春分の日 ようやく春がやってきた

風は冷たいけど、春の陽気

　

今度の日曜日はフルマラソン

海が近くていいとこやなー福岡

おまけ。　

靴磨き終わるとすっきり。

昨日は送別会のあと2軒

飲むメンバーがいるってことは幸せやなー

 

ランニングシューズ TARTHER でSunday Run

日曜の朝は22.22kmランニングでスタート。

雨が結構降って手が冷たかったぞ・・・

 

[アシックス] ランニングシューズ TARTHER RP 3 

[Goldwin] カーフスリーブ ハーフタイツ

この組合せがお気に入り。

Amazonで購入

Amazonで購入

　

 

 

ランの途中でお気に入りパン屋でお買い上げ。

 

 

夕食は挽肉、玉ネギ、大根菜のパスタ。

しっかり運動したのでVO2Max 55 に上昇です。

 

NHK 希望の牧場

土曜日の午後、献血中に放送していました。

心打たれる番組ってたまにあるよね。

 

ファイントラック アームカバー

火曜日、帰宅してからランニング

　

新しく購入した　FINE TRUCKのアームカバー

少し肌寒いときにＴシャツ＋アームカバーでバッチリ汗爽快。

3400円　楽天で購入。

3/11火曜日。朝イチの飛行機で那覇空港到着～

　

帰りの空港でしばしシークヮーサータイム♪

 

Sunday ランニング

天気の良い日曜は久しぶり

ってことで、朝ランスタート！

今回はAmazonで購入したランアイテム2つをデビュー

　

新しくランニングボトルを購入。【ARESランニングボトル320ml】
カーブしているのでトレイルザックの胸ポケットに収まりがよく
走っていても問題無し。

家にあったトレイルエナジードリンクの粉末を入れて

シャカシャカ振って完成。

ゴールドウィンのふくらはぎサポーター

履いた感じは柔らかく、しっかりサポートしているスグレモノで

これは買って良かった！

　

　

　

30km走る気満々だったけど、小さなチーズ1個しか持って行かず

エネルギー切れでダウンでした。大濠公園でシュークリームセットで

少し回復したけど、帰って一休みでようやく復活しました。

 

MISIA こけら落としコンサート！！

福岡市民ホールがリニューアルってことで

福岡市民の私は申し込んでみました。

が、残念ーーー落選！

ザムストのインソール

久しぶりの朝ラン・午後ラン

 

ザムストのインソールを購入 4,009円。

右の古いインソールは8千円くらいしたかな、かなり古いので

調べてみると、、、2018年10月でした。

西公園のアップダウンを走って汗爽快。

桜が待ち遠しいなー

 

2月は108km

2月は寒すぎ、天気悪い日が多くて8回のラン・・・

2月最後のランは福岡タワー

さて、今日から3月。

朝ランでハーフ走って気持ちよいスタートです。

 

ランの途中にロジウラベーカリーに立ち寄って

お気に入りパン【デンマーククリームチーズとクリームパン】

道ばたの花壇が賑やかでした。

　

ランから帰りにスーパーで野菜を買って

朝食は野菜たっぷりトースト＆珈琲

でも、、食べるときにマヨネーズを掛けようと持ち上げた時に

袋からするっと本体が滑って珈琲カップにDirectドボン！！

全部こぼれてしまったよー