朝の散歩

三連休は今日まで。清々しい朝ですな！

太陽の夏！！

連休2日目、今日も暑いなかランニング。　

環八沿いで等々力渓谷まで行きはよいよいでしたが帰路は暑さでバテて

600mlのお茶と水を合計3本　飲んだ先から汗で流れていきました。

明日はもう少し早い時間にランニングかな。

今日はJ-wave聴きながらランニング。

25,000歩で花火が上がりましたよ。

 

グッモーニントウキョウ！！

昨晩のドライカレーを挟んだカレーパン、旨いッスよ。さて、今日もランニングしてみるか。

3連休はランニングでスタート

 

夏真っ盛り。　午前中にランニングしてきました。

Fitbitと楽天Miniだけ持って入るので超身軽です。あ、Bluetoothイヤホンも。

radikoで東京FM聴きながらランニング出来るので良い時代です。

最後の2キロは疲れてウォーキングです。

都心のオアシス　等々力不動尊

Fitbit Chrage4 快適です。単体でGPSが起動出来るので走ったルートが記録され

スマホと同期すると地図にランコースがマッピングされます。優れもの！！

昭和48年の本。三日間で完読。いやあ、すばらしい本でした。

当選通知 !

昨日は2件のメールが届きました。

1）東洋経済からオンライン映画試写会の当選通知。

映画『ファヒム パリが見た奇跡』  

オンラインでも、通信制限あるため抽選の方法なのかな。

明日の24時間が期限です。

https://fahim-movie.com/  

2）モンベルマスク

ウィックロンという生地のマスク。

速乾素材＋さらに通気性アップのモデルらしい。

＠980円 なので2枚買いました。

暑い夏、マスクの通勤＋勤務は何とかして欲しいもんです。