糸島トレイル 参加検討中～

 

南阿蘇カルデラトレイルから1週間経って

強烈な筋肉痛からも解放されると、

辛かったことも忘れてしまって次のレースを模索中です♪

南阿蘇カルデラトレイル 30km 完走！

梅雨時期の間、晴れ間に開催されました。

月曜の昼間にギックリ腰になった時はどうなることかと思ったけど

無事に完走、エントリーしてよかったわ。

スタート　3分前！　　盛り上がってます。

 

山々の緑と青空が美しい！

スタート後はいきなり登って、下って激しいコース

 

もう、このあたりは記憶がなく・・・

 

とにかく、キツかった。辛かった。

太ももが攣って、ロキソニン2錠飲んで回復。

今回のレース用に購入したフィンガーレス手袋（3230円）

下り坂になってから装着したけど、良かった。

甲の部分は汗を額の汗を拭えて、手のひら部分は厚め保護があり。最高！

ヨドバシカメラでネット注文。

汗でスマホカメラがやられそう・・・

スタートから6時間半　ようやくゴール

制限時間が8時間なので、まあオッサンとしては頑張ったぞ。

エイドステーションでは水分補給と補給食が豊富にあって

助けられました。持参したドリンクはポカリ750ml,炭酸水500ml。

2回のエイドで水500ml と　アクエリアス 1000mlを補給。

これがちょっと重かったかな。ゴールした時もアクエリアスは

余ってました。

ゴールしてからホットドッグ、阿蘇牛乳をいただきました。

ゴールしたときの達成感はたまりませんね。

来年は走らんぞ！！！！！！！

南阿蘇カルデラトレイル
https://local-gain.com/minamiaso_trail/about.html

 

間に合うか?

週末、トレイルランなのに

ぎっくり腰、、、

 

第38回 NAHAマラソン

 

明日からエントリー開始の那覇マラソン。

福岡～那覇の往復JAL \25,000.-

ホテル1泊素泊まり \6,000.-

エントリー費用　　 \9,800.-

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

合計で￥41,000.-   

明日からエントリー開始なので、当選したら走ってみようか。

月間走行距離 100km

日曜日、朝ラン12km

梅雨時期で滝汗のまま店には入れないので、ちょっと落ち着いて店内へ。

ドライフルーツとデンマーククリームのカリカリパン、絶品です。

夕方に4ｋｍ。　これで何とか 100km 達成。

7月は、真剣に頑張ってみよう。

なかなかおもしろいぞ。

 

南阿蘇カルデラトレイル 30km (2024/07/06)

 

今度の土曜日は30km トレイルランニング。

今日の朝ラン　12km 平坦な道でバテたから

ちょっと心配になってきたぞ。

献血65回

梅雨時期でジメジメした天気が続いてます・・

午後から献血へ。待合室で待っていると

｢血小板を多めに頂きたくて、時間がかかるけど大丈夫ですか？｣と。

1時間ちょっとベッドでじっとしていると、流石に背中が痛くなったけども

小さな社会貢献ができました。

赤坂駅近くを歩いていると発見。｢博多ひいらぎ｣のたいやき。

焼きたて熱々をいただきました。なかなかの旨さ。 

お店のInstagramから拝借。

月曜限定のおはぎ、気になるなあ～

懐かしい学生時代の友人

大学を卒業して30年近くなるけど、サークルのメンバーは

今でも交流があって、つかず離れずの良い距離感でつながってます。

金曜の夜は豪州から帰国してきた友人と博多駅近くの焼き鳥で

近況報告や懐かしい話であっという間に時間が過ぎてました。

==1992年7月の北海道==

お土産をもらって帰宅してからＰＣで昔の写真を見返してたら

何とも懐かしく、夜更かししてました。。。

学生時代は山登りでバイトとサークルで明け暮れてたなー

良き時間でした。お土産感謝。

 

朝ラン！

日曜日、天気予報は大雨

鴨が可愛いか～

雨が振る前に大濠公園ランニング

汗流してスッキリの日曜日スタート！

 

珈琲タイム

1週間があっという間、1ヶ月もあっという間。

いつもの振り返りです。

 

6/16(日)　大濠公園のスタバで珈琲タイム。

19時でも外が明るい、よい季節です。

6/17(月)　出雲蕎麦で納豆そば旨い

6/19(水)　赤く焼けた朝でスタート

6/21(金)　仕事終わってからのランニング。

汗だくが最高。

6/22(土)　早朝の仕事で日の出のご褒美。

 

仕事終わって遅いモーニング。

 

カフェ時間はいつものベローチェ。