2013-09-29

多摩川ラン


日曜日、早朝と午後から軽くランニング、、と言っても結構ハードで太股の内側が痛く
思うように走れず。。。。 こんな調子で大丈夫?

多摩川河川敷は地面に距離表示があるので、1km 何分で走ったかがよく分かります。
色んなサイトを見ていると、この1kmのラップでレースの目安を測るようです。
6分 = 1km 今日の調子だとハーフマラソンで2時間。

今更ながら、2時間も連続で走れるか?? 不安ナリ。


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