天気の良い日曜は久しぶり
ってことで、朝ランスタート！
今回はAmazonで購入したランアイテム2つをデビュー
家にあったトレイルエナジードリンクの粉末を入れて
シャカシャカ振って完成。
履いた感じは柔らかく、しっかりサポートしているスグレモノで
これは買って良かった！
30km走る気満々だったけど、小さなチーズ1個しか持って行かず
エネルギー切れでダウンでした。大濠公園でシュークリームセットで
少し回復したけど、帰って一休みでようやく復活しました。
2025-03-09
2025-03-08
ザムストのインソール
久しぶりの朝ラン・午後ラン
ザムストのインソールを購入 4,009円。
右の古いインソールは8千円くらいしたかな、かなり古いので
調べてみると、、、2018年10月でした。
西公園のアップダウンを走って汗爽快。
桜が待ち遠しいなー
2025-03-01
2月は108km
2月は寒すぎ、天気悪い日が多くて8回のラン・・・
2月最後のランは福岡タワー
さて、今日から3月。
朝ランでハーフ走って気持ちよいスタートです。
ランの途中にロジウラベーカリーに立ち寄って
お気に入りパン【デンマーククリームチーズとクリームパン】
道ばたの花壇が賑やかでした。
ランから帰りにスーパーで野菜を買って
朝食は野菜たっぷりトースト＆珈琲
でも、、食べるときにマヨネーズを掛けようと持ち上げた時に
袋からするっと本体が滑って珈琲カップにDirectドボン！！
全部こぼれてしまったよー
2025-02-26
2025-02-24
2025-02-23
朝ランと75回目の献血へ
気温3℃ 寒いけど朝ランスタート！
天神の新しいビルにそびえるピクセルツリー 北海道からやって来たらしい。
舞鶴公園 の可憐なスイセン
舞鶴公園では梅まつり。まだまだ満開じゃないなー
白鷺ちゃん
ゴールはロジウラベーカリー
ドライフルーツとデンマーククリームチーズのパン
最高やね。珈琲といただく至福の時。
家カフェ
Amazonで注文したHARIOグッズが到着。
【ロジウラベーカリー】 ドライフルーツとデンマーククリームチーズ
【ルパン】レーズンシュガーバター、八女産米粉のブレット
ホット珈琲と相性抜群です
キャニスター 717円
本体はガラス製で蓋はぴったり密閉できる仕組み。
成城石井の珈琲は福岡には無いよなー。。。
V60 ドリップケトル・エアー 1,218円
プラスチック製なので、軽くて透明で注ぎやすさ抜群。
同じ珈琲粉でもこのケトルを使って淹れた珈琲は
抜群の旨かった。買って正解♪
ドリッパー 420円
円錐形のフィルターが必要なところ、しばらくは100均で
購入した普通のフィルターがあるので無理矢理押し込んで
使ったけど問題無し。 美味しい珈琲幸せ生活です。
2025-02-22
2025 北九州マラソン 完走！！
大会当日です。４時半ごろに目覚めてゴソゴソ準備して
予定通り6時過ぎの電車に乗って博多駅へ。
博多から新幹線 一駅で小倉へ到着。
ランナー大勢小倉駅で下車、だんだんテンションアップ！
小倉駅から会場まで徒歩10数分。ここまでの時間配分 完璧です。
着替えて、荷物を預けて、ストレッチして準備万端です。
スタート前にスタート地点で写真を撮ってもらったり、撮ってあげたり。
この時はまだ寒かったので、配布されたビニール袋を着ていました。
小倉牛は脂が多くて来年はスルーやな。
今回はピカチュウを頭に引っ付けてランしたので
沿道からたくさん応援をいただきました。
元気がでるもんやねー
嫁さんが応援に来てくれていたので、帰宅してから
スタバタイム。ジャンケンで負けた----
記録を見ると、30km を超えた地点でペースダウン・・・
とは言え、残り2ｋｍはスピードに乗って走れたのは
新しい発見。ロキソニンとジェルを入れたのが効いたようです。
さ、次回は3月の佐賀桜マラソンで。
2025-02-21
北九州マラソン 前日
2/15（土） 出勤したものの仕事が終わらず、嫁さんと一緒に
北九州マラソン事前エントリーに行く予定が間に合わず・・・
一人寂しく、特急に乗って博多～小倉～博多の往復。
受付会場のショップで気に入ったキャップがありました！！
軽くてオシャレで、気分あげです。
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