沖縄日帰りと帰省

　

　

9/20金は日帰りで沖縄出張。　ランチまぐろ３色丼 1200円　

　

　

　

　

9/21-23 実家へ帰省。新幹線混んでましたね。

畑で収穫した野菜を沢山持ち帰り感謝感謝。

 

もつ鍋 ｢もつ幸｣へ

 

　

9/14(土)　朝ラン　百道浜へ。　この靴最強！

　

9/15日曜も朝ランからスタート。

夕方、同僚ともつ鍋　｢もつ幸｣へ。ランナーはノンアルです。

ここのもつ鍋は、鶏の出汁をベースにしたモツ鍋を

ポン酢で食べるというシンプルな鍋。〆のゴマたっぷり麺まで旨かった。

９月弁当Day!

9/7(土)　息子が免許を取ったので助手席でチェック! 

海ほたる経由、木更津アウトレットへ。

　

混む前にランチ

　

買い物のあとはスイーツ。うまかったなー。

夕食は娘も集合して、もつ鍋！　これまた旨かった。

　

日曜日の午前便で福岡へフライト。

　

機内でJALゴルフレッスン観てたらあっという間に着陸～

　

さて、帰宅して片付けて、ランニング。

９月は250kmの目標です。

ASICSターサーRP3 地面を掴んでぐいぐい走る感じ。

　

9/9(月)　日経新聞が休刊なので8日の新聞読みながらランチ時間。

帰宅してから10km ラン。最近はMinimumが10kmになってきた。

9/10(火)　連日弁当作って、帰宅したら走って、酒は飲まず健康生活！

　

9/11(水)　ついに朝ラン開始！

10km走って、弁当詰めて、出勤して、健康生活。

　

9/12 帰宅してから走って、弁当のおかずを２品。

今日も弁当Day!

　

9/13(金) 弁当　＆　ランニング。今月１００km超えました。

 

9月最初の１週間

走ることと日々のいろいろがあった９月最初の週を振り返り。

 

9/2(月)　と　9/3(火)　のお弁当

 

9/4(水)　と　9/5(木)　のお弁当　

こうして見返すと、バリエーションが代わり映えしない・・

9/5 実家から梨が届きました。　メチャうまい。

　

　

9/6(金)　福岡＞羽田　東京出張。夜は地鶏屋で接待タイム!

 

200ｋｍ 達成

 

8月は目標クリア！ 

サブフォーまで日々努力の継続あるのみ。

ゴルフから帰って2時間ランニングはキツかったーーー

　

福岡カンツリー

生ビール x 2 ,  カツカレー大盛り　まだまだ育ち盛り？

 

2024/08/28

嫁さんとLINEでしゃべってると虹が見えた!!

 

ランニングと読書。

台風10号接近の福岡、今日は有給休暇でのんびりDay

昨日は夕方ランニング

今朝は朝ランニング

　

雫井 脩介（しずくいしゅうすけ）氏　はまってます。

 

東京マラソン2025

エントリー完了✨

 

100km～✨

あと100km!!