博多から鹿児島へ

月曜日の朝一新幹線で今日は鹿児島出張です。

筑紫口のプロントでカフェラテタイム。

朝は4℃、昼間は20℃の天気予報なのでコートは

置いてきたからホット珈琲が旨い😊

今日は日経新聞がお休み、、、

新幹線はコテンラジオで太宰府天満宮の

ポッドキャストタイム📻️

 

ぶりのアラで粕汁夕食

土曜日、仕事帰りにスーパーへよるとたっぷり入った

長崎産のブリあらが売っていたので、お買い上げ。

実家から送ってきた酒粕があったので今夜は粕汁。

写りがイマイチ・・・

冷凍していた柚子をすりおろして完成。酒粕と柚子の香りが相まって

とても美味しくできましたよ。からだポカポカ。

夕方は久しぶりにランニング。

福岡城跡は梅まつりの幟。まだまだ蕾は小さいけども

だんだんと春が近づいてきてるのを実感。池上梅園もそろそろ咲いているやろうな。

日曜朝から掃除洗濯、すっきっりしたのでモーニングコーヒー。

プロントから無料チケットが届いていたのでありがたく

使わせてもらいました。サンキュー。

ここのプロントは天井が高くて、店内が広く、お気に入りです。

        

 

ヨガマット 到着

雨の土曜日。仕事行って、帰りに献血へ行きプロントタイムで

仕事持ち帰って１人寂しく数字パチパチ。

ヨガマットが届いたので、カラダ整えます。

 

素晴らしい珈琲焙煎店 あべこーひー

土曜日は午前中で仕事が終わった帰り道、気になっていた

珈琲焙煎店さんへ立ち寄ってみました。

　

　

　

単身生活ではペーパーフィルターもドリッパーもないので

マグカップかマグボトルで飲みたいと店主へ相談すると、

「うちのこーひーは12g 入っているからカップでもボトルでも

一袋で十分ですよ」って、まさに探してた珈琲かも。

10パック x 2個買うと　@1,200円x2パッケージです。

ひとつ120円　安すぎでは？？

夕食後、言われた通りに淹れてみたら　なんとめちゃくちゃ旨い

多少冷めても酸っぱくない、とても満足です。

写真の通り、パッケージを開けると見たこともないかたちで

紅茶のティーパックの3倍はありそうなサイズ。

沸騰したお湯を冷ますこと無く、注ぎ入れて4分待って

ゆらゆらしたら完成。すごい珈琲豆屋さんです。

同封の説明書（A4サイズ が6枚）を読むと、とても興味深く

誰が淹れても美味しい珈琲豆を目指した結果

【挽目は細かく、お湯は沸騰したての高温95℃以上】

これだけで驚くけど

【鍋に珈琲をいれ、茶こしで漉してマグカップでもOK】

え？？

【蒸らしをしっかり、"の"の字を書きながら丁寧には

昭和時代の質の悪い珈琲を淹れるときのやり方・・】

もう、ここまで来ると概念が変わりますわ。

蒸らさない理由は単純に温度低下を防ぐためで

細かく挽いて高温で淹れると、本来の珈琲の魅力が全部出るので

豆の鮮度、焙煎技術が問われるのだとか。

目から鱗の珈琲焙煎店がご近所にあるとは幸せです♪

 

ラン・読書・献血・3万歩超え

ガーミンファランナー255 

を購入してからランニングがより楽しくなり土曜日は朝4：50　

自宅出発で羽田空港へ向かってラン開始。

外はまだ真っ暗です。

多摩川到着したころから、すこしづつ東の空が色づきます。

多摩川スカイブリッジから見た朝焼け、

スマホ取り出して写真撮影が忙しいのです。はい。

いいねー多摩川

いいねー朝焼け

朝焼けと足湯♨　最高っ！

足湯から出てゴロンと寝転んで空を見上げると真っ青の一色で

一点の曇りもない空・空・空

https://cafe-bonheur.com/

Cafeボヌールへピットイン

店主が淹れてくれたホットコーヒーで美味しいモーニングタイム

ふらっと入った喫茶店が最高って、贅沢ですよね～

帰ってシャワーしてから、三田図書館で読書タイム。

お弁当サンドの本読んでたので卵サンドが食べたくなります

はい。夕方は有楽町で献血＋ラグビー日本VSオールブラックス！

いい試合で血圧上がった？？

献血の翌日に結果が更新されてビックリ！

γ-GTPが倍増になってますが、ランニングで筋肉が壊れたかと。

献血ランニング検索するとよくあることらしいので、僕も

2週間後の献血でチェックしてみよう。

と、言う訳で土曜日は3万3千歩を超えました。

よい1日！！

 

仕事帰りの勉強タイム

 

昨日の日曜日に続けて、月曜日の仕事帰りに1時間

図書館通いです。やればやるほど先が見えず、、、、

20時で図書館閉館なので、スタバへ移動してもう1時間

マイマグ持参で50円割引き。　悪あがきの時間でした。。。

路面電車を眺めてスタバモーニング

三越広島店の２階にスタバを見つけたので、開店早々朝Cafeしてきました。

ホテルから徒歩５～６分。日曜の広島は薄曇りで少々残念でしたが。。

 三越の階段入り口には「路面電車がみえる席あり」と。

函館、富山、松山、長崎と他県にも路面電車を眺められるスタバが

多く存在するようで、いずれは行かねばです。

なるほど路面電車がよーく見えます。いつものドリップ珈琲を頂きながら

外を見ていると、献血ラッピングバスが通過！　自称献血マニアにとっては

テンションがあがる瞬間で急いで写真をっ!

