2024-11-24

ランライフ

今日もランニング。のんびりと。


 
大濠公園周辺は色づいてます、秋

 
福岡城址公園も鮮やかな色づき


 
ソフトバンクホークスの優勝パレード 待ちの人々。
こっちはカフェタイム。

 
福岡タワーまえは通行禁止で、冬のイベント会場になってました。

ロジウラベーカリーとスタバに立ち寄って、ラン終了後にランチタイム。
冷たい風とラテが旨かった!

 

2024-11-23

ふりかえりー

 
11/16(土) 仲間うちでゴルフ。スルーなので昼過ぎに帰宅して
午後ラン~。 沈む夕陽が美しい福岡2年目ー


 
11/17(日) 会社のコンペ。30位で一箱、重かった。


 
11/18(月)弁当 と 11/19(火)弁当。具材がおなじー



 
11/19(火)珈琲だけ?  11/20(水) カニカマ入り弁当


11/21(木) 久しぶりの鮭弁。今週は会議と資料作りで
職場缶詰、1500歩しか歩かないという悲惨な週ですー



 
帰宅するとNAHAマラソンの案内が届いてたので、ストレス解消ランニング!
金曜日は多忙すぎて意識なし・・・



 
11/23(祝) 早朝の現場へ顔出して、安全確認よし。
昼前から気合いを少し入れてハーフラン。
ランチの餡鶏そば、熱々で御馳走様~


日々あっという間やけど、毎日を大切に過ごしたいこの頃。
さて、明日は朝からフリー!




2024-11-11

2024福岡マラソン 完走✨

朝ご飯はバナナ、おはぎ、出しスープ♪

6:40チャリチャリで会場近くまで。

  

天神のスタートエリアで荷物を預けてDブロックに整列。

天気は曇り。手袋は要らなかったな。

8時20分 高島市長の開会宣言があってスタート!!



スタートから5分/kmとすこしハイペースのまま
九大キャンパスの20kmを過ぎたころから少しダウン
30kmあたりでふくらはぎ、太ももの痙攣がはじまって
ペースダウン。 ロキソニンを飲んで、エアサロコーナーで
脚を冷やしても効かず。 サブフォーペースランナーにも
追い越され残念ながらPB更新ならず。


無事に完走!! ゴールした達成感は最高でした♪
帰宅して洗濯、シャワー、一眠りして博多駅で
ランナーズメンバーと反省会。

 
焼き鳥、もつ鍋 旨かった。

また来年!!





2024-11-03

パワースポットへ! 東国三社詣

快晴の日曜日


朝ランで清々しくスタート。
朝食後、レンタカーで東国三社詣でへ出発、都内から2時間ちょいで
道の駅 いたこへ到着。


 
あべかわ餅、タコ焼き、珈琲と好き勝手食べました。


東国三社詣では鹿島神宮、息栖神社、香取神宮を回ります。

 

 
鹿島神宮 陽の光とうっそうとした境内が素晴らしい✨


 
次の息栖神社。ここはひっそりとした空気感でした。


 
香取神宮もお詣りして御利益ありますように。

久しぶりの嫁さんとドライブ
食べてしゃべって、よい1日でした。









2024-11-02

紀尾井ホール

 
3連休は東京Stay
紀尾井ホールで演奏会を聴いて優雅な時間。。。寝てしまった。


娘と合流して牛タン定食 旨かった。
ご飯2.5杯 腹いっぱいです

食後のデザートも 御馳走様。東京もいいねー

先々週、松屋銀座で購入したスーツの受け取りも完了!