東京２Days

日曜の晴れた朝。久しぶりに多摩川ランニングすると

富士山がバッチリ顔を出してました。

11km走って気分爽快

天気が良いので家族４人で東京タワーへ

春やね！

あっという間に羽田から離陸する時間ーー

帰りの機内も富士山側

機内では映画キングダムを観てあっという間に福岡空港へ着陸

夜ランして一日仕上げ

よーく走りました。

 

東京へフライト！

朝一番のJALで東京へ

羽田空港着陸前に、富士山がキレイに見えました。

福岡から東京は近くて、便利！

機内では「翔んで埼玉 」おもろいやん。知らんけど！

アジアンタムが復活

去年枯れた(と思った）アジアンタムが復活して

青々した葉っぱが広がってきました。これは嬉しい。

夜ラン 10km 

次のフルマラソンまであと、2週間。頑張ろー

 

夜ラン

さがフルマラソンまであと２０日

仕事終わって夜ラン７ｋｍ

さて、どこまで自己記録を更新できるか？

 

Sunday 20km Running もう一日休みが欲しい～

気温３℃の日曜。　朝７時にランニングシューズを履いてスタート！

いやー寒かった。 給水なしで20kmラン。手袋してても

指先が冷たく、ゴールしてミスタードーナツへ直行。

ロイヤルミルクティーは白いカップ。３杯おかわりしました。

糖分とって復活。帰宅してプロテインも補給OK!

トマト・セロリ・ニンジン・レモンを刻んで混ぜて完成。

今日は東京マラソン。ランナーズメンバーも参加していたので

スマホで応援。　来年は東京マラソン走りたい！

 

3月になりましたね

１週間　あっという間。仕事の多忙もあり平日の更新が滞っていたけど、

３月なので、改めてスタートしようか。

さて、いつもの振り返りです。

2月24日　日曜は朝ラン 18km! 

かわいい水仙

大濠公園のミスドをゴールに頑張ったけど満席～～～残念。

　

　

晩飯はオイスターソースで味を調えた炒飯。

ネギたっぷりで旨かった!!

☆☆☆☆☆

 

2月25-26 と沖縄出張へ

 

メンソーレ　沖縄。やっぱり、さんぴん茶やね。

 

ランチはここで。あっさり味でごちそうさま。

 

スーパーへ立ち寄ったけど、苺も野菜も高い!! 

福岡がよかとこばい。

夕方 10km　沖縄Running。気温　１８℃　すごしやすー

　

読売ジャイアンツがキャンプ中

　

泊まったホテルと夕食。泡盛のロックが旨かったよ。

宮古島はバブルで時給 1300円超え？

☆☆☆☆☆

　

2月26日　ランチはカオマンガイ♪

　

15時のフライトで博多へ。

　

沖縄～福岡 90分。あっという間です。

☆☆☆☆☆

　

水曜日はお弁当作って持って行く日。

地元のレトロカフェがプレモルのCMに出ててビックリ。

☆☆☆☆☆

　

木曜は会食。金曜は夜ラン３ｋｍ・・・　２月は累計112kmのラン。

今回もあっという間の１週間でした。