ランライフ

今日もランニング。のんびりと。

 

大濠公園周辺は色づいてます、秋

 

福岡城址公園も鮮やかな色づき

 

ソフトバンクホークスの優勝パレード　待ちの人々。

こっちはカフェタイム。

 

福岡タワーまえは通行禁止で、冬のイベント会場になってました。

ロジウラベーカリーとスタバに立ち寄って、ラン終了後にランチタイム。

冷たい風とラテが旨かった！

 

ふりかえりー

 

11/16(土)　仲間うちでゴルフ。スルーなので昼過ぎに帰宅して

午後ラン～。　沈む夕陽が美しい福岡2年目ー

 

11/17(日)　会社のコンペ。30位で一箱、重かった。

　

11/18(月)弁当　と　11/19(火)弁当。具材がおなじー

　

11/19(火)珈琲だけ？　　11/20(水) カニカマ入り弁当

11/21(木)　久しぶりの鮭弁。今週は会議と資料作りで

職場缶詰、1500歩しか歩かないという悲惨な週ですー

　

帰宅するとNAHAマラソンの案内が届いてたので、ストレス解消ランニング！

金曜日は多忙すぎて意識なし・・・

　

11/23(祝)　早朝の現場へ顔出して、安全確認よし。

昼前から気合いを少し入れてハーフラン。

ランチの餡鶏そば、熱々で御馳走様~

日々あっという間やけど、毎日を大切に過ごしたいこの頃。

さて、明日は朝からフリー！

2024福岡マラソン 完走✨

朝ご飯はバナナ、おはぎ、出しスープ♪

6：40チャリチャリで会場近くまで。

 　

天神のスタートエリアで荷物を預けてDブロックに整列。

天気は曇り。手袋は要らなかったな。

8時20分　高島市長の開会宣言があってスタート!!

スタートから5分/kmとすこしハイペースのまま

九大キャンパスの20kmを過ぎたころから少しダウン

30ｋｍあたりでふくらはぎ、太ももの痙攣がはじまって

ペースダウン。　ロキソニンを飲んで、エアサロコーナーで

脚を冷やしても効かず。　サブフォーペースランナーにも

追い越され残念ながらPB更新ならず。

無事に完走!! ゴールした達成感は最高でした♪

帰宅して洗濯、シャワー、一眠りして博多駅で

ランナーズメンバーと反省会。

　

焼き鳥、もつ鍋　旨かった。

また来年！！

パワースポットへ！ 東国三社詣

快晴の日曜日

朝ランで清々しくスタート。

朝食後、レンタカーで東国三社詣でへ出発、都内から2時間ちょいで

道の駅　いたこへ到着。

　

あべかわ餅、タコ焼き、珈琲と好き勝手食べました。

東国三社詣では鹿島神宮、息栖神社、香取神宮を回ります。

　

　

鹿島神宮　陽の光とうっそうとした境内が素晴らしい✨

　

次の息栖神社。ここはひっそりとした空気感でした。

　

香取神宮もお詣りして御利益ありますように。

久しぶりの嫁さんとドライブ

食べてしゃべって、よい1日でした。

紀尾井ホール

 

3連休は東京Stay

紀尾井ホールで演奏会を聴いて優雅な時間。。。寝てしまった。

娘と合流して牛タン定食　旨かった。

ご飯2．5杯　腹いっぱいです

食後のデザートも　御馳走様。東京もいいねー

先々週、松屋銀座で購入したスーツの受け取りも完了！