このミステリー 大賞ってことで、図書館から借りてきました。
それと、月末なので美味しい焙煎珈琲マメ買ってきました。
やっぱり、挽きたて 旨いな～～!!
2014-11-30
EX2 906 GPS インターバルトレーニング やってみました。
つくばマラソンから一週間が経ちましたのでそろそろ練習開始。
マラソン雑誌を見ているとインターバルトレーニングがどうもイイらしい。
ってことで、初めてEX2 906のトレーニングモードを使ってみました。
ランを５分、ジョグを４分、ウォークを３分 にセット。
これでスタートさせると、ジョグの５分がカウントダウンを始めます。
で、３秒前からピ、ピ、ピ、ピと電子音がなりジョグに移行する
お知らせをしてくれます。
ジョグも同じようにカウントダウンが始まり、
次はウォークと、これを３セット（リピート 03)完了すると、、、
ガンバリマシタ！
なかなか笑わせてくれますね。ありがとう～
こんな可愛い画面があるとか、びっくりですわ。
2014-11-28
2014-11-27
2014-11-26
東京マラソン ボランティア
ZUltraを駆使してエントリーです。
初めて知りましたが、申し込みサイトには希望箇所
（スタート地点、新宿地点、ゴール地点など）がブロック毎に選べるように
なっており、先着順から枠が減っていく仕組みでした。
15時現在、ネットの情報では人気ポイント（銀座、浅草）などは
すでに終了した模様です。
今回は問題無くネットにつながり、去年走ったなかで一番華やかだった
"銀座・日本橋"ブロックの申し込み完了しました。
さて、どうなることやら。。。
2014-11-25
2014-11-24
つくばマラソン 記録 EX2 GPS
フル + 0.5km は誤差の範囲でしょう。
自宅PC と接続して、データを取り込むと走ったコースが一目瞭然。
ラップタイムの詳細も記録されているので、よく見てみると
前半22kmまでは、スムーズに走ってきたものの
24kmからペースダウンしているのが良く分かります。
３回の壁があったものの、前回（千葉アクアライン）のように
医療ブースへピットインすることもなく、走り切ることが
出来たのは一歩前進です。 この歳になっても成長しているのは
結構、嬉しいものです。
読売ニュースにも早速記事が載ってました。
1万3千人って、すごいねえ。
2014-11-23
つくばマラソン 完走
今日はつくばマラソンへ。 朝5時半に自宅発、夜20時半帰宅と
たっぷり一日満喫してきました。
天気良く、遠くに筑波山を眺めながら、黄金の銀杏並木道を走り
最高でした。 自己記録更新!!
では、振り返ってみます。
秋葉原駅 6:20発 つくばエクスプレスはランナーで満員。
最寄り駅も、もちろん、ランナーだらけです。
駅から会場まではシャトルバス \260(片道）です。
なぜか片道だけ買ったのに帰りの切符もくれました。
バスで約15分、 到着です。 朝日がマブシイ!!
筑波大学近辺は紅葉に彩られてます。
会場に入って着替え、荷物預け、写真撮影。
今回はオヤジランナーズ2名の出走です。
開会式してましたがすいません、スルーです。
スタート30分前。 日が昇り気温がどんどん上昇。
短パン＋タンクトップでも寒くなく絶好のマラソン日和。
＋＋＋
今回はHブロック（最後尾）からのスタートで約７分のロスでした。
スタートとしてすぐに筑波大学の銀杏並木の中を走り
めちゃめちゃ気持ち良いです。 前半20kmまでは5分/km と
快調に走ってましたが、20km～30kmは辛く、脚が痙攣始めて
歩いては走っての繰り返し。 周りのランナーも30km付近から歩いたり
倒れこんだりとコースサイドは賑やかでした。
30kmを過ぎてからは徐々に回復し、6分/kmのペースでひたすら
一歩一歩走ります。 沿道からは声援をもらい、給水ポイントでは
毎度毎度、スポドリとアンパン、バナナを頂きました。
40km付近から、残りの2kmチョイがなかなか届かず、辛かったですが
黄金色に彩られたコースで思わず、脚が前に前に進みます。
フィニッシュした瞬間は、フルを走りきった達成感と、脚の痛みと
ごちゃまぜながら、嬉しいゴールでした。
自己ベスト更新 4時間21分!
今回もGPSウオッチが活躍してくれました。毎回42.195kmを超えるのは
愛嬌ですが、時間は正確です。
帰り道、銭湯で汗を流して、水風呂でリフレッシュして
もつ焼きを堪能、レバー系を多めに食べて今日一日のダメージ回復
間違いなしです。 いや～、良い一日でした。
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