9月最初の１週間

走ることと日々のいろいろがあった９月最初の週を振り返り。

 

9/2(月)　と　9/3(火)　のお弁当

 

9/4(水)　と　9/5(木)　のお弁当　

こうして見返すと、バリエーションが代わり映えしない・・

9/5 実家から梨が届きました。　メチャうまい。

　

　

9/6(金)　福岡＞羽田　東京出張。夜は地鶏屋で接待タイム!

 

200ｋｍ 達成

 

8月は目標クリア！ 

サブフォーまで日々努力の継続あるのみ。

ゴルフから帰って2時間ランニングはキツかったーーー

　

福岡カンツリー

生ビール x 2 ,  カツカレー大盛り　まだまだ育ち盛り？

 

2024/08/28

嫁さんとLINEでしゃべってると虹が見えた!!

 

ランニングと読書。

台風10号接近の福岡、今日は有給休暇でのんびりDay

昨日は夕方ランニング

今朝は朝ランニング

　

雫井 脩介（しずくいしゅうすけ）氏　はまってます。

 

東京マラソン2025

エントリー完了✨

 

100km～✨

あと100km!!

 

料理とランニング

　

8/12(祝)　昼過ぎにスーパーで買い物

夏のゴーヤが安かったので購入、今夜はゴーヤーチャンプル♪

8/13の弁当もゴーヤーチャンプルー♪　　旨い!!

　

観葉植物に小さい虫が飛んでいるので、蚊取り線香を購入

夕方、線香を付けると夏休みって気分になりますねー

はいーこの日は仕事から帰ってランニング

翌日も　セイムセイム

　

8/15(木)　4時過ぎに目覚めてしまったので朝から調理

トマトすき焼き風炒め、旨かった☆

 

天拝山～牛頸山 トレイルランニング

 

　

博多駅の始発に乗って二日市駅着　5：40

あっという間に天拝山到着。

　

天拝山ではラジオ体操やってました。皆さん元気。

こっちはリュック6kg 背負ったままトレイルコースへ。

　

　

GARMIN 965に地図を入れているので便利このうえない。

ランニングにもトレイルにも使える有能ウォッチです。

ここではルートを誤って赤い軌跡がぐるぐるしてます。

　

天拝山から牛頸山はすれ違う人がいない貸し切り状態。

蜘蛛の巣にけっこう引っかかり・・・

　

牛頸山のピークではフルーツあんみつ作り

凍らせた持ったきたので、ちょうど良い感じで冷え冷え。

夏はこれが正解やな。

　

熱湯をマグに入れて持って来た（コンロが重い）

　

熱々のホットコーヒー　最高や。

　

無事に下山。復路は登り以外は走って走って

よい練習になりました。

　

博多湯　お邪魔しまーす！

　

源泉掛け流しで汗を流して、2Fの休憩所でスーパードライとごろ寝。

最高！