旨いもの食べて、走って、

 

地元民に愛される中華料理でランチ。酢豚定食1,050円　ごちそうさま。

米粉使ったパン。レーズンシュガーバター　めちゃうまです。

 

午前中の仕事を終えて、久しぶりの百道浜ランニング。

 

天気良く、いい汗流しました。

ストレスも一緒に流れていったわ！

 

ロジウラベーカーリー

　

何と言っても

ドライフルーツデンマーククリームがイチオシ。260円

セブン珈琲と頂きましたよ。

夕食は野菜とタンパク質を中心に、

炭酸水でサッパリとごちそうさま。

 

SHOKZ Open Fit Air 購入

ブラックを入手!

　

GARMIN Forerunner 965とOpenFit AirをBluetooth接続すれば

スマホが無くてもランニング中にGARMINに保存した音楽が再生が可能です。

スグレモノ♪

2週間ほど使っていたある日、左側から音が聞こえなくなり

最初は自分の耳が疲れてる？かと思ったけど

アプリを見ても左側を認識してなく、購入店へ持っていきました。

左がブラックアウトしとるやん。

 

お気に入りの喫茶店 またひとつ

土曜日は午前中まで仕事のパターンなので、

午後は1週間おつかれさんって事で、チェーン店ではない喫茶店めぐり。

グラタン1000円とホット珈琲600円　税込みです。

グラタンはチーズたっぷり、具沢山、ボリューム感もちょうど良く

満足感OKの内容でした。同年代とおぼしき御夫婦が素敵な喫茶店を

開いたいきさつを聞いてみたいなぁとも思いながら。

日曜はお休みです。

今週半ばの通勤タイム。

海が近くていいところです。ふくおか。

 

今年の梅雨は遅いのか

5月最終日はおつかれさん会。

日本酒がウマか～～

　

6月初日は午前中の仕事を終えて

晴れ渡る青空のしたルパンの米粉パンを買い求めて

図書館に予約本を取りに行って公園ランチ。サイコー。

　

明日も晴れ予報！

締めくくりは夕方のCafeタイム

　

 

朝ラン

4時半起床。弁当作っても、まだ5時なので久しぶりに朝ラン5ｋｍ

清々しさ万点の朝日

モンステラもテーブル椰子も

グングンと成長してます

 

日曜日の過ごし方

日曜日、朝から天気よくテーブル椰子の植え替え。

 

300円で買ってきて数ヶ月、どんどん成長するので

二回り大きい鉢に植えて、ヒノキチップをパラパラと。

 

午後には実家で採れた玉ネギ、ジャガイモ、野菜などなどが届きました。

いつまでも親の愛情に感謝です。

  

この日は62回目の献血。帰り道に無印良品へよって

涼しげなパンツを購入。去年モデルってことで1000円安くお買い上げ。

夕食は送られてきた野菜、エンドウ豆の豆ご飯。

 

仕上げは雨が降ってきた大濠公園のスタバで

読書タイム。歩いて数分のサードプレイス、お気に入りです。

 

ソニッケアーダイヤモンドクリーン HX9394 修理へ その後

 5/18(土)千葉でコンペに参加中ランチタイムにビックカメラから

電話があり｢修理できないので新しい商品を選んで下さい｣と。

ソニッケアーダイヤモンドクリーン　HX9394  修理へ

翌日、羽田から飛んで、福岡空港から直接ビックカメラへ。

説明によると購入金額までが対象なので

14,904円を超えると自分で腹ってねってこと。

　

今までと同じタイプだと5万円近く（値上がり）するので

左端のモデル17,980円にしました。手出しが3,000円ほど。

長期5年保証して正解でしたね。

電動歯ブラシで磨くと本当にツルツルピカピカでスッキリ。

月が赤かったぞ

土曜日の午後は洗濯・掃除・衣替えをサクッと終わらせて

ランニングスタート！

新しいOPENFIT AIRは着け心地が良くて買って正解でした。

午後一珈琲タイム

 

今夜の月は丸くて赤い！

 

大腸CTと胃カメラ

 今日は健康診断。

大腸CT（お尻からガスを入れて腸を膨らます）を人生初体験。

いやーたいへんやった・・　鼻からカメラを入れて胃の検査も

やったので、午前中でヘトヘト。　

　

綺麗なビルで健康診断はよいけど、検査終わってそのまま出勤！！

　

仕事帰りにスーパーへ寄って、旨そうなイワシがあったので照り焼きに。

さて、明日は金曜、がんばれー