2023年 ハイテクハーフマラソン

晴天の日曜日、赤羽駅から徒歩10分ほどで　荒川河川敷へ到着

ハイテクハーフマラソン　走ってきました！

赤羽駅から徒歩10分で会場に到着。大勢のランナーが集合してます。

約8000人だったかな。

朝食 : 6時30分 (納豆・卵・ご飯とおはぎ1個)

会場到着 : 9時10分

スタート :9時45分

レース3時間前にしては、おはぎが余分だったかカラダが少し重たくて。。

過去5回の記録を見るといちど遅くなり最近タイムが復活してきました。

ガーミンのログを見ると、後半15kmからガタッとペースが遅くなり失速・・・

参考に11/20のMINATOハーフのログでも後半19kmから失速。

3月のハーフマラソンで100分目標に練習を継続しようかな。

記念のメダルと相棒のマジックスピード

「岩の湯」銭湯で汗を流して

居酒屋135（100円、300円、500円）で反省会です。

ここで食べ飲み放題\3,278(税込み）6名で2時間です。

帰宅前にカフェベローチェで糖分補給です。

よく走って、食べて、飲んだ1日でした！