ファイントラック アームカバー

火曜日、帰宅してからランニング

　

新しく購入した　FINE TRUCKのアームカバー

少し肌寒いときにＴシャツ＋アームカバーでバッチリ汗爽快。

3400円　楽天で購入。

3/11火曜日。朝イチの飛行機で那覇空港到着～

　

帰りの空港でしばしシークヮーサータイム♪

 

Sunday ランニング

天気の良い日曜は久しぶり

ってことで、朝ランスタート！

今回はAmazonで購入したランアイテム2つをデビュー

　

新しくランニングボトルを購入。【ARESランニングボトル320ml】
カーブしているのでトレイルザックの胸ポケットに収まりがよく
走っていても問題無し。

家にあったトレイルエナジードリンクの粉末を入れて

シャカシャカ振って完成。

ゴールドウィンのふくらはぎサポーター

履いた感じは柔らかく、しっかりサポートしているスグレモノで

これは買って良かった！

　

　

　

30km走る気満々だったけど、小さなチーズ1個しか持って行かず

エネルギー切れでダウンでした。大濠公園でシュークリームセットで

少し回復したけど、帰って一休みでようやく復活しました。

 

MISIA こけら落としコンサート！！

福岡市民ホールがリニューアルってことで

福岡市民の私は申し込んでみました。

が、残念ーーー落選！

ザムストのインソール

久しぶりの朝ラン・午後ラン

 

ザムストのインソールを購入 4,009円。

右の古いインソールは8千円くらいしたかな、かなり古いので

調べてみると、、、2018年10月でした。

西公園のアップダウンを走って汗爽快。

桜が待ち遠しいなー

 

2月は108km

2月は寒すぎ、天気悪い日が多くて8回のラン・・・

2月最後のランは福岡タワー

さて、今日から3月。

朝ランでハーフ走って気持ちよいスタートです。

 

ランの途中にロジウラベーカリーに立ち寄って

お気に入りパン【デンマーククリームチーズとクリームパン】

道ばたの花壇が賑やかでした。

　

ランから帰りにスーパーで野菜を買って

朝食は野菜たっぷりトースト＆珈琲

でも、、食べるときにマヨネーズを掛けようと持ち上げた時に

袋からするっと本体が滑って珈琲カップにDirectドボン！！

全部こぼれてしまったよー

 

さが桜マラソン2025に向けて

ゼッケンとTシャツが届きましたよ。

来月のフルに向けて日々コツコツ頑張ろう。

 

14 / 45 位

ゴルフコンペ　寒かった！！

練習ゼロで参加した割にはいつも通りのスコアでした。

 

朝ランと75回目の献血へ

気温3℃　寒いけど朝ランスタート！

天神の新しいビルにそびえるピクセルツリー　北海道からやって来たらしい。

　

舞鶴公園　の可憐なスイセン

　

舞鶴公園では梅まつり。まだまだ満開じゃないなー

　

白鷺ちゃん

　

ゴールはロジウラベーカリー

ドライフルーツとデンマーククリームチーズのパン

最高やね。珈琲といただく至福の時。

 

家カフェ

Amazonで注文したHARIOグッズが到着。

【ロジウラベーカリー】　ドライフルーツとデンマーククリームチーズ

【ルパン】レーズンシュガーバター、八女産米粉のブレット

ホット珈琲と相性抜群です

キャニスター　717円

本体はガラス製で蓋はぴったり密閉できる仕組み。

成城石井の珈琲は福岡には無いよなー。。。

　

V60 ドリップケトル・エアー　　1,218円

プラスチック製なので、軽くて透明で注ぎやすさ抜群。

同じ珈琲粉でもこのケトルを使って淹れた珈琲は

抜群の旨かった。買って正解♪

ドリッパー　420円

円錐形のフィルターが必要なところ、しばらくは100均で

購入した普通のフィルターがあるので無理矢理押し込んで

使ったけど問題無し。　美味しい珈琲幸せ生活です。