アクティブレスト

昼休み保険のおばちゃんが置いていくチラシ。みると"アクティブレスト"と

聞きなれない言葉が、、、。　疲れたら運動することで血行が促進されて

疲労回復にテキメンとか。　なるほど、仕事帰りのスイミングは最適ってことやね。

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今日はプールではなく、帰宅してから２０分のジョギング。図書館まで本を返しに

走って、食事して、体調整えてます。