羽田＞岡山＞広島＞小倉

12月のスカイワード、今回も良い記事が多数ありなので復路便で持って帰ろう。

12月17日（土）この日は岡山で仕事なので羽田から桃太郎空港へ移動です。

曇り空で富士山も景色も楽しめずーーー

岡山で仕事を終えてから広島まで高速飛ばして100分。

旅行支援でリーズナブルかつクーポン4千円頂きました。

ここの朝食が好きなんでチェックイン。

12月18日(日)　目覚めて着替えて外へ出ると雪雪雪

人生初のスノーランニングをやってみました。

あー寒かった！

日曜あさのモーニング。川沿いの景色を眺めていると朝日が差し込んで

そうそう、これこれ、これがいいんです。朝カレーうまいよ。

日曜日は休みなので、お土産買って小倉まで新幹線小旅行。

学生時代に過ごした小倉の街。　新幹線で来たのは何十年ぶりか？？

Newsを見ていると新幹線が東京～大阪でストップで大変なことに・・・

こちらは夕方には広島へ戻ってきて、8ｋｍランニングです。

朝は吹雪で見えなかった広島城が夕暮れにライトアップされてました。

さて、今日も良い1日でしたー。

 

12月10日は4万歩越え～～

はい、マイガーミンで 45,128歩!!

 

出張 仙台へ

11月最終日に仙台出張へ行って来たのでその時の記録を。

この日の朝ランは4時40分発で、10kmです。

この日の朝でついに月間200kmを達成～～

人生初の距離更新です

11月30日の20時頃に仙台駅到着、気温6℃・・寒い～～

駅近のリッチモンドプレミア仙台駅前にチェックイン、

旅行支援で8400円です。　

最上階の角部屋なので窓がたくさん、広々した部屋よいね。

夕食をどこにしようか、街をぶらぶらするも時間が遅くて

閉まってる店がチラホラ。。。そんななかに見つけた

牛タン利休店で定食3,000円を頂きました。

肉厚牛タン・テールスープが冷えた体に染み入ります。

ホテルでもらった3,000円のクーポンでお会計♪

ホテルに戻ってロビー横のラウンジでフレッシュジュースを1杯。

勉強している宿泊者もいて、静かな時間がながれてます。

☆☆☆☆☆☆☆

さて、2022年　12月になりました。

朝4時起き、昨夜の牛タン・テールスープで元気もりもり

真っ暗な仙台の街を走ります。

といっても、道がわからんので取りあえず真っ直ぐラン

途中で3回曲がれば、戻ってくるやろう～と走り初めて一時間、

途中の暗い道はけっこう不気味でしたが、知らない街をはしるのも

出張ランニングの醍醐味ですね。　仙台駅まで戻って来たときは

カラダぽかぽかで達成感ありです。

ロビー横にはツリー、ここの奥でモーニングを頂きます。

あたたかいスープ、バナナ、ヨーグルト、フルーツ

ゆで卵、小岩井牛乳と小ぶりながら一つ一つが美味しくごちそうさま。

朝のランで腹が減ったので、旨かった～

さて、ここから現場へ移動して打合せ、会議、複数訪問して

帰りの新幹線。

新幹線に乗る前にはやっぱりホット珈琲でしょう。

はい、宮城県スタバ　お邪魔します。

そうそう、仙台を離れる前に仙台の味を堪能！

ごちそうさま!!

走って、食べて、

仕事した？？

 

皇居3周

1週間前の12月10日　ラン仲間と走ってきました

この日は朝ラン 10kmでウォーミングアップ♪

昼過ぎに集合、円陣シューズ

この日はぽかぽか陽気、大勢のランナーがやる気をアップさせてくれます。

広いねー　東京駅が向こうに見えます。

ラン＋銭湯＋反省会でリフレッシュした1日でした。

 

ゴルフ 千葉カントリー

ヒンヤリした土曜日、仕事関係のゴルフへ

ドライバーまあまあ調子良く、ランチも美味しくリフレッシュ出来ましたな。

 

フラットなコースで両サイドも広々

松花堂ランチ♪

MINATOシティハーフマラソン 2022

東京タワーがゴールに設定されているハーフマラソンへ参加してきました(^^)/

2014年ハイテクハーフ 1h53m

2015年ハイテクハーフ 1h47m

2016年アクアラインハーフ ???

2022年MINATOハーフ 1h54m

じつに8年前の自分のタイムに近い結果でした。進歩がないのか

体力キープしているのか、次回は来年3月のハーフで自己記録更新を目指します。

三田駅から徒歩10分ほどで、会場に到着 です。

あ～久しぶりのレース前の高揚感！！

約5000人の参加なので4ブロック（A,B,C,D)と分かれて時間差スタートです。

私は最後尾のＤブロックなのでスタートラインまでかなり待たされましたが

そんなことはどうでもよいです。　待ちに待ったハーフなので楽しもう！

中盤は4分台/kmの良いペースで走ることが出来て

新しいマジックスピードの力が発揮した感じです。

先にスタートしたブロックのランナーを追い越す爽快感はたまらんです。

天気予報通り、午前中は曇り空。

FINISHER!! 

 

今週の本

三田図書館で借りてきました。

「カレンの台所」　異次元の文章でこれは面白い！

TVのしゃべりがそのままレシピになっているけど、優しい文面と

とても旨そうな仕上がりメニューです。

「神の子」は上巻をあっという間に読了、後半突入です。

仕事先の方に教えてもらった薬丸岳氏　なかなかです！

 

くまモン出張

2022年11月7日～15まで　熊本出張でした。

当然ながらランニングシューズ・ウェア・ウォッチ持参で。はい。

11月7日（1日目）

11/7(月)羽田＞熊本空港へフライト、着陸前に阿蘇の雄大な景色がお出迎えです。

熊本空港でレンタカーを借りて水前寺公園近くのホテルへチェックインして、荷物を取り出し夕食前にランニング。　まったく地理が分からないので大通りを走りました。

約6kmのラン。　沈み夕陽が綺麗でした。

水前寺のホテルには無料のマッサージチェアが3台、滞在中はここで

何度もリフレッシュ出来ました(^^)/

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11月8日（2日目）

朝5時からランニング。　熊本は東京に比べて日の出が遅いのでまだ真っ暗。

今日も知らないところをミニスマホを頼りに走って朝飯です。

今日は快晴。仕事場は阿蘇くまもと空港の新ターミナルなのです。

16時頃に仕事終了、ホテルまでは車で30分ほど。

さ、今日も晩飯まえにランニングです。

熊本はあちこちにワンピース像がスタンバイしています。

県庁前の並木道　お見事～～

水前寺公園から熊本中心部の移動はランニングor路面電車です。

今宵は4人で　炭焼き「猿一」さんへ

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11月9日（3日目)

ホテルの朝食は6時半から、ホテル出発は6時45分。

問題なのは、水前寺公園のホテル朝食がけっこう美味しいので

サラダ・カレー・だご汁・ヨーグルト・クロワッサン・珈琲を

7~8分で完食しないと間に合わないのです・はい。

結局最後までゆーっくりと朝食を頂くことはなかったことが少し心残り。

この日の夕食は、花畑町の居酒屋へ「水戸黄門」へ

焼酎二階堂と馬刺しの組合せが最高です～～

白ネギのくし焼きもごちそうさま♪

夜のサクラバスターミナルが巨大な要塞みたいです。

出張中の仕事は一筋縄では進まないものの、こうして

夕食をメンバーで囲んで反省会することも楽しい時間です。

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