連続記録 続かず

昨日は成田空港での夜仕事
今日は仕事の会食と　月間200kmに向けて難題が、、

ナイトラン

200キロ目標に向かって

一歩づつ

ガーミンコネクト使えるなあ

VIVOACTIVE3 購入

ここ一週間　ランニングウォッチを探して悩んで

ようやく決めました。 GARMIN VIVOACTIVE3 

今まで使っていたNewbalanceを購入したのは

２０１４年１月だったので、４年振りです。

早速開封してセットアップ

Amazonで購入

ようこそ、我が家へ

約43グラム 軽いっす　

スマホとペアリング設定　Hello!

あっという間に

ペアリング設定が出来ました。

使用感はまた次回。
今日は横浜で客先の２５週年パーティーなので行ってきやす

帰宅ランニング

今のところ月、火、水と続いてます。

月間200キロ目標！

極限力

新書が図書館に並べてあったので借りてきました。

望月ファンとしては、楽しみな一冊です。

昨日も帰宅ランニング、疲れたけど　晩飯うまかった！

帰宅ランニング

月曜日から飛ばし過ぎ？

5.17/kmで五キロラン、

いい汗かいたわな。

日曜日

朝一番ランニング、昼前には三越でスーツを受け取り、夕方は久しぶりの夕食作り、あっという間の休日でした。

夕食は炊き込み御飯と、秋鮭のホイル焼き、どれも絶品！

夕暮れ

さあ、今週も終わり！

after5の始まり！

2018 11 01

さあ、11月のスタート

今朝は目の覚めるような朝焼けを迎えました。　

池上本門寺のシルエットが美しい朝です。

北九州港セミナー

なるものが、都内で開催されました。　北橋市長と、熱い握手交わしました！

その後は後輩と東京駅直結　オールドステーションでハイボール飲み！