2014-05-12

道志村トレイルレース  2014

2時起床、3時出発。友人と二人で一路道志村へ。約2時間で到着すると
すでに多くのランナーが勢揃い。 受付を済ませて、着替えて、トイレに行くとスタート10分前。

前の方へ並んで、緊張の瞬間。女性も結構いましたね。
7時スタート!!  牛の大群のような勢いで、我先に走る走る、全力疾走です。


走ること15分で、登山道入り口。 ここからは一列の大渋滞になるため
皆必死に走るのです。 ですが、今回はここで飛ばし過ぎたためすでに
心拍限界、、歩くのも精一杯です。。。 
今振り返ると、後半戦も考えてスタートは抑えるべきでしたね(反省)


前も後ろも大渋滞。


なんだ、この長蛇の列は。 ブドウ岩ノ頭(1224m)を目指しています。


ひたすら登り。準備運動もそこそこに全力疾走したカラダには
キツイ。荷物4kgも重い。。。 練乳なんて要らなかったヨ。。。

8:28 菜畑山 通過です。

遠くに富士山が、見えます。

9:30 道坂峠 ここは最初の給水所です。
こんな山の中に給水所とは、ありがたいです。
冷えた水が旨い!! スポーツドリンクはバッグに入れていますが
温存するために水を頂きました。(リタイアするなら、飲んでおけ!)

10:30 御正体山1682m(みしょうたいさん)への長い登り。
今回で一番高い山です。 もう、登りは飽きたよ~勘弁して~


10:50 途中のチェックポイント
ここでしばらく、倒れこんで寝転んだまま起きられず。。
おかげで少し回復できました。 

11:30 御正体山ついに到着。 ついに制覇!!!
第一関門(20KM)リミットまであと、30分しかない。 距離にして4.5km

急げ、、と行きたかったけどすでに脚が限界。シンデマス。
周りのランナーも諦め半分、チャレンジ半分、でも進むしかない!!


12:20 鉄塔から今日一番の絶景ポイント。

登りは歩いて、下りは走る、この繰り返しでも第一関門までは中々到達できず。。 
すでに、この時点で第一関門通過ならず。
結局、5時間50分で第一関門到着。。。50分オーバー

胸のゼッケンに赤マジックでリタイア印を入れられ屈辱の気分と
この辛さから開放される気分と複雑なきもち。。 
周りも同じような表情のランナーがいました。  

とは言え、ハーフにエントリーしておれば6時間の制限内なので
来年はハーフにするかな~と、頭の中はすでに来年のモード。
この辛さをまた体験するの?? 


回収バスに揺られて、ゴール地点へ。 
友人のゴール瞬間を今か今かと待ち構え。


ゴール地点では地元の方々が作られた、クレソンうどんを頂きました。
おかわり自由で2杯頂きました。 うまい!


山々が本当にキレイです。 気持ちよい。 


友人は見事に完走!! 
道志村を後にして、紅椿の湯温泉で汗と泥を落として
チョ~スッキリ。 お互い運転するのでノンアルコールで乾杯。
野菜天ぷら定食 680円。 激ウマでした。


