献血へ

月面着陸に成功したとの喜ばしい報道でホーっと。

今日は午前中の仕事を終えて、午後から成分献へ。

小さな社会貢献です。

腹が減ったのでサンドイッチとホット珈琲でくつろぎタイム

卵が溢れてるサンドイッチをチョイス、旨かった。

スタバは雨でも混んでたので、スルーです

この週末は全国的に天気が悪いようで晴れが待ち遠し。

福岡産ほうれん草89円

火曜の都内は寒かった・・・　昼はカレー南蛮で暖まり

水曜の19:10 羽田空港発で福岡へ。

機内ガラガラでゆったりタイム。

TDLを遠目に眺めながら夜間飛行

木曜日、仕事帰りに福岡産ほうれん草3束で89円！　を買って

炒めて夕食質素に。あっという間に1月半分が過ぎてしまったな。

 

中華大連

東京で旨い中華料理野店「大連」

懐かしのメンバー13名集まってもらい

話は尽きませんでしたわ。

福岡から東京へ

8時半オープン ロジウラベーカリーでお土産購入

ラウンジでビアを頂き

福岡空港離陸！

栗山ノート2読んでいるとあっという間に羽田空港

嫁さんと銀座で買い物とカフェタイム

やはり、東京いいわ！

 

1週間あっという間やね

1/9-13フル出勤なので毎日があっという間、１週間があっという間です。

夕方ランで10km

大濠公園から見た夕暮れがナイスビューでした

百道浜は風が強いけど、逆風の中やりきった感がありあり。

昨日は東京からの来客で2軒目にメキシコビールとタコス

パイナップル入りで旨かった

いらっしゃい～～

福岡タワーラン

今朝は珍しく朝焼けと三日月でした。

連休明けの仕事、腰が重いけど行くしかないよなーって思いながら

あっという間に一日終了ー。

帰宅して着替えて夜ランへ。

モヤモヤは走って解消。風呂入って食事して、さて寝るだけです。

ニュースでは八代亜紀の逝去。まだまだ若いのにご冥福をお祈りします。

福岡タワーはなぜかライトアップされてて

オッサン癒やされました。

 

同期と新年会

 

夕食は鶏胸の照り焼き、カボチャ炒め、もやしとニラの炒めもの。

炊きたてのご飯も旨かった。

昨日は同期と2人で新年会、今朝は飲み過ぎて二日酔・・

居酒屋ごろく

どれも美味しく焼酎お湯割りをガンガン飲んでた。

2時間で店をでて、近くのスナックへ。

ザ昭和感満載の店構え。

初めてこんばんは～と扉を開けると賑やかな店内。

お通しに、お屠蘇とおせちを頂きました。

ここで2時間歌って、飲んで、飲み過ぎて～～

FACT FULNESSがやってきた

FACT FULNESS

これもメルカリで購入500円

新品みたいに綺麗なので

書店で買うよりよいかもですな。

図書館帰り、冬晴れの公園でホット珈琲と読書タイム。

 

朝ラン 12km

おはようございます。今日は日曜、え、明日も休みって幸せやん！

朝から掃除洗濯済ませて、8時半ラン開始。

百道浜は風が強くて叩きつける風に向かって走る走る

休日も頑張ってる ＞ オレ ＞ 良い感じ!

逆風コース

海が荒れてますな。

岸壁で釣りをしている猛者がいてびっくり

警固神社へ立ち寄ります

https://fukuoka-gokoku.jp/

ここのホームページ写真が美しいので是非。

昨年は七草粥が振る舞われてたよう。

大濠公園でゴール。

気温3℃　サムイヤン！！

 

午後から献血へ

土曜日は午前中が仕事、午後から55回目の献血へ。

Think clearlyを読んで、高校サッカーのPK戦をみていたら

あっという間に終わりました。

剪定したモンステラが、カットした横から新しい葉っぱが出てきて

日々成長してます。部屋が暖かいからなのか、元気やなー。