Sunday 20km Running もう一日休みが欲しい～

気温３℃の日曜。　朝７時にランニングシューズを履いてスタート！

いやー寒かった。 給水なしで20kmラン。手袋してても

指先が冷たく、ゴールしてミスタードーナツへ直行。

ロイヤルミルクティーは白いカップ。３杯おかわりしました。

糖分とって復活。帰宅してプロテインも補給OK!

トマト・セロリ・ニンジン・レモンを刻んで混ぜて完成。

今日は東京マラソン。ランナーズメンバーも参加していたので

スマホで応援。　来年は東京マラソン走りたい！