オハヨー！

別に用事無いけど朝四時半に目覚めバッチリヽ(゜∀゜)ノ パッ☆
外はちょっと寒いけど、朝の早起きは気持ちよいな〜。調子に乗ってクラシックのＣＤ聞いて朝飯食べると軽井沢の気分〜（目を閉じれば(;_;)ね。おっと明日も仕事で忙しいーっす。

散歩

行き詰まりとか昼飯後の眠気覚ましとか、リフレッシュしたい時にはフラフラ歩くのがいちばん！ここにはトランペット吹くおじさんがおりますよ〜。

静岡へ

追いかけてた案件打ち合わせで朝から静岡へ。まだ(σ´∀`)σゲッツ!!じゃ無いけどいい感触やったから前祝勝会ってことでカンぺー!新幹線で寝てまた、一仕事でっす！

４日ぶりに

ブールへ行くと、いつもよりスーイスイ、30分続けて泳ぐことが出来てヤタ━━━ヽ(゜∀゜)ノ ━━━!!!今までは五分も泳ぐとハァハァ息切れやったけど、知らず知らずに体力ついたのか、無駄な動きが減ったのか、とにかく魚気分で気持ちよく泳いでいたら３０分たっていたっすよ！ 脂肪もおちたようで66.4キロをマークです。さて今日のご馳走は何かなー、ビールはガマンやなあ！あ、図書館で借りた「シリウスの星」最初から面白くてはまり中ー。この本に出てくるバーがまた変わっていてつまみはホットドッグだけ、しかもめちゃうまそうなんで、今週末のランチはホットドッグに決まりです☆

虫歯ナシで

職場から虫歯予防デーで支給された品々。　携帯歯ブラシセットが嬉しいよ～！今日は忙しく泳げずじまい。プールを横目に帰ってきました。　

充実の日曜日！

アジサイのつぼみがパッと咲きました！　午前は月1回のピアノレッスン。いつもながら練習不足の反省....(-_-メ)　とレッスン終了後のやる気満々なこの気持ち。単純です＞自分。



＜サバのなべ照り＞　
　

＜クラムチャウダー＞　
昨日は肉料理やったから、今日は魚編ということで、どちらも白ゴハンとマッチして美味しかったですよ。照り焼きは鍋一つで作るのでらくちんです。直火であぶったネギの香ばしさが、これまたイイ感じ！　クラムチャウダーはバターも、生クリームも使わずカレー粉を入れて味をしめるので塩分もカロリーも控えめ、かつ、アサリとジャガイモのナイスマッチなカレー風味♪と表現が難しいぐらいうまいっす！

　日曜の夕方台所に立って料理を始め、後ろで子供らが明日の学校の準備でワイワイ騒いで、奥様は洗濯物にアイロン掛け～と幸せやなあ～と実感出来るこの瞬間が結構好きです。　これが土曜ではそんな風に思わないけど、日曜(明日からはまた仕事or学校で、日曜日の残り少ない時間を惜しみ、かつ、明日からのスタートに期待しつつ・・・)って感じが大事なんです。　
さて、明日から又泳ぐぞー！！　　ちがった、がんばるぞー！

届いた本達

ネットで予約した図書館の本を取りに行ったついでに、雑誌読んでると「２５００円セブンイレブンとペ・ヨンジュン共同開発　高矢禮（ゴシレ）弁当」発売って。誰が買うの？と思ったら予約殺到らしい。へえ〜やね。
今日借りたのは、藤原伊織「シリウスの道」、東野圭吾「さまよう刃」　他やったけど奥様の借りた「隣のクレーマー」が結構面白そうで、貸してもらおうかなー。

男子バレー盛り上がったなー！

男の料理 土曜バージョン

「ナスの挽肉詰め」と「春雨の豆板醤炒め」

くり抜いたナスも一緒に具に混ぜて、ナスに詰めて揚げます。ウマーイ！　春雨の炒めは大人用に豆板醤で、子供は麺つゆで炒めて、これまたウマーイ。　良く出来ました。　

週末がきたでー

昨日はみっちり一時間半泳いだので、家に帰ってご飯（奥様が作った「若鶏のみぞれ煮」絶品のうまさ、写真取り忘れた）食べたら途端に眠くなって気づいたら朝５時。熟睡したようで目覚めバッチリ。　最近になりやっと長時間泳げるようになったので、ブール行くのがたまらん好きになったこの頃。ブールはスポーツセンター４階なので昨日は夕日に赤く照らされた街並みを見ながらスーイスイ、天井はガラス張りなので夕暮れの空がこれまた夕日色に染まって、それを見ながら優雅に泳ごうと背泳ぎすると沈んじゃう。(;_;)　そうそう背泳ぎは出来へんのやった・・・・。　
さて楽しい週末の始まり〜　特にイベントは無いけどウキウキしてまっす！

眠〜

香港のスタッフ交えて一時まで接待、さすがに疲れました、眠ー。明日オキルのはむりらー