朝の散歩

三連休は今日まで。清々しい朝ですな！

太陽の夏！！

連休2日目、今日も暑いなかランニング。　

環八沿いで等々力渓谷まで行きはよいよいでしたが帰路は暑さでバテて

600mlのお茶と水を合計3本　飲んだ先から汗で流れていきました。

明日はもう少し早い時間にランニングかな。

今日はJ-wave聴きながらランニング。

25,000歩で花火が上がりましたよ。

 

グッモーニントウキョウ！！

昨晩のドライカレーを挟んだカレーパン、旨いッスよ。さて、今日もランニングしてみるか。

3連休はランニングでスタート

 

夏真っ盛り。　午前中にランニングしてきました。

Fitbitと楽天Miniだけ持って入るので超身軽です。あ、Bluetoothイヤホンも。

radikoで東京FM聴きながらランニング出来るので良い時代です。

最後の2キロは疲れてウォーキングです。

都心のオアシス　等々力不動尊

Fitbit Chrage4 快適です。単体でGPSが起動出来るので走ったルートが記録され

スマホと同期すると地図にランコースがマッピングされます。優れもの！！

昭和48年の本。三日間で完読。いやあ、すばらしい本でした。

当選通知 !

昨日は2件のメールが届きました。

1）東洋経済からオンライン映画試写会の当選通知。

映画『ファヒム パリが見た奇跡』  

オンラインでも、通信制限あるため抽選の方法なのかな。

明日の24時間が期限です。

https://fahim-movie.com/  

2）モンベルマスク

ウィックロンという生地のマスク。

速乾素材＋さらに通気性アップのモデルらしい。

＠980円 なので2枚買いました。

暑い夏、マスクの通勤＋勤務は何とかして欲しいもんです。

Fitbit Charge4

本日到着！

まとめて誕生日

池上駅前のケーキ屋さん　エノモトでホールケーキで誕生祝いしました。

嫁さんと子供と私と、夏生まれはまとめてお祝いです。平日は皆忙しく、

旦那は長らく出張で不在だったし。。　

久しぶりにケーキ食べたぞ。

で、目の前のNew池上駅に入ってみました。　エスカレーターでグイーと上がると落ち着いた照明の落ち着いた雰囲気の動線が改札へ繋がっていて、いい感じではありませんか。

まだショップがなくて寂しいですが、いずれ出来るでしょう。

ここを見ると3～5階が店舗のようですね。

関東梅雨明け

ランニングチームの集まり予定でしたが、コロナ禍で中止。都内で感染者が増えた事もあり残念ながら次月です。。。　ってことで、一人ラン。

洗足池の緑陽が鮮やか

東急病院は大岡山駅と合体しております。

ランニングのお供。 Bluetoothイヤホンと世界最小スマホRakutenMiniの組み合わせ。

梅雨明けで暑い都内でしたが7キロラン。久しぶりのランで本調子までほど遠いっす。

羽田⇒旭川空港へ

GoToキャンペーンで混んでいるかと思いきや、ガラガラでした。

羽田空港は曇り空。

JAL便です。機内の珈琲サービスが無いのが最近の不満です。仕方無いか。

国際専機体がやってきた。広いのはいいけど、Wi-Fiは使えないのが不満。

減便減便で機体が余っている現状そのもの。

羽田から1.5時間、旭川空港に向けて降下中。富良野の上空あたりです。

こういうところに住んで生活してみたい。

旭川空港で後輩と合流。日本最北の料金所でおりてホテルへ向かいます。

今の時間は5時半ごろ。まだまだ明るい北海道です。

翌日の早朝ジョギングにモンベルのスリップオンサンダルで走ってみた。

ちょっと固いけど、走れる。すげーモンベル。

道ばたのラベンダー、良い香りがしました。

ニッポンレンタカーはコンパクトクラスでも、4駆のインプレッサ貸してくれます。

名寄駅前の有名食堂でひるめし。オムライス御馳走様でした。

二泊三日の出張で朝のジョグを2回こなして、仕事もして

充実した出張です。　ちょっと疲れたかな。

色々届いてました。

出張から戻ると、私宛に色々到着してました。

モンベルのスリップオンサンダル。

履いた瞬間は小さい、、しまった。と思ったものの半日履いていると馴染んで

丁度良くなりました。　薄くて、軽いので、出張用ランニングサンダルにしてみよう。

北海道メロン。結構大きい赤肉メロン、冷蔵庫で冷やして頂き最高でした。

コロナ禍なので、マスク。このマスクは女性用肌着で作られているようで

薄くて、柔らかくて、フィット感バッチリです。2枚で700円＋送料。

定期購読の週刊東洋経済、8月号。　多忙すぎて追いつけず。。。。