天拝山～牛頸山 トレイルランニング

 

　

博多駅の始発に乗って二日市駅着　5：40

あっという間に天拝山到着。

　

天拝山ではラジオ体操やってました。皆さん元気。

こっちはリュック6kg 背負ったままトレイルコースへ。

　

　

GARMIN 965に地図を入れているので便利このうえない。

ランニングにもトレイルにも使える有能ウォッチです。

ここではルートを誤って赤い軌跡がぐるぐるしてます。

　

天拝山から牛頸山はすれ違う人がいない貸し切り状態。

蜘蛛の巣にけっこう引っかかり・・・

　

牛頸山のピークではフルーツあんみつ作り

凍らせた持ったきたので、ちょうど良い感じで冷え冷え。

夏はこれが正解やな。

　

熱湯をマグに入れて持って来た（コンロが重い）

　

熱々のホットコーヒー　最高や。

　

無事に下山。復路は登り以外は走って走って

よい練習になりました。

　

博多湯　お邪魔しまーす！

　

源泉掛け流しで汗を流して、2Fの休憩所でスーパードライとごろ寝。

最高！

電車で行く登山 基山～天拝山～二日市温泉

8月４日（日）　博多発(5:13)の始発に乗って原田駅(5:44)下車。

博多駅まではチャリチャリをぶっ飛ばして15分、ギリギリ電車に間に合ったので

乗ったときから汗だくでした・・

 

アクエリ1.5L, 炭酸水0.5L, 水0.6L =  2.6リットル

食材、ボンベなどで7.5kg  重いなー

 

単独登山なので、安全第一

 

基山（きざん）控えめですな。

このあと蚊取り線香をどこかに落として紛失。

 

沢の水でリフレッシュ。

下山して水分補給

 

天拝山まで縦走を重ねて、やってみたかったトマト冷麺。

冷え冷えで旨かった♪

 

天拝山からの下りは見事な舗装路で、駆け下りました。

下山後は博多湯　４８０円で温泉に入ってサッパリ。

 

スーパードライ　うまか～

 

井原山（いわらやま）で オオキツネノカミソリを堪能

 

　

　

職場のメンバー5人で登ってきました。

沢沿いで涼しく、天気最高！

　

ふくの湯でサッパリ、仕上げは生ビール大！！

帰宅して10km ランニング

今日は出し切ったぞー

二丈岳 単独登山

 

7/20土曜日は始発に乗って大入（だいにゅう）駅へ。

女岳（めだけ）＞二丈岳＞きららの湯　コース

　

舗装道路を50分歩いて、登山道へ

　

めちゃくちゃ晴れ

　

マラソンで使っているGARMIN965にルートマップを入れると

ナビにもなるスグレモノ。迷わず行動できました。

二丈岳山頂からは糸島ブルーの素晴らしい眺めを堪能。

きららの湯でサウナ・温泉・仕上げは生ビールと刺身定食。

行きも帰りも電車で1本。

めちゃくちゃリフレッシュ出来た土曜日！

夕焼けランニング

 

 

夕方とは言え蒸し暑く、汗だくでした。

仕事から帰って13km よーく走ったぞ！

 

映画｢ディア・ファミリー｣

　

パーフェクトデイズを観たのが春だったか、雨の日曜日で久しぶりの映画。

職場の福利厚生で800円のお得価格で観られるます。チケットは1300って

書いてますが、なぜやろうか。

｢ディア・ファミリー｣　予備知識無しに、嫁さんに勧められて観たけど

最初、途中、ラストと涙が溢れるよい映画でした。

元気をもらいましたので観てない方は是非。

自分の家族を大切にしたいなあと改めて思いましたね。

キャナルシティ博多で映画のあとは成分検査へ。

血小板をリクエストされたので2時間近くかかったかな。

キャナルシティ博多にも山笠が飾られてました。

単身生活の日曜はあっという間。

 

福岡マラソン2024 当選

昨年と同じコースや。

タイム更新に向けて頑張る日々。

 

振込完了！