TAKUMI REN 2

先週のフルマラソンから一週間。

マイシューズもお疲れ様でしたね。　　フルマラソンを一緒に走った相棒として

とても愛着が湧いてます。　よく頑張ってくれたヨ

陰干し終了

かかと部分のソールは少しすり減ってます。

前足部分のソールは全く問題なし。

次回買うシューズも、TAKUMI REN2 に決めてます。

この軽さ、バネの良さは後半体力が限界の時でも

前に進む力をくれます。　今回も35km付近からペースアップ出来たのも

コイツのおかげかな。

☆☆

静岡、大阪、神戸、京都 出張でした

木、金の一泊二日で出張でした。

昼飯には地元の店を探すのも楽しいひとときです。

喫茶　ケルン　

http://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27019591/dtlrvwlst/

大阪天満宮のそばで、カレーがあったので店に入ると

噺家さんのサインが沢山。　ごちそうさんの杏＆東出サインもありました。

地元に愛されてるような雰囲気のお店はいいですね。

京都へ移動。打ち合わせ終わり、新幹線まで時間があったので

西本願寺へ。徒歩１０分程度です。

本堂の大きさに圧倒されます。

中では修学旅行生らしき生徒達がお話を聴いていました。

とても広い畳敷き。野球ができそうな広さです。

爽やかな風に吹かれて、京都時間に癒されます。

徒歩で京都駅に戻り、一路、東京へ!!

週末金曜日なので、新幹線は満席。

駅で買った志津屋のカルネパン。

http://www.sizuya.co.jp/menu/regular/sandwich/09.html

いつもの変わらず美味しさ、いいねえ～

New Balance EX2 906 GPS

アクアライン　マラソンはこのGPS時計が活躍しました。

ニューバランス EX2 906 GPS

フルマラソン ゴールしたところ、約3000カロリー

全体の平均ペース　（距離÷時間でしょう）

スタートラインを通過してからゴールまでのネットタイム

42.195 より若干長い。　まあ、誤差の範囲かな。

スタートしてから、20kmまではキロ5分半のペースで快調でした。

常に自分のペースが確認できるＧＰＳウォッチは本当に便利。

無くてもよいけど、一度知ってしまうと、頼ってしまうのですよね。

でも、そのうちに時計を見なくても走った感じで今のペースが

つかめてきて、確認のために時計をみると、ヤハリな　となります。

会場の雰囲気はまさに、お祭り

晴天に恵まれて、気持ち良い朝

朝の木更津駅はランナー　で埋め尽くされてました。

アクアラインマラソン 完走

人生二回目のフルマラソン 行ってきました。
一万七千人参加の盛大なレースです。今回オヤジランナーからは三名が出場しました。

スタートして約一時間でアクアラインを走ります。
今日は雲ひとつない絶好のマラソン日和。
アクアラインからみた絶景は最高で忘れられません。
エントリーしてよかったヨ。

コースサイドには地元の方々が熱い応援を送ってくれて、もうダメだとあきらめた時に何度も力をくれました。

給水もエイドも多くボランティアスタッフも心温まる対応で、楽しく走れました。来年も是非エントリーしたいですね。

そうそう、記録は前回より大幅に短縮した4時間46分、自己ベストです！

アクアラインマラソン

10時スタート！

アクアラインマラソン

準備OKです。

アクアラインマラソン

いよいよ明日だ！

自家製パン KBH-V100-R

毎回ここでパンの材料を購入してます。

強力粉 -- スーパーでよく見かけるカメリアより安くて、旨い。

我が家は10KG(2.5KG x 4パック）を毎度注文。

レーズン -- 間違いなしの美味しさ、安さ、安心感。

ナッツ類 -- カシューナッツ、クルミ、などどれも旨い。

ホームベーカリー、毎日活躍しています。

山手線

なかなか渋いパッケージ

台風一過

晴れましたな