に泊まってやるんです！

おつかれやまー

さて、下山してからのお楽しみ　①温泉 / ②下山飯 / ③お土産

1 の温泉　法華院温泉　花山酔

日帰り温泉 500円　サッパリ！

②下山飯　わいたの庄

とろろ蕎麦うまかったなー

③お土産　bakerycafe Humpty Dumpty

ここのパン屋も美味しかった。

ファミマカフェと一緒にいただきましたー

2月は108km

2月は寒すぎ、天気悪い日が多くて8回のラン・・・

2月最後のランは福岡タワー

さて、今日から3月。

朝ランでハーフ走って気持ちよいスタートです。

 

ランの途中にロジウラベーカリーに立ち寄って

お気に入りパン【デンマーククリームチーズとクリームパン】

道ばたの花壇が賑やかでした。

　

ランから帰りにスーパーで野菜を買って

朝食は野菜たっぷりトースト＆珈琲

でも、、食べるときにマヨネーズを掛けようと持ち上げた時に

袋からするっと本体が滑って珈琲カップにDirectドボン！！

全部こぼれてしまったよー

 

家カフェ

Amazonで注文したHARIOグッズが到着。

【ロジウラベーカリー】　ドライフルーツとデンマーククリームチーズ

【ルパン】レーズンシュガーバター、八女産米粉のブレット

ホット珈琲と相性抜群です

キャニスター　717円

本体はガラス製で蓋はぴったり密閉できる仕組み。

成城石井の珈琲は福岡には無いよなー。。。

　

V60 ドリップケトル・エアー　　1,218円

プラスチック製なので、軽くて透明で注ぎやすさ抜群。

同じ珈琲粉でもこのケトルを使って淹れた珈琲は

抜群の旨かった。買って正解♪

ドリッパー　420円

円錐形のフィルターが必要なところ、しばらくは100均で

購入した普通のフィルターがあるので無理矢理押し込んで

使ったけど問題無し。　美味しい珈琲幸せ生活です。

 

やっぱり朝ランはいいなー

東京池上の夕焼けマジックアワー　

嫁さんから送られてきた写真、いいやん。池上いいよなー

建国記念日の祝日。週の中日で休みって最高。

しかも天気が久しぶりの晴れ!

カラダの発疹が治まってきたので、久しぶりのランニングー

百道浜～大濠公園のお気に入りコース

気温1℃　寒いけど汗流れる

ゴールは大濠公園カフェー　

シュークリームセット 583円　珈琲たっぷりで冷えた指先が暖まった～