とんかつ開花亭 旨かった。

今日は日帰り鹿児島へ。

ランチが楽しみ！

1300円　白飯もトンカツも野菜も旨かったです。

ご飯も野菜もお代わりOK～

18時半には帰宅です

 

日曜は小倉へ

12/17 日曜は博多駅から小倉駅へ新幹線で16分！

早い！

気温4℃　さむー

夕食は福岡カブ、柚、人参の浅漬け　と

ポークソテー。　ごちそうさま。

 

強風の中、志摩カントリークラブへ

12/16土曜は朝から小雨、強風のなかゴルフ場へ到着。

玄界灘の荒波を目の前に　ティーアップしたボールが転がるぐらい

風が強い！　晴れれば最高の景色やろうな。

ランチは糸島豚のなす炒め。　

米もおいしく、大盛りにしてよかった。

コースもクラブハウスも手入れが行き届き、気持ちよい。

51＋60＝112 のスコア、まあ言い訳が沢山出来るので

今日はこんな感じでしょうね。

ゴルフ場から50分で福岡市内へ戻って

夕方からは職場のメンバーと忘年会。

川端商店街のなかにある居酒屋　兼平鮮魚店へ。

　

明太子だし巻き卵も旨かった。

二軒目は博多駅近くのいつもの英国パブへ。

ごちそうさま～

 

クエ料理 天政

 冬の味覚 クエ料理を堪能しました。

脂の乗った分厚い身を刺身と鍋で頂き

旨かった！ご馳走様✌️

今日はフランスパンの日 11/28

今日は料理研究家の大原千鶴さんの講演を聴きました。

京都弁でほんのりしゃべりはるんで、よかったですわ。

 

クエ鍋

11/13(月)　くえ料理を頂きました。

脂がのった肉厚の身を鍋で、シメは雑炊、最高♪

夜明けがどんどん遅くなる毎日、季節は冬にむかってますな

フルマラソンの筋肉痛はまだひかず、ランはお預けです

 

週末ラン33km

 土日合わせて33kmランニング。

結構疲れますが、走った後の爽快感がたまらんです♪

福岡マラソンコースの半分ぐらいをランニング！
残りは来週走ってみるか～～

元寇防塁（げんこうぼうるい）

走っていると看板があったので海へ寄ってみると。

元寇防塁（げんこうぼうるい）は、鎌倉時代に北部九州の博多湾沿岸一帯に築かれた石による防塁です。文永の役（1274年）の後、蒙古軍の再襲来に備え、上陸を阻止するために築かれました。

約750年前、どんな景色だったのか。

ランチは黒門ロジウラベーカリーへ。

昨日の旨さが忘れられずリピートです。

店員さんに２F空いてる？と聞くとイエスってことで

ホット珈琲300円　付けてイートインです。

明太バゲット280円＋ドライフルーツデンマーククリーム 260円

どちらも旨さ満点、満足の日曜日。

興味深いパンがたくさんです。

福岡の美味しいパン屋 黒門ロジウラベーカリー

今日は半年ぶりに歯医者でクリーニング。

福岡の歯科医は丁寧でとても良い、ツルピカ気持ちよいです。

大濠公園も秋の装い

黒門ロヂウラベーカリー
初めて入ったパン屋さん。２階でイートイン出来るけど今回はテイクアウト。

左から（野菜たっぷりフォカッチャ280円、
ドライフルーツデンマーククリーム260円、
ミルクバケット250円）
ハード系の二つはずっしり、納得の美味しさ。いやー旨かったので満足!!
特に真ん中のパンは過去ベストやね。

 

福岡グルメ 水炊き「積」へ

10/15(日)　

東京からの来社だったので水炊き「積」へ8名で

お邪魔します～～。　料理は丁寧で美味しくコスパよし！

シメの雑炊とデザートまでついて飲み放題6690円

ごちそうさま。その足でメキシコ料理へ繰り出して

テキーラで乾杯！タコスも頂きました。福岡は

美味しいものの宝庫やわー

☆☆☆☆☆

10月16日(月)

焼き鳥八兵衛と言えば、博多っ子なら知ってる有名店

（たぶん。。。。）　お客さんとの会食で焼き鳥＋ハイボールで

サラリーマン生活を満喫～。

☆☆☆☆☆

10月17日(火)

仕事終わって、大濠公園を3周　けっこう真剣に走って7ｋｍ。

今夜は頂き物の冷凍チャンポンにキャベツとピーマンを追加して

ごちそうさま！

毎日があっという間や～

 

カモメのグリル

土曜日、仕事前の朝ランで博多駅まで行ってぐるっと走るとこと1時間ちょい、

涼しくなり汗の量が減って走りやすい良い季節です。

ヒンヤリした空気でも半袖短パンでOK！

近所の広場で今日明日イベントがあるようなので、

仕事を切り上げて行ってきました。

3on3のバスケ、出店、賑やかです。

メチャ可愛い　しろくまコーヒー。

僕はハイボールとモツ入り焼きそば1200円

旨かった！

 

単身料理と朝ラン15km

晴れの日曜日。朝食前に15km　ランニング行ってきました。

朝夕は涼しくなり、空が高くなった　秋の気配です。

海岸線が気持ちよいです。

あっという間に百道浜

今日は姪浜まで足を伸ばします。ここから渡船が出てるみたい。

15km 走ったゴールはミスタードーナツ！！

メリーゴーラウンドがいる楽しい店舗に、Tシャツ短パンのオッサン1人で

申し訳ない。。。　厚かましく珈琲3杯頂きました。

走っている途中は水分補給ゼロだったので、どれもうまかった♪

昼飯はお好み焼き！

良い具合に焼けてます

オタフクソースをかけて、うまかった！！

今週のおかずも作ってみました。

カボチャと玉ネギと挽肉の炒め物。

冷凍庫でストックしておけば、仕事から帰ってすぐ食べられますな。

 

LA・SPIGA

今日は休日でした。

ラ・スピガでパン購入。テイクアウトで大濠公園へ。

パンはどれも美味しくあたりのお店でした。

あ～さわやか～～

 

爽やかな朝ラン 7km

最近は朝夕涼しくなって、ゆっくり眠れるので4時過ぎには

目が覚めてしまいます・・・　歳のせいかも。

大濠公園の周回コースを3週、鳥のさえずりと夜明けタイムです。

涼しいといっても、ランニングすると大粒の汗が流れて

老廃物を出し切った感ありありで気持ちよいんです。

出勤前に夕食作り。

実家から届いた家庭菜園のナス・ゴーヤを炒めて麺つゆ、

塩昆布、三温糖を入れて完成。帰宅した頃には食べ頃でしょう。

ランチはお気に入りの丸和食堂へ。

魚は糸島産で美味しく、白米も美味しいので、ごはん大盛りです。　

これで午後からも頑張れましたね。

献血は51回目になりました♪