さざえの壺焼き@築地

言うことなしの旨さ！

三日間で52km

 猛暑日の東京ですが、今日もランニングしてきました。

3連休で52キロ。　今月は100キロ目標です。

疲れたら睡眠が一番なのですが、このFitbit Chrage4にはSmart Wake機能がついてます。

何かと言うと、ココが分かりやすい説明ですが、浅い睡眠の時にアラームで起こしてくれるので目覚めがバッチリになるという仕組み。今朝はこれで目覚めすっきりでした。

嫁さんのお土産。イチジクのケーキは初めてたべた。

今日は洗足池あたりまで走ってきました。

青竹が美しや。

さてお盆ですが明日はお仕事でございます。

朝の散歩

三連休は今日まで。清々しい朝ですな！

太陽の夏！！

連休2日目、今日も暑いなかランニング。　

環八沿いで等々力渓谷まで行きはよいよいでしたが帰路は暑さでバテて

600mlのお茶と水を合計3本　飲んだ先から汗で流れていきました。

明日はもう少し早い時間にランニングかな。

今日はJ-wave聴きながらランニング。

25,000歩で花火が上がりましたよ。

 

グッモーニントウキョウ！！

昨晩のドライカレーを挟んだカレーパン、旨いッスよ。さて、今日もランニングしてみるか。

3連休はランニングでスタート

 

夏真っ盛り。　午前中にランニングしてきました。

Fitbitと楽天Miniだけ持って入るので超身軽です。あ、Bluetoothイヤホンも。

radikoで東京FM聴きながらランニング出来るので良い時代です。

最後の2キロは疲れてウォーキングです。

都心のオアシス　等々力不動尊

Fitbit Chrage4 快適です。単体でGPSが起動出来るので走ったルートが記録され

スマホと同期すると地図にランコースがマッピングされます。優れもの！！

昭和48年の本。三日間で完読。いやあ、すばらしい本でした。

当選通知 !

昨日は2件のメールが届きました。

1）東洋経済からオンライン映画試写会の当選通知。

映画『ファヒム パリが見た奇跡』  

オンラインでも、通信制限あるため抽選の方法なのかな。

明日の24時間が期限です。

https://fahim-movie.com/  

2）モンベルマスク

ウィックロンという生地のマスク。

速乾素材＋さらに通気性アップのモデルらしい。

＠980円 なので2枚買いました。

暑い夏、マスクの通勤＋勤務は何とかして欲しいもんです。

Fitbit Charge4

本日到着！

まとめて誕生日

池上駅前のケーキ屋さん　エノモトでホールケーキで誕生祝いしました。

嫁さんと子供と私と、夏生まれはまとめてお祝いです。平日は皆忙しく、

旦那は長らく出張で不在だったし。。　

久しぶりにケーキ食べたぞ。

で、目の前のNew池上駅に入ってみました。　エスカレーターでグイーと上がると落ち着いた照明の落ち着いた雰囲気の動線が改札へ繋がっていて、いい感じではありませんか。

まだショップがなくて寂しいですが、いずれ出来るでしょう。

ここを見ると3～5階が店舗のようですね。

関東梅雨明け

ランニングチームの集まり予定でしたが、コロナ禍で中止。都内で感染者が増えた事もあり残念ながら次月です。。。　ってことで、一人ラン。

洗足池の緑陽が鮮やか

東急病院は大岡山駅と合体しております。

ランニングのお供。 Bluetoothイヤホンと世界最小スマホRakutenMiniの組み合わせ。

梅雨明けで暑い都内でしたが7キロラン。久しぶりのランで本調子までほど遠いっす。