土曜の朝ラン

土曜日6時から朝ラン、久しぶりに洗足池までスローペースで往復7.8km

Fitbit Charge5の画面が見やすいので、良い買い物でした。

秋晴れ クアデルノで思考の整理

朝ラン5時から、まだ暗い道

昼間は暑いくらいに晴れ！

お気に入りのプロントで、しばし思考の整理です。

 

日曜日は地元で

晴天の日曜日午後に地元散策。

蕎麦食べに行こうかってことで、嫁さんと池上本門寺近くの
「十割そば 古賀 」  へ。
https://10soba-koga-ike.com/

あまり期待せずに入ったのですが、蕎麦の風味と天ぷらの旨さで
納得したランチでした。二人で2,700円でしたが、PayPayで支払うと
20.5%戻ってくる期間だったようで、553円お得になりました。ラッキー☆

入れ替わり立ち替わり、お客さんが入ってました。

老若男女、生ビールで乾杯しているテーブルもあり、

オーダーしたフライ定食。　次回はざる蕎麦かな。

☆☆☆

さて、蕎麦を食べたあとは、珈琲飲みに養源寺そばのカフェへ。

http://maeda-shinkyuclinic.com/blog2/917/

天気良く、散歩がてらには丁度良かったです。

季節は秋ですが、まだまだ暑い。

オーダー待っていると小さな子供連れのママがやってきて

スムージーのお持ち帰りをオーダーしていました。

ムム、そんな変化球もありなのですな。

こっちは昼間から飲めるってことで、角ハイボール

嫁さんはカフェオレとレモンケーキをオーダー、　

地元で堪能した日曜日の昼下がりでした。

有楽町献血ルームへ

 今回は成分献血をやってみました。

初めての成分献血はいつもの問診に加えて心電図を取って、準備万端です。

針を刺す痛みは全献血と同じですが時間が長い！！　90分。

おかげでTarzan楽RUN最新号を隅から隅まで読んで、よい情報収ができました。

成分献血は血漿と血小板のどちらかを取って、血液は体に戻すので

時間がかかるらしい。血漿か血小板はその日のオーダーによって

どちらを取るか決まると、色々と教えてもらいました。

さて、次回は400ccかな。

初の池上駅スターバックス

日曜日の夕暮れ過ぎに、池上図書館へ嫁さんとウォーキング。

今までに新しい池上駅を使ったことはあったけど、ここの図書館と

スターバックスは初めてです。

旧池上図書館とガラリと変わって明るくなりましたね。

20時以降、店内の椅子は使えませんとのアナウンスなので

エスカレーター横の木製ベンチに座ってラテを一杯づつ。

眼前には新しいビルがライトアップされ、なかなか良い感じでした。

Fitbit Charge5 レビュー ②

新しいFitbit Charge5をお供にランニングを再開しました。 

今までのCharge4と違うところは画面が明るく、屋外でもバッチリ見られる点

ここは買い替えて正解でした。Charge 5になってからは明るい日差しでも

認識ができて（ま、それが当たり前ですが）走ってる最中でも情報が入ってきます。

GPSのつかまりが早いので、準備してすぐにGPS補足、ランスタートの

快適さは良いです。走ってる最中に信号で止まるとFitbit Charge5の計測も

自動で止まり、走り出すと計測が再開されるので、目立たない機能ですが

これも地味に便利です。

少し暗くても視認性バッチリ。

ランニングの後は、こうして写真と重ねたり、ランマップと重ねてFitbitコミニュティの

メンバーとワイワイするのも、モチベーション維持には新しい楽しみ方ができます。

最高のFitbit charge5ですが、今朝突然画面がブラックアウト。

充電ケーブルのボタンを押して反応なし、再起動もできず裏面のセンサーだけは

光っている状態。　試しにスマホと同期させると歩数のアップデートが

できて、どうやら内部の歩数カウンターは機能しているものの

ディスプレイだけがイカれてしまったのかと。　さて修理か交換か、どうなるかな。

ある男 平野啓一郎

娘に借りた本。　文体が美しすぎる。。。

新しいFitbitを相棒に朝ラン、気持ちよかー

 

大田区図書館 電子書籍貸し出し

今日は夏期休暇の木曜日なので、明日からのんびりランニング。

ランチは娘を誘って、むさしの森珈琲へ。平日昼間のファミレスは

奥様チーム、お年寄りチーム、テレワークらしき若者と老若男女で賑わってます。

朝のランニングで消費したカロリーは取り戻したかな。

マスク無し生活、まだかいな。

これです。　やるね、大田区。

Fitbit Charge5 レビュー

 2021年9月28日　日本発売日に到着しました。

開封し、スマートフォンと連動させる手続きもあっという間です。

腕にはめた感覚は、歴代のFitbit　 (Alta HR, Charge4)と比較すると

とてもスムースかつ、軽い付け心地です。

ディスプレイが明るくなり、常時オンが可能になりました。

常時オンでも明るさを（最高・普通・控え目）の３段階で選ぶことが出来てる

きめ細かさ。

この週末は、久しぶりにランニングで使ってみよう。

Fitbit Luxe と Fitbit Charge5

ワイシャツとの組み合わせも、悪くないかな。

広島出張

本当に久しぶりに飛行機乗りました。

コロナ禍前は毎月4～5回は飛んでたけどここ最近は遠距離の出張は控えてました。

ひょんなことから、広島の工場から声がかかったので行って来ます。

いいねー機内から眺める景色。

左側の席でしたが厚い雲で富士山は見られず・・・

広島空港から車で４０分。　三原の街に到着。

初めて訪れた町です。コロナ禍で飲食店がほぼ閉まって

名物のたこ料理はお預けです。

港町、いいね。

三原駅は新幹線が止まるんですな。いい夕暮れです。

夕食はここから歩いて数分の石亭鉄板焼きで。

綺麗な店でした。　ノンアルコールが残念ーー

夜の三原港。ここから船で通勤通学の方々が乗船するのをのんびり眺めてました。

都会で電車が３分おきにやってくる日常なので、すげー新鮮な光景でした。

さて、今日は前入り、明日から仕事です。