Goodmorning

実家に一晩泊まって今日は大阪です。 ネコのハナペチャ可愛い〜。

秋桜

次々と咲いてます。

コンプレスポート r2

ふくらはぎのサポート、これでばっちり！　派手なオレンジ購入しました。

コスモス

秋雨前線 秋桜 夏もあと少し〜。

ブロッコリースティックセニョール

@\78 を2個植えました。

ホームセンターへ行くと秋の苗が色々置いてて、弁当のおかずにと思い

スティックセニョールというブロッコリー苗を買ってきました。

名前が可愛い～。　

葉がつやつや～

久しぶりに、予定がない日曜日。

押入れの中の布団を全部出して虫干しして

要らない毛布は削除して、なんかすっきり！　

朝夕は涼しいので、ジョギングにはいい季節です。

今朝は３０分階段も入れてアップダウンを走りレースに備えてます。

戸塚カントリー

来月キャノンオープンが開催されるゴルフ場で今日はプレーです。暑い〜

世界遺産 白川郷

朝から富山の現場で、打ち合わせ＆今後の準備で昼２で終了。

富山発羽田行きのフライトが夕方なので、車で1h飛ばして行って来ました、世界遺産。

深い山に囲まれた場所で、青い空と山々の緑の中いい空気が吸えました。

冬の豪雪は想像できないけど、日本の良い風景　って感じです。

一緒に出張してたオヤジ達も満足～～

Air Port

富山出張に持ってきたエアポート。ホテルの有線からWifi電波を飛ばしてくれる優れもの！
iPodTouchには必須＆セキュリティもオッケーです。

大腿筋肉痛

昨日がんばってくれたシューズ洗って日干し中。
階段の登り降りするたびに足全体が悲鳴アゲル一日でした〜。

この痛みが快感かも…。

多摩川源流トレイルラン

7:30 にコース到着。　と、同時にザーっと大雨が降りだしたけど男二人で山へ入ります。

開始後30分経った時が一番つらい。

ここからはフカフカに山道がなだらかに続くので、走る走る。

思わず笑顔がこぼれますー。雨の中。

4時間30分がタイムリミットのなか、4時間16分でゴール！

試走とは言え、よく頑張った。　再来週の本番でまた同じコースを走ると思うと

ゾッとします。

ゴール後は天然温泉で疲れを癒して、昼飯＆昼寝。

充実した日曜でした。

昨日新しく買ったシューズは今日一日でびしょ濡れです。

よく頑張ってくれましたー！