年に一度の健康診断

昨日の健康診断、レントゲンを撮ると背骨が若干曲がっていて!!
これが原因で腰痛があるでしょうとの先生の指摘どおり、

たまにギックリ腰になってました。
改善するには腰回りの筋肉を鍛えるしかないと、
さて、数年ぶりにスイミングを再開するか・・・

今朝は朝飯抜きだったので、600円ランチセットではちょっと
足らぬでした。

ゴルフのアイアングリップ交換しました。

ゴルフネタが続いてますが、先日アイアン6本のグリップを自分で

交換してみました。　購入したのは8本で2,150円！のお得プライス。

ゴルフグリップは店頭では＠1,200～1,800円/本くらいするので工賃を含めると

ざっと、1万円前後の出費です。　なので、非常によい買い物でした。

以下、交換した写真です。

交換につかうスプレーと両面テープのセットは500円前後。

専用カッターで切れ目を入れます。

スーと切れ目を入れるとあっという間に古いグリップが外れました。

6本外れました。ここまで10分くらいかな。

アイアンを綺麗に拭いて、両面テープを貼りスプレーを拭きかけて

あとはグリップを押し込んで完成。スプレーは多めにタップリとがこつです。

完成。長さが違うのですが使用感は問題無し。

次回はテープで位置決めしてからグリップ装着ですな。

高根カントリー倶楽部

 都内から1時間半で「高根カントリー倶楽部」へ

晴天のスタート、風はなく絶好のゴルフ日和です

生ビールととんかつ膳　最高！

自分でグリップ交換したアイアン達は調子良く、

課題はドライバーかな。

川崎リバーサイドゴルフ場

バス230円で、ゴルフ場到着のお手軽さ。

午後から職場仲間でハーフラウンドです。4100円

何年振りにきたか、久しぶり

 良い週末でした

献血30回目 HLA血小板

 晴れの東京、土曜の昼前に有楽町献血ルームへ到着。

受付するなり、「今日はHLAの型が一致しているので血小板献血をお願いします」と

言われて、はあ。と気の抜けた返事をしてしまいました。

あとで調べてみると、HLAって

「適合率は数百人～数万人に一人といわれています」とのこと。

今日は小さな社会貢献です。

今日は実父の誕生日でもあります。

30回目の記念に頂いた箸です。

ランナーはコロナにかかりにくい！　との記事が面白い

美しい生物学、すばらしい人体

小説とは違う、生物や人体の本が最近面白くて読書が続いてます。

仕事帰りの三田図書館、良い時間です。

 

川越グリーンクロス

 日曜日は朝から、快晴そよ風で絶好のゴルフ日和です。

職場のメンバー8名二組でラウンドしてきました。

スリクソン Z565  2016年製、低弾道でたまによーく飛びます。

河川敷ゴルフなので、船でコースへ渡ります。

爽やかな陽気で気持ちよかったー

河川敷ゴルフなので、基本的にフラットで

グリーンが多少アンジュレーションあり

菜の花満開！

スタミナランチ！

土曜は18km ラン

日曜はゴルフ　と体を使いまくった二日間でした。

箱根湯の花ゴルフ

 2022年4月3日は生憎の雨模様なので、予定していた河川敷ゴルフは中止。

先週行ってきた箱根湯の花ゴルフの記事を忘れてたので更新です。

☆☆☆☆☆

当日は後輩をひろって、湘南バイパス経由都内から約2ｈ

桜がそろそろ咲きそうな感じ。

9時過ぎのスタート時点では霧と小雨・・・・

標高500ｍくらい？　山の中なので霧はしょうがないけどボール見えないよ

写真は同伴プレイヤーの1人ですが、霧の中にショットです

鹿が登場！

心配した天気が2ホール目から急変して、青空が見えてきました。

良い感じだ。

相模湾が一望できます

ゴルフ場とホテルが繋がっているので、ラウンド後は1000円で

源泉掛け流しの温泉に入れます。

久しぶりの硫黄白濁の露天風呂に入りましたが最高でした。

三田図書館 オープン！

職場の最寄り駅の図書館が、この４月から新しく移転して

新築ピカピカのビルに入りました。仕事帰りの勉強タイムには最高の環境

休日でも定期券内の移動なので交通費もかからず、図書館なので

電源・Wi-Fi・も無料とお財布にも優しいのです。

ピカピカの図書館、早速お邪魔します。

平日昼間はCafeが併設されるようです。

札の辻スクエアの４～６階が新しい図書館になってます。

パソコンも設置されて予約制で利用可能。

閲覧席はインターネットで事前予約が出来ます。

が、なぜか２時間単位なので、14時から使いたい場合は

13時～15時枠が終わっているため、16時以降の予約・・

ちょっと謎の仕様です。

港区図書館のメインHPではなく、三田図書館単独のHPです。

やる気に満ちあふれてます。よいことだ。

5階の閲覧席。窓から三田の街並みがよく見えて

BGMにジャズ聴きながら、とても居心地のよい図書館です。

さて、セキマネの勉強タイムです。

モデルナ３回目 3/24

晴れの東京、大手町の職域会場でワクチン接種

 

晴れてたのでちょっと散歩

桜良い季節です。

24h後には発熱38.5℃、夕方には落ち着きました。