スイミング

今日は一時間 心地よい疲れ〜。昨日は30分ランニング 明日は？

アズーロコンパクト 摘心のあと

満開になりつつあるます。

ラベンダーシャワーと名付けられたピンク色はなかなか可愛いもんです。

一方のアイスブルーは、ふわっと感がすくなく、もうひと頑張りして欲しい！

トマト

昨日はおやじの会でバスケ、フットサル、バドミントン、、、といい汗かいた後は

麻布の銭湯で汗を流して、反省会！　ビールが最高にうまいですよ！

トマトもグングンと成長してます。　もう少しで色づくかな～

ナイスショット！

コンペ参加で平日ゴルフ行って来ました！

天気良く、風もなく、最高です。　ようやくドライバーがバチッとつかまり

出して気分よいゴルフができましたー。　商品も頂戴し謝々～

浅間神社より

富士宮におります。水がキレイ！

トレイル練習

あの山へ登って（走って）きました！

頑張った、靴とバッグ

水が透き通っております！

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９月のレースに向けて、裏丹沢でトレイルランニングの練習。

と言っても、めちゃめちゃハードで、友人二人は２年目なので余裕な表情、、

こちらは走りながら心臓の音がバクバク聞こえて、失神寸前！

こんなに走ったのは何年ぶりでしょうか。

とにかく、日頃の練習を頑張らねばー！

今日で3kg痩せました。。。。

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行程 : 20km 

トレイルラン 連絡！

くたくた…。

引っ越し祝い

後輩の引っ越し無事に完了！パソコンデータね

アクティブレスト

昼休み保険のおばちゃんが置いていくチラシ。みると"アクティブレスト"と

聞きなれない言葉が、、、。　疲れたら運動することで血行が促進されて

疲労回復にテキメンとか。　なるほど、仕事帰りのスイミングは最適ってことやね。

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今日はプールではなく、帰宅してから２０分のジョギング。図書館まで本を返しに

走って、食事して、体調整えてます。

ドイター アドベンチャーライト

週末のトレイルランニング　練習に先駆けてバッグ購入！

deuter ってドイターって読むんですね、知らなかったー。

ドイツ生まれだそうですよ。

お気に入りのオレンジ！　

昨日は仕事帰りに1ｈのスイミング。　日々、体調整えてますー。