朝ラン

4時半起床。弁当作っても、まだ5時なので久しぶりに朝ラン5ｋｍ

清々しさ万点の朝日

モンステラもテーブル椰子も

グングンと成長してます

 

日曜日の過ごし方

日曜日、朝から天気よくテーブル椰子の植え替え。

 

300円で買ってきて数ヶ月、どんどん成長するので

二回り大きい鉢に植えて、ヒノキチップをパラパラと。

 

午後には実家で採れた玉ネギ、ジャガイモ、野菜などなどが届きました。

いつまでも親の愛情に感謝です。

  

この日は62回目の献血。帰り道に無印良品へよって

涼しげなパンツを購入。去年モデルってことで1000円安くお買い上げ。

夕食は送られてきた野菜、エンドウ豆の豆ご飯。

 

仕上げは雨が降ってきた大濠公園のスタバで

読書タイム。歩いて数分のサードプレイス、お気に入りです。

 

ソニッケアーダイヤモンドクリーン HX9394 修理へ その後

 5/18(土)千葉でコンペに参加中ランチタイムにビックカメラから

電話があり｢修理できないので新しい商品を選んで下さい｣と。

ソニッケアーダイヤモンドクリーン　HX9394  修理へ

翌日、羽田から飛んで、福岡空港から直接ビックカメラへ。

説明によると購入金額までが対象なので

14,904円を超えると自分で腹ってねってこと。

　

今までと同じタイプだと5万円近く（値上がり）するので

左端のモデル17,980円にしました。手出しが3,000円ほど。

長期5年保証して正解でしたね。

電動歯ブラシで磨くと本当にツルツルピカピカでスッキリ。

月が赤かったぞ

土曜日の午後は洗濯・掃除・衣替えをサクッと終わらせて

ランニングスタート！

新しいOPENFIT AIRは着け心地が良くて買って正解でした。

午後一珈琲タイム

 

今夜の月は丸くて赤い！

 

大腸CTと胃カメラ

 今日は健康診断。

大腸CT（お尻からガスを入れて腸を膨らます）を人生初体験。

いやーたいへんやった・・　鼻からカメラを入れて胃の検査も

やったので、午前中でヘトヘト。　

　

綺麗なビルで健康診断はよいけど、検査終わってそのまま出勤！！

　

仕事帰りにスーパーへ寄って、旨そうなイワシがあったので照り焼きに。

さて、明日は金曜、がんばれー

fire tv stick 4K MAX 交換完了

不具合で交換になったfire stickが送られてきました。

　

本体交換すると綺麗に映りました。

迅速な手配、さすがAmazon

Thank you!

 

fire tv stick 4K MAX 故障

 

去年の9月に購入したfire tv stickが反応ゼロで壊れた模様・・・

Amazonへ連絡すると電話がかかってきて

5分のあいだで新品を送ってくれる手続きが完了。

ケーブルと電源とリモコンはそのままつかって下さいとのこと、

さて、到着まで待つとするか。

ランニングウォッチ GARMIN FORERUNNER 965

　

やって来ました。新しいランニングウォッチです。

　　

画面が明るく、綺麗で、モチベーションアップ。

ゴルフでも使えるので、いずれレビューしてみよう。

新幹線で出張中

 

購入履歴 

初ランのログ。　夕陽が沈む静かな能古島が綺麗でした。

 

地元の好きな店

地元民に人気の豊助饅頭店

店内にはいつも水槽が綺麗に手入れされてます

天然酵母　ログのパン屋

レーズン食パンがオススメ！

ちょっと入り口が綺麗になってた

 

神戸集合！

5/3祝  朝ランでスタート

こんな近くに、すばらしい海辺があったこと

福岡に住んで一年経ったけど、知らんかった。

磯の香りプンプン

良い眺めや

13時 博多発の新幹線で出発。親父二人で

地鶏炭火焼き丼＆ビールで乾杯。

ああ、至福の時間や～

今回はここにお世話になりました。

一泊 6100円税込価格。

17時からスタートした8名の同期会はここで。

辞めた奴も残った奴も同期入社の

良いメンバーで二次会カラオケが終わったのは

0時半やったなあ。

5/4(土)おはようモーニング！

５時半の三ノ宮はヒンヤリ。

新神戸駅駅までランニング

木々の緑が眩しいなー

思い入れのある新神戸駅。

さて、今日もスタートや。