スイカロードレース 当選!

休憩ポイントで、地元産のスイカが振る舞われるとの

人気レース!! 行ってきます!

この勢いで、大阪マラソンも!!

強力粉 お買い得

強力粉 １ＣＷ 10Kｇ(2.5Kg×4袋）

毎朝ホームベーカリーで焼いているので、如何にコストを抑えられるかってことで

10kg購入。　近所のスーパーより安いです。

明日焼きあがるレーズンパンが楽しみ!!

ここ

ランナーが選んだ音楽

タイトル見てリクエストしたところ、聞くとカバー集でしたので６０点くらいかな。

まあ、図書館なので文句なし　かな。　

今日は雨で走れませんが、この悪天候でも、ランナー仲間がフルマラソン完走。

おそれいります。

増税まえに

本日到着〜。

朝起きて、ランニング

近所のお寺まで軽くランニング。

来週は、オヤジ達と皇居ラン＆花見予定です。

春　いいね～

献血結果

献血すると、検査結果が送られてきました。

どれも正常値におさまってます、とのこと。

なんか、安心しました。

さあ、飲むぞ。。。。

スポーツセンター

仕事帰りに 1h 泳いできました。仕事に溺れてもプールはスイスイ？

帰宅後ランニング

近所のお寺まで、帰宅後ランニング。

ふくはぎの筋肉痛がようやく治まってきました。

腸脛靭帯炎　（ちょうけいじんたいえん）の痛みもすっかり消えて

良い感じです。

アディゼロ マナ ７

購入して約１週間、足に馴染んできました。

これまでのシューズと比べると、細身なのが分かります。　

ソールは片側がすり減る、悪い癖。　

ニューシューズからはフォーム気をつけてます。

日曜日、弦楽に癒やされました♪

ランラン

多摩川ラン　二日目

昨日10KM , 今日9KM, ふくはぎが筋肉痛ですが敢えて走ってきました。

今ごろ筋肉が破壊と修復を繰り返していることでしょう。

運動とバランスのとれた食事で健康体を追求したいところですが、

飲んじゃうよね。。。。

２日続けて良い天気、はやく桜が咲かないかな～～