福岡グルメ 水炊き「積」へ

10/15(日)　

東京からの来社だったので水炊き「積」へ8名で

お邪魔します～～。　料理は丁寧で美味しくコスパよし！

シメの雑炊とデザートまでついて飲み放題6690円

ごちそうさま。その足でメキシコ料理へ繰り出して

テキーラで乾杯！タコスも頂きました。福岡は

美味しいものの宝庫やわー

☆☆☆☆☆

10月16日(月)

焼き鳥八兵衛と言えば、博多っ子なら知ってる有名店

（たぶん。。。。）　お客さんとの会食で焼き鳥＋ハイボールで

サラリーマン生活を満喫～。

☆☆☆☆☆

10月17日(火)

仕事終わって、大濠公園を3周　けっこう真剣に走って7ｋｍ。

今夜は頂き物の冷凍チャンポンにキャベツとピーマンを追加して

ごちそうさま！

毎日があっという間や～

 

カモメのグリル

土曜日、仕事前の朝ランで博多駅まで行ってぐるっと走るとこと1時間ちょい、

涼しくなり汗の量が減って走りやすい良い季節です。

ヒンヤリした空気でも半袖短パンでOK！

近所の広場で今日明日イベントがあるようなので、

仕事を切り上げて行ってきました。

3on3のバスケ、出店、賑やかです。

メチャ可愛い　しろくまコーヒー。

僕はハイボールとモツ入り焼きそば1200円

旨かった！

 

2024 さが桜マラソン

マラソンネタ　ついでに。

来年の3月24日　さが桜マラソン　

エントリー・支払完了したので走ってきます。

フルマラソンばっかりエントリーして、脚は大丈夫か？

 

2024東京マラソン 北九州マラソン

10月になって朝夕涼しくなり良い季節、

福岡へやって来てあっという間に半年が過ぎたのがウソのような早さです。

心身健康に今朝もランニングからスタート！

大濠公園3周！

大濠公園はいつ来てもランナーがいるので、見ず知らずでも

ランニングを共有出来るので、やる気がでるんです。

2024東京マラソンは、残念ながら落選・・・

2024北九州マラソンは当選！

参加費14,500.- 

ファミマ珈琲で今日も頑張ろー

モンステラは葉っぱを伸ばしてグングンと成長中！

どこまで伸びるんやろー？

単身料理と朝ラン15km

晴れの日曜日。朝食前に15km　ランニング行ってきました。

朝夕は涼しくなり、空が高くなった　秋の気配です。

海岸線が気持ちよいです。

あっという間に百道浜

今日は姪浜まで足を伸ばします。ここから渡船が出てるみたい。

15km 走ったゴールはミスタードーナツ！！

メリーゴーラウンドがいる楽しい店舗に、Tシャツ短パンのオッサン1人で

申し訳ない。。。　厚かましく珈琲3杯頂きました。

走っている途中は水分補給ゼロだったので、どれもうまかった♪

昼飯はお好み焼き！

良い具合に焼けてます

オタフクソースをかけて、うまかった！！

今週のおかずも作ってみました。

カボチャと玉ネギと挽肉の炒め物。

冷凍庫でストックしておけば、仕事から帰ってすぐ食べられますな。

 

PayPayドームリレーマラソン

 晴れの福岡

今日は職場の仲間と一緒にリレーマラソンです。

青空が気持ちよい！

PayPayドーム　貸し切り！

フルマラソンを10人で走るので、楽ちんです。

でも2KMを全力疾走するので、汗だくです。

夕暮れの大濠公園

1週間ぶりかな、大濠公園でランニング

2週チョイ走って5ｋｍ。

そのまま、夕食の買い物して帰宅。良い1日でした♪

 

