G/W 朝マック

 

朝マック　久しぶり～

一番搾りが新しくなったようで、コンビニ引換券が当たりです。

こわいもの知らずの病理学講義

久しぶりに三田図書館へ。

予約していた本の受け取りは、自分で受け取るスタイル

こわいもの知らずの病理学講義　

グイグイ引き込まれる面白さ！

 

有楽町献血 31回目

昨日の雨があがって、爽やかな1日です。

新緑が美しい5月はもうすぐそこで、かしわ餅の良い季節到来。

有楽町献血ルームへ予約無しで400cc献血してきました。

GWでも献血ルームはオープンしてます、皆さんお疲れさまです。

朝一ランニングで池上本門寺へ

ツツジがいたるところに、本当の良い季節ですな

呉湾 おさんぽクルーズ

広島での仕事を終えて呉泊だったので、夕方の「呉湾おさんぽクルーズ」 へ。

クルーズといっても、呉～江田島～呉の小さなフェリーに乗るだけコース

ちょっとした気分転換にはちょうどよいです。　往復50分

呉駅で見つけたチラシとクルーズチケット　

https://www.kure-kankou.jp/sp/info.html?id=206

一時間ほど時間があったので、沈み行く夕陽を眺めてボーッと

初めて呉の街に来ましたけど海と山が近くて、よいところ。

18時10分出航の船が到着。

呉港に降りるひと、これから乗るひと。　チケットの確認は降りるときだけ。

定刻の出帆。　大和ミュージアムとうろこ雲が美しい呉の夕焼け

船内はこんな感じ。学生時代にのった阪九フェリーを思い出しますね。

デッキの潮風が心地よく、景色を眺めているとあっという間に江田島へ到着

世界最大の自航式SEP船（洋上風力発電に活躍する船）の本物がいました。

ニュースでは知ってたものの、こんな間近で見られるとは感激です。

こんな感じ

スマホカメラで、目いっぱいズーム

あっという間に呉港へ帰ってきました。お手軽、お散歩クルーズ、500円！

小旅行気分を存分に味わった良い時間でした。

1人晩飯はスーパーで買ったネギお好み焼き。

予想外に旨くて満足。

年に一度の健康診断

昨日の健康診断、レントゲンを撮ると背骨が若干曲がっていて!!
これが原因で腰痛があるでしょうとの先生の指摘どおり、

たまにギックリ腰になってました。
改善するには腰回りの筋肉を鍛えるしかないと、
さて、数年ぶりにスイミングを再開するか・・・

今朝は朝飯抜きだったので、600円ランチセットではちょっと
足らぬでした。

ゴルフのアイアングリップ交換しました。

ゴルフネタが続いてますが、先日アイアン6本のグリップを自分で

交換してみました。　購入したのは8本で2,150円！のお得プライス。

ゴルフグリップは店頭では＠1,200～1,800円/本くらいするので工賃を含めると

ざっと、1万円前後の出費です。　なので、非常によい買い物でした。

以下、交換した写真です。

交換につかうスプレーと両面テープのセットは500円前後。

専用カッターで切れ目を入れます。

スーと切れ目を入れるとあっという間に古いグリップが外れました。

6本外れました。ここまで10分くらいかな。

アイアンを綺麗に拭いて、両面テープを貼りスプレーを拭きかけて

あとはグリップを押し込んで完成。スプレーは多めにタップリとがこつです。

完成。長さが違うのですが使用感は問題無し。

次回はテープで位置決めしてからグリップ装着ですな。

高根カントリー倶楽部

 都内から1時間半で「高根カントリー倶楽部」へ

晴天のスタート、風はなく絶好のゴルフ日和です

生ビールととんかつ膳　最高！

自分でグリップ交換したアイアン達は調子良く、

課題はドライバーかな。

川崎リバーサイドゴルフ場

バス230円で、ゴルフ場到着のお手軽さ。

午後から職場仲間でハーフラウンドです。4100円

何年振りにきたか、久しぶり

 良い週末でした

献血30回目 HLA血小板

 晴れの東京、土曜の昼前に有楽町献血ルームへ到着。

受付するなり、「今日はHLAの型が一致しているので血小板献血をお願いします」と

言われて、はあ。と気の抜けた返事をしてしまいました。

あとで調べてみると、HLAって

「適合率は数百人～数万人に一人といわれています」とのこと。

今日は小さな社会貢献です。

今日は実父の誕生日でもあります。

30回目の記念に頂いた箸です。

ランナーはコロナにかかりにくい！　との記事が面白い

美しい生物学、すばらしい人体

小説とは違う、生物や人体の本が最近面白くて読書が続いてます。

仕事帰りの三田図書館、良い時間です。