朝焼け朝ラン

土曜日の朝焼け、見事ー

朝から11km ランニング！

先週、東京で購入したスーツが到着。着心地バッチリやん。

土曜の朝、博多駅のプロントでモーニング

新幹線で博多から新神戸へ。東京からやってくる嫁さんと新神戸駅で待ち合わせて

久しぶりに実家Stayです。

 

夕焼けランニング🏃

仕事終わって 10kmラン

汗だくで1日終了ー　ああスッキリ！

 

銀座ぶらぶら

日曜日のモーニングは自宅でポテサラどっさりのせ

さて、今日は嫁さんとショッピングへお出かけ。

　

有楽町駅前の中華料理

過門香 點 有楽町イトシア店

・麻婆豆腐

花山椒がバチバチに効いた痺れる旨さの麻婆豆腐。

額から汗を垂らしながらいただく麻婆ー旨かった！

銀座はホコ天ー

　

サマーセール中、タケオキクチのスーツを購入

真夏のジャケットは勘弁やけど仕事柄必要なので

自宅でも洗濯可能な生地です。シャリっと涼しくカッコイイ。

　

　

歩き疲れたのでカフェタイム

トリコロール　有名店らしく店内の階段で３０分ほど待ち。

涼しくてよかった。　コーヒーもアップルパイも旨しごちそうさまでした。

 

池上本門寺 500個の風鈴

洗足池までランニング

ゴールは池上本門寺

心地よい風と風鈴の音色🎐 

Pixel9a に乗り換え

2年間使ったPixel6aから→9aに

Y!mobile回線　e-Sim乗換は店舗で手続きする必要あり・・・

3800円。　数年後にはなくなっていると思いながらお支払い。

 

やっぱ東京やなー

 

ランチはチキンカレー のみ！

うまかったなー

東京はやはり、でかい。

比べるまでも無く、東京！

17時すぎに出張のミッション　全てクリア。

18時に学生時代の友人と新橋焼きとんで待ち合わせ、実に７年ぶりの

再会やったけども距離感なく面白くて花が咲いた２ｈでした。

 

東京へ✈

福岡空港7時00分　フライトー

　

都内も暑い！

白米お代わりOKで1,050円　黒酢酢豚ランチ。

お米はアメリカのカルローズ米かな。

珈琲までついてお得でした。

 

Mountain Hardwear 山ザック

 新しい山グッズ。 

30Lの山バッグを購入です　

ヤマップのストアを見ていると気に入ったリュックがあったので

誕生日祝いってことで嫁さんに買ってもらいました。

さて、山小屋計画を立てますかな

Google Pixel6a バッテリー問題

ニュースでちらほら見るGoogle Pixel6a バッテリー問題

今使っているスマホが交換もしくはクーポン対象になっていました。

なので、新しくPixel9aを購入することに。

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79,900円が色々値引きされて 29,375円!!

バッテリー問題と旧型本体の買取組合せ

Pixel6a　→ 9a の新機種へ変更のよいタイミングでした。

早く届かないかナー

 

弁当男子

 

 

火、水、木　弁当Day, + 夜は会食ー

 

映画 ｢国宝｣ ２回観

日曜日、トレイルの疲れもなく

｢国宝｣をふたたび観てきました。

 

劇場の大スクリーンで観るべき映画やな、

音楽も、映像も、ストーリーもGood！！

 

南阿蘇カルデラトレイル2025(30k) PB更新

 金曜日の夜は早く帰宅したかったものの・・・仕事の会食があって

2軒目も行って歌って♪　トレイルどころではないけど

4時起き、5時出発ーーー

 

2時間でトレイル会場に到着。

天気は曇り空の隙間から太陽がのぞいてるような薄曇り。

  

途中のコンビニでおにぎりとドライトマトを調達。

車内でテーピングしたり、ゼッケン付けたり、ワセリン塗ったり

あっという間にスタート開始3分前ーーーーー

とにかく心拍数を上げぬよう気を付けて。

でもスタート直後から登り、下り、そしてながーい登り。

遠くにランナーが見えるけど、あそこまでいく？？って感じ

調子に乗って下りを飛ばしてたら転んで両肘負傷ー痛かった・・・

　

南阿蘇村、なまえは