爽やかな朝ラン 7km

最近は朝夕涼しくなって、ゆっくり眠れるので4時過ぎには

目が覚めてしまいます・・・　歳のせいかも。

大濠公園の周回コースを3週、鳥のさえずりと夜明けタイムです。

涼しいといっても、ランニングすると大粒の汗が流れて

老廃物を出し切った感ありありで気持ちよいんです。

出勤前に夕食作り。

実家から届いた家庭菜園のナス・ゴーヤを炒めて麺つゆ、

塩昆布、三温糖を入れて完成。帰宅した頃には食べ頃でしょう。

ランチはお気に入りの丸和食堂へ。

魚は糸島産で美味しく、白米も美味しいので、ごはん大盛りです。　

これで午後からも頑張れましたね。

献血は51回目になりました♪

タイ料理ドゥワンディと休日フライト

連日の暑さは堪らないですが、夏は大好きです。

北部九州の梅雨明けはまだ宣言されてないけど、この暑さはもう夏でしょう。

この前の金曜ランチはエスニックに行きたいなーってことで

職場の3人でタイ料理へ。

ランチはなすとミョウガのサラダ・スープ・カレーっぽい炒め物

デザートとスープが付いて820円。　

ライスはおかわりOK,ごちそうさま。

日曜日。朝からセミが大合唱でこれはもう夏でしょう。

朝7時スタートで10kmランニングしてきました。今月77km

走った直後から汗がどんどん出てきて気分爽快です。

大濠公園を最後に2週でフィニッシュ！

さあ、ミスタードーナツでモーニングと思って店舗に行くと

改装中でお休み・・・・　残念。8月28日にオープンだそうです。

ミスタードーナツの斜め前のパン屋さんで朝食を購入。

店は狭いけど、旨そうなパンがズラリ。

クロワッサンサンドとアンバターサンド　735円。　ごちそうさま。

さて、14時フライトで東京へ移動です！

 

長崎県松浦市でフワフワアジフライ定食

焼き肉と中華料理の看板ですがアジフライ定食が有名なお店ってことで

ランチタイムは「きらく」さんへ。　

アジフライも刺身もとても美味しかった。新鮮って贅沢やねー

ごちそうさま。　

今日も仕事終わってランニング

能古島に沈む夕陽が見られてラッキー！

汗だくの気持ちよいランでした。

世界水泳のハイジャンプがここで開催されます。

ジャンプ台40Ｍの高さっ～～～！

 

能古島の夕陽ラン

梅雨なのか、夏なのか、今日はころころ変わる天気でした。

左眼のものもらいは腫れが固まってきたようで、

来週の月曜日に切開してもらう予約を入れました。

帰宅してから夕陽ランで、百道浜まで7ｋｍ！

世界水泳のステージが完成しています。

来週(7/14)から開幕、見に行きたいのがここのハイジャンプ。

能古島へ沈む夕陽

7月になってミッションが増えお疲れ気味～～

 

シェアリングサイクル チャリチャリ

福岡市内ではよく見かける赤い自転車のチャリチャリ

電動は15円/分、ノーマルは6円/分と分刻みの料金設定が

リーズナブルで素晴らしい。　乗り心地もGood！

仕事終わりの金曜日、福岡城跡の桜ライトアップまでランです。

観光客も大勢いて、あ、福岡にいるなーと実感。

さくらまつりの幟はビールのCMみたい。

翌日土曜も出勤なので、ランニングはほどほどに抑えました。

 

DNF 途中棄権したハーフマラソン

オヤジランナー達とランニングした土曜日。

天気良く河川敷を往復してこの日は14kmでした。

シューズ円陣

吉野湯

走り終えて、近くの銭湯へ。　

中はきれいに改装されて気持ちよい500円。

風呂に入ったあとは、お決まりの中華食べ飲み放題で満腹に。

☆☆☆☆☆

3月12日（日）　7時半ごろの電車でハーフマラソンへ出発。

会場近くの四ツ木駅で後輩と待ち合わせ、荒川のスタート地点へあるくこと20分。

会場は太鼓が鳴り響き、多くのランナーで賑わいテンションアップ、

さて、スタートするぞとシューズの紐を結び直そうとしゃがんだとき。。。

ギクッ。。。

残念ながらスタートして1km で棄権。

Did Not Finish です。マラソンレースで初めて途中棄権。。。

数年に一度やってくる、背中左から腰にかけて痛みが続くイヤな感じ。

この写真を撮ったときは、まさかこんなことになるとは思いもせず

メチャ笑顔で写ってます。はい。

日曜の夕方は　川崎にある　焼き肉「好楽園」

4人で食べて飲んで最高でした。

ギックリ腰は相変わらずで・・・