まあ今朝は30分走ったから、いいかな？
2012-09-24
2012-09-23
キョリ測
事前に走るコースが分かれば距離が分るって、便利です。
「風が強く吹いている」三浦しをん著
あっという間に読んじゃいました。箱根駅伝が舞台ですが全編に爽やかな風が
吹いている風景が見えます。 良い本やったな～、オレも走るぜ！！
2012-09-22
2012-09-21
2012-09-20
2012-09-19
2012-09-18
2012-09-17
2012-09-16
第４回 多摩川源流トレイルラン
レース終えて。
シューズとバッグとハイドレーション（水分補給装置） よく頑張った！
コースは山梨県と神奈川県の県境、小菅村という緑豊かな静かな村ですが
エントリーした選手は1,000名！ おおいに賑わってます。
スタート直後の急登。
走り始めて30分が一番体力的にキツイ時間帯にこの登りが効きます。
給水ポイントが３箇所あり、最後のポイントには冷たい水と、特産のぶどう！
これを頂き、最後のスパートです。
高低差６００ｍ、 途中何度もくじけそうになるも、気合入れて
山道を走る走る、ひたすら走る。（たまに歩く。。。）
表彰式。 女性でも3時間を切るコースタイム。はっきり言って変人です。
ゴール場所には小菅の湯という温泉があり汗と疲れを落としました。
何よりも、村を上げてのバックアップで応援とサポートを頂き
とても気持ちよく走れました。
自分でも信じられない3時間38分のレコード。 タイムリミットの4時間半には間に合い
友人と固い握手で感動を分かち合いました。
順位と写真と正確なレコードは追ってインターネットで発表されるそうです。
よくやったよ＞オレ！
産経新聞ニュース 載ってます。
2012-09-14
2012-09-12
2012-09-11
2012-09-09
ブロッコリースティックセニョール
@\78 を2個植えました。
ホームセンターへ行くと秋の苗が色々置いてて、弁当のおかずにと思い
スティックセニョールというブロッコリー苗を買ってきました。
名前が可愛い～。
葉がつやつや～
久しぶりに、予定がない日曜日。
押入れの中の布団を全部出して虫干しして
要らない毛布は削除して、なんかすっきり！
朝夕は涼しいので、ジョギングにはいい季節です。
今朝は３０分階段も入れてアップダウンを走りレースに備えてます。
2012-09-08
2012-09-05
世界遺産 白川郷
朝から富山の現場で、打ち合わせ＆今後の準備で昼２で終了。
富山発羽田行きのフライトが夕方なので、車で1h飛ばして行って来ました、世界遺産。
深い山に囲まれた場所で、青い空と山々の緑の中いい空気が吸えました。
冬の豪雪は想像できないけど、日本の良い風景 って感じです。
一緒に出張してたオヤジ達も満足～～
2012-09-04
2012-09-03
2012-09-02
多摩川源流トレイルラン
7:30 にコース到着。 と、同時にザーっと大雨が降りだしたけど男二人で山へ入ります。
開始後30分経った時が一番つらい。
ここからはフカフカに山道がなだらかに続くので、走る走る。
思わず笑顔がこぼれますー。雨の中。
4時間30分がタイムリミットのなか、4時間16分でゴール！
試走とは言え、よく頑張った。 再来週の本番でまた同じコースを走ると思うと
ゾッとします。
ゴール後は天然温泉で疲れを癒して、昼飯＆昼寝。
充実した日曜でした。
昨日新しく買ったシューズは今日一日でびしょ濡れです。
よく頑張ってくれましたー！
2012-09-01
2012-08-30
駒形どぜう
日帰りで群馬県太田市まで出張。
出発駅は浅草、浅草と言えばドジョウ、
ドジョウと言えば、駒形どぜう ってことで行ってきました。
200年の歴史を誇る店内は、座敷が広くテーブルが無く、
地面に敷かれた巨大なまな板のような、味のある一枚板。
夏バテのこの頃、どぜう鍋で元気頂きました！
2012-08-29
ヒミコ
銀河鉄道９９９松本零士氏デザインのヒミコという海上バス。
日曜日に東京観光した写真を眺めてます、賑やかで楽しかったな～
思い残すのは、横浜でも東京でも船に乗れなかったこと。
次回の楽しみにとっておきます、ね。
2012-08-28
2012-08-26
オートキャンプきたかる ③
テント気分を満喫、シュラフの感触も充分味わったので、最終日テント片付けて
外界へおります。 キャンプ場の母さんともお別れ、寂しさが駆け抜けます。。
今回は別れ際に採れたてレタスを４個も頂きました、これがサイコーに美味しく
東京へ持って帰って1週間でも美味しく頂きました。
外界へおりると一気に気温が上昇、アツー！
ハルニレテラスで買い物＆ランチです。
夏の思い出が凝縮された今回のきたかるキャンプ、書き忘れないよう
My10年日記には詳細書き留めます。
ありがとー 北軽井沢。
2012-08-25
横浜日産スタジアム
姪っ子出場する島根選手団の応援に横浜日産スタジアムへ！！
初めて陸上の試合を間近で見たけど、迫力あるある、灼熱太陽とグランドの
緑が印象的でした！
後半戦は、横浜みなとみらいへ移動して浜の風に吹かれて
しばし休憩。 ドッグカフェでおそい夕食でしたが一日充実してました。
明日は渋谷かね？
2012-08-24
オートキャンプきたかる ②
8/18 : 今日も晴れ
キャンプ場は標高 1000M 、スカイツリーよりも高い場所に位置しているので
涼しい、涼しい、とにかく涼しいです。 "熱帯夜"、"真夏日"・・・ここにいるとそれらとは
全く関係ない生活が遅れます。 猛暑日は終わったんでしょうと、錯覚します。ほんとに。
ファイヤースタンド（ユニフレーム製）は、正解でした。
キャンプ場で薪(400円）を購入、夜の暖にとても役だってくれました。
都内ではファイヤーなんて体験できないから、子供たちも気に入った様子。
食後はトランプの"大富豪"にはまって夜中11時までやってました。
2012-08-23
オートキャンプきたかる ①
8/17 : 晴れ
6時半に自宅出発、軽井沢 10時過ぎに到着。
まずは軽井沢アウトレットへ行くといきなり40%OFF の看板が！
アディダスでランニング用短パンゲットしましたが、午後になると
予想通り、ヒルイチ割 やってましたがな。。。。
カフェ(ミシェラドーロ)の前にあるベンチでは無料Wi-Fiが使えます。
8/18：晴れ
朝昼夕と涼しく、空気が澄んでとても心地よい。
キャンプ場から浅間山の雄姿が見られて高原キャンプを満喫！
熊川を流れる魚止めの滝も見事！ スローシャッターで収めてみました。
キャンプ場のお母さんとは顔見知りになり、居心地のいいキャンプ場です。
牛乳サービスの時、1度お代わりのワガママ聞いてくれました。。。
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