51回目の献血結果！

先日の献血結果です。　

オール5と言えば良いのか全項目、問題無しでした!!  

日々の食生活と適度な運動のおかげでしょう。

金曜日は仕事を終えて、帰宅してからランニング10kmへ。

百道浜の海沿いは風が強いけど、汗がひいて気持ちよかったです。

サザエさん通り

波が高いね。今月は100km いけるかな～。

 

爽やかな朝ラン 7km

最近は朝夕涼しくなって、ゆっくり眠れるので4時過ぎには

目が覚めてしまいます・・・　歳のせいかも。

大濠公園の周回コースを3週、鳥のさえずりと夜明けタイムです。

涼しいといっても、ランニングすると大粒の汗が流れて

老廃物を出し切った感ありありで気持ちよいんです。

出勤前に夕食作り。

実家から届いた家庭菜園のナス・ゴーヤを炒めて麺つゆ、

塩昆布、三温糖を入れて完成。帰宅した頃には食べ頃でしょう。

ランチはお気に入りの丸和食堂へ。

魚は糸島産で美味しく、白米も美味しいので、ごはん大盛りです。　

これで午後からも頑張れましたね。

献血は51回目になりました♪

キンカメムシを探しに古処山へ

8月27日に職場の仲間と一緒に登ってきました。

古処山（こしょざん）という、859mの低山です。

頂上付近のツゲの木が生えているところにキンカメムシがいます。

今まで見たことのないカラーリング、カメムシですが全く匂いません。

これは幼虫で成虫になるともっと派手になるとか。

夏まっさかり！

昼はカップラーメンと食後の珈琲

いたるところに、水の流れがあり

心身共にリフレッシュできました

 

美しい島々

福岡から4時間、佐世保から2時間
のんびりした時間が流れる
良いところです。

佐世保へ

JAL x POVO の1週間データフリーを

スマホにセットして、佐世保へ出張です。

eSIMが使えるPixel6aは本当に便利やね。Ankerのモバイルバッテリーもあるので安心✌️す。

 

 

ネクスペイ福岡

先日の大阪出張で色々な人と会話したところ

異口同音に、日本はいかに安くなっているかということを 海外の人は実感 日本人はまだピンときていない、そんな話だった。

さて、先日ネクスペイ福岡 次の抽選に応募してみた 5万円購入で1万円のプレミアムが上乗せされるので20％のプレミア率。

単身赴任生活にとっても有り難いので当選しますように🎯

台風7号 接近中

 

台風6号は九州、7号は関西と、立て続けに接近してますが

大きな被害無く過ぎ去って欲しいです。

50回目の献血

先日の日曜日に50回の区切りとして記念品を頂きました。

嫁さんはおそろいで使うのを嫌がってますが・・・・

 

JAL x POVO データ使い放題キャンペーン

 

先日申し込んだ、JAL x POVOのエントリー画面

本日、メールでパスワードが送られてきました。
来週から出張続きなので、活用してみよう。
今のスマホ契約は3GB/月間 なので出張が続くと
あっという間に契約容量に達してしまうので、今回は助かります。

ただし、ステイタス会員限定です！

渡辺通優良運転者免許更新センター ゴールド免許証になりました

今日は免許更新。事前に予約していたので当日はスイスイと

流れ作業に乗って写真を撮ってもらって30分の講習を受けて

東京から福岡へ引っ越したので、住所変更も完了です。

ゴールド免許更新センターは駐輪場が無いので事前に調べてみると

地下で繋がっているビルに3時間無料の駐輪場があるとの情報があり

参考にさせてもらいました。　

駐輪場は24時間で100円がいっぱいあるけど無料が良いよね。

駐輪場から免許センターへのルートを参考までに載せておきます。

共創館西駐輪場

https://goo.gl/maps/J5A63ZtZkSR8QfaJA

最初の3時間が無料です！

駐輪場　ちょっと分かりにくい？

駐輪場を出たところに地下へのエスカレーターがあります

暑いので地下へ！

コンビニがある方向は間違い。でもここに綺麗なトイレがあります。

ホテルニューオータニ、サンセルコの矢印に向かってすすむ

タイル張りの地下通路。歴史感じますね。

はい、到着。

昭和感が満載の食堂の奥に、免許センターがあります。

時間ぴったりに並ばないと怒られます。。。
無事に免許更新、やっとゴールド！！

サンセルコの地下入り口にあったカレーライス屋に入ってみました。

ランチ　680円 税込み
スパイスカレーが旨かった！　ごちそうさま！