窓の外を眺めていると花壇を熱心に手入れされている若者がいて

店を出てから堪らず声をかけてみると、年に一度手入れされているそうで

何とも暖かい広島人の心意気に触れた朝でした。　

さて広島空港到着しカードラウンジへ入るとまん延防止終了したので

日本酒試飲がやってました。　３杯だけ試飲ですが東広島の酒蔵を堪能

した気分で無重力マッサージチェアで至福の時間です。

カードを差し込んでボタンを押すと試飲可能。

東広島に行った気分も味わえます。

安定のJAL広島サクララウンジ。

さて、参考書持参したので「情報セキュリティマネジメント」の勉強タイムです。

歯科検診と読書

2月22日は猫の日らしいですね。朝のJ-Waveで別所哲也氏が話してました。 

午前中は予約していた地元の歯科医で定期点検。

全体的に綺麗にされてますね＾といつもの褒め言葉を頂きましたが

ちょっと気になるところがあるらしく、来週も予約を入れました。

歯は健康のみなもと、定期点検必要です。

今年もシクラメンが元気に咲きました。5，6年目ですがそろそろ

大きい鉢に植え替えてあげないと、、、といいながら咲き乱れてます。

歯科検診のあとは池上駅のスタバで読書タイム。

ライフシフト　改めて気付かされる数々。読み応え有りです。

でました、ワンモアコーヒー。

今回はアプリからモバイルオーダーで購入したので、

アプリ上にOne Moreが表示されました。　

スタバって良いよね～

昼飯にメンチカツを買ってかえりました。

昔ながらのお肉屋さんで、メンチカツ＠140円　安すぎて申し訳ない旨さ!

家に帰ってキャベツとトマトを挟んで完成！

メンチカツサンド　本当に旨くて最高です。

で、今日は休日ではなく在宅勤務なのでした。。

熱海でリフレッシュ

 2022/02/11　嫁さんと熱海へプチお出かけ

品川～熱海まで　格安チケットで@3,100円 x 2枚

期間限定らしく定価3,740円と比べてお得です。

品川駅のスタバで珈琲買って、あっという間に熱海到着。たったの35分です。

熱海駅から商店街を下ります

熱海駅から歩くこと20分。来宮神社へ到着です。

樹齢2000年の楠

刻み込まれた樹皮、貫禄を感じます

来宮神社は新旧の融合が徹底されてて、若者向けに映えるよう

スマホスタンド、カフェ、綺麗に整備されています。

この日だけで150枚の撮影　GX7-MK2

楠のアロマオイル　良い香りです

愛用のマイカメラ

来宮神社から海に向かってどんどん下ること15分

嫁さんが地元の方に教えてもらったという、雨風食堂到着。

ご飯超大盛り、あじフライは肉厚ジューシー、小鉢がいっぱいついてきます。

お一人様　850円。　え、リーズナブルなんですけどー。

味もお店の雰囲気も最高でした。ごちそうさま。

腹ごなしに喫茶店まであるいてプラプラ。

熱海はサクラが咲いてます

先月が見頃だったのか、すでに散り始めです

サクラが見られてお得な気分。　メジロがたくさん飛び回っていて春が待ち遠しい。

到着。Cafe QUARTO

イケメンお姉さんが淹れてくれます

ホウロウのカップたっぷり入ってSサイズ＋スチームミルク

QUARTOってことは4番目？　

羽生結弦のクアッドアクセルって4回転半だったよねー。　

https://www.instagram.com/caffe.bar.quarto/

珈琲飲んでからは単独行動になり、日帰り温泉　「日航亭」へ

店名だけでは航空関係の定食屋さんみたい。。。

で、調べてみると戦後に日本航空の保養所だった時代があったそうな。

受付で1000円とタオル100円を払い、いざ。

なんの期待もせずに入った日帰り温泉ですが、源泉掛け流し、熱熱の無色透明、

大きいまどから光が差し込み、湯気が白く輝く光景にすっかり気に入って

しまいました。　湯上がりはこの和室でゴロンとくつろげます。

いやー想像以上の湯で、びっくりでした。久しぶりに感激した風呂です。

復路は東海道線のグリーンで海を眺めながら、福山を聴きながら♪

モバイルSuica　初めて使ってみましたが休日は800円とお安くなってます。

50キロ以上はどこまで行ってもグリーン席は800円らしく、まだまだ

知らぬ事が多いことに気付かされます。

それにしても、都内から手軽にパワースポット巡って、

旨いあじフライ定食食べて、さくら眺めて

源泉掛け流し温泉でプチ旅行できる熱海って最高じゃね？？

家についても温泉効果でポカポカ、スベスベです。

☆☆☆☆☆

行き 新幹線  3,100円

帰り　東海道 1,980円

グリーン券　　800円

あじフライ定食 850円

日帰り温泉 1,050円

珈琲、ビール、他 ざっと 8,000円也