カリン と メロンパン

「花梨の蜂蜜漬け」

カリンって硬いね～　種がびっしり。　これから寒くなる季節なので

喉の潤いに効くでしょう。　一ヶ月ぐらいで飲み頃らしい。

「自家製メロンパン♪」

ホームベーカリーでパン生地を作って、

小麦粉＆バターで包む生地を作って、

包んで発酵して、オーブンで焼いて、完成!!

久しぶりのパンづくり、面白いやん!! 味は最高～～

ロト7 当選♪

何気なく新聞見ていたら、ロト７発表があったのでチェックすると

当たっておりました!! 初です。　以前もその気で換金に行くと、ボーナス数字も

当てないと、いけないらしく、恥ずかしい思いをしました。

が、今回はokでしょう。それにしても、ギバちゃんのＣＭ　おもろいね～

多摩川ランニング。

　

天気良く、ランニング日和。　　

近所のおば様にスニッカーズ頂いたので、２個とドーナツ持って

のんびりランニング。　と言っても18km走ったので結構疲れました～～

セイコー 東京マラソン 2014

毎年、東京マラソンモデルが発売されていた
スーパーランナーズの2014モデル。

むむ、　ちょっとイメージと違うぞ。
どうしようかな。

今日は忙しかったなぁー。

ようやく今日の仕事終わりました。昼の釜飯650円 安くて旨いです！

群馬へ

天気よいよい！

カリン

土曜日、親父の会で学校のお手伝い。朝早くから夕方まで一生懸命働きましたよ。

その後は大反省。

飲んで語ってまた飲んで。　年齢も職種もバラバラでも、子供が同じ学校という

くくりで知り合うのも、面白いものです。　ゲットしたカリンがいい香りしてます。

予報では日曜日、雨でしたが夕方まで持ちそう。

久しぶりにランニング、今日は15KM / 1.5時間。　五本指ソックス（タビオ）が効いたのか

外反母趾の痛みが軽くて、いい感じです。　タビオ。もひとつ買っとくかな。

色々あるけど

今日はいい天気だ。頑張ろう

多摩川にて

珍しく１５時で仕事あがって、息子と多摩川でバレーボールの練習。

天気良く、空高く、気持ち良い汗かきました。　　　

夕日に映えるススキが晩秋って感じですね。

柿サラダ ＆ ランニングパーカー ３連休終了

寒い季節なりましたので、かきたまうどんです。　生姜たっぷり暖まります。

九州から届いたたくさんの柿を使って、柿とサツマイモとリンゴのサラダ。

切って混ぜただけとも言いますが。。。旨い!!

ランニングパーカー　

朝晩のランニングも寒くなってきたので、一枚購入。

２０％以上もoffだったのでお得に新製品ゲットです。

早速、これ着て多摩川河川敷へランニングしたら軽くて、快適。

しかし、走り始めて３０分、熱くなって結局半袖＆短パンで１２ｋｍランニングです。

こいつのイイところは、フード部分に隠れたポケットに全部を

丸め込んでコンパクトになるところ。　握りしめて走ってました。