苦痛の後の快楽、 苦あれば楽あり、

とでも言うのでしょうか。 本当にシャレにならない辛さでした。
このTシャツ、宝物です(涙



◆ロングコース(41.3㌔)(男女合計) 出走者数:792名 完走者数:423名 完走率53%

 ◆ハーフコース(20.2㌔)(男女合計) 出走者数:242名 完走者数:163名 完走率67%


2014-05-10

道志村トレイル 前日

食料大量に買い込んできました。
モチは、スタートまでに5つ食べる予定です。
長時間なので、食べるものも自分で背負って走ります。


青いポリタンは、ハイドレーションシステムと言う走りながら
チューブをくわえて、水分補給する優れものです。

スポーツドリンクを入れて冷やします。
テーピング、軟膏、鎮痛剤、ハサミなどなど。

明日は朝の3時出発、さて、寝るかZZZ

明日は〜道志村トレイル

レース制限時間 10時間
GPS時計バッテリー12時間 大丈夫かな?念のためスポーツウォッチ持って行くかな……。

2014-05-07

マイホームパン


そろそろ10kg の強力粉が底をついてきたので
リピート注文です。 安くて旨い、最高パン 毎朝食べてます。

今回は、ライ麦粉とオレンジピールも注文してみました。
週末届く予定です。

緑鮮やか

爽やかな風が吹いてます 冷えたワインでも頂きたい気分〜

2014-05-05

GW. 三日目


昨日は、午前中バレーの応援、 午後仕事でしたが
朝一番で軽くランニング。

今日はオフなので、ちょいと羽田空港までランニング 往復 約15KM
来週は、トレイルラン 40KM 、、オソロシヤ。。。

2014-05-03

男子バレー

朝からバレーボールの応援へ。
若いってイイネ、スポーツ少年ってイイネ、 羨ましくなりました。

試合内容も満足で、明日に引き続きます。
明日は仕事なので、朝一しか見られず残念、、、。



2014-04-27

日曜日


いい夫婦の 車です


昨日の結婚式は十数年ぶりに合う友人も多数いて盛り上がりました。 
いいな~結婚式。自分の時の事を思い出しましたわ。

**


天気の良い日曜日、朝一番でランニングして、庭の木を切って、散髪もして、
明日の弁当のおかず作ってあっという間の一日でしたわ。


2014-04-20

ブリオッシュ パン


レシピ通りに作ったブリオッシュパン。

甘い香りと香ばしさがマッチして
これまた、最高傑作が出来ました。 一晩おいて、明日の朝食です。
幸せ~~。

パリフワ 食感


遠赤土鍋コーティング のおかげなのか、
毎朝メチャウマのパンを頂いてます。

イースト菌半分の熟成パン、これは本当に美味しいです。
今回はレーズン入れてみました。




2014-04-14

タイガー ホームベーカリー 食感

"パウンドケーキ"

オレンジリキュールが良い香り。メチャ旨い。
けど、あえて言うならしっとり感不足が次回の課題です。



"レーズンパン"

外パリパリ、中モチモチ  これは旨い!
今までと同じ材料使っているのに、味と食感が全然違うのには驚き!!
ホームベーカリーも十数年で進化してます。


***
 
今日は日帰りで静岡まで。
今週末はゴルフ、来週末は結婚式、と予定が詰まっております。
アポは早めにお願いします。




満月?

でしたかな

2014-04-13

タイガー ホームベーカリー KBH-V100

左 : ナショナル製 SD-BT102 
右 : タイガー製 KBH-V100

16年間、使い続けましたが、ついに肝心のモーターが
回らなくなり(音はするものの、、)買い換えすることに。
今まで、お世話になりました。ありがとう!!

ニューモデルを選ぶにあたっては、前回のナショナルがよかったので、
今度もパナソニックにしようと、決めていましたが
色々探していると、タイガーのホームベーカリーも、良いとの話。



アマゾンが最安値でしたが、ビックカメラにて5年保証をつけてもらい
かつ値引きもしてもらい、(毎度スイマセン)持ち帰ってきました。 

家電らしからぬ赤色も気に入りました。
なんだか頼もしい!!



第一号は、"オレンジリキュール入りパウンドケーキ"

食べた感想は、また今度。





2014-04-10

SIM IIJMIO

ドコモがスマホ料金の値下げ発表していますね。
auも下げてくれないかと思いつつ、毎月千円程度なので充分かも。

タブレットに契約しているSIMカードの容量が4月から倍増されてました(驚き)
料金そのまま、容量アップとは嬉しい限りです。

寒い冬を越して去年の花が咲きました。朝からイイ感じ。

2014-04-07

昨日は寒空でしたが、今週は暖かいようです。
東京タワーとソメイヨシノ、日本ですねー。

2014-04-06

今週も冷蔵庫


先週に届いた冷蔵庫の裏面が少し凹んでいたので、
気になるのですが、、と控えめに言うとすぐに新品と交換します とのことで
同機種が本日届きました。 雨の中、ありがとうございましたm(__)m


2014-04-05

花見ラン




オヤジランナーズ7名で、ラン&花見

皇居を走る予定でしたが、あまりに人の多さにコース変更。
ですが、楽しく走れました。 

フワフワレーズン パン

新しい強力粉&レーズン 旨いです!

2014-04-03

スイカロードレース 当選!

休憩ポイントで、地元産のスイカが振る舞われるとの
人気レース!! 行ってきます!

この勢いで、大阪マラソンも!!

2014-04-01

強力粉 お買い得


強力粉 1CW 10Kg(2.5Kg×4袋)

毎朝ホームベーカリーで焼いているので、如何にコストを抑えられるかってことで
10kg購入。 近所のスーパーより安いです。
明日焼きあがるレーズンパンが楽しみ!!



2014-03-30

ランナーが選んだ音楽

タイトル見てリクエストしたところ、聞くとカバー集でしたので60点くらいかな。
まあ、図書館なので文句なし かな。 
今日は雨で走れませんが、この悪天候でも、ランナー仲間がフルマラソン完走。
おそれいります。

2014-03-26

献血結果


献血すると、検査結果が送られてきました。
どれも正常値におさまってます、とのこと。
なんか、安心しました。

さあ、飲むぞ。。。。

スポーツセンター

仕事帰りに 1h 泳いできました。仕事に溺れてもプールはスイスイ?

2014-03-25

帰宅後ランニング


近所のお寺まで、帰宅後ランニング。
ふくはぎの筋肉痛がようやく治まってきました。

腸脛靭帯炎 (ちょうけいじんたいえん)の痛みもすっかり消えて
良い感じです。

2014-03-24

アディゼロ マナ 7

購入して約1週間、足に馴染んできました。
これまでのシューズと比べると、細身なのが分かります。 


ソールは片側がすり減る、悪い癖。 
ニューシューズからはフォーム気をつけてます。


日曜日、弦楽に癒やされました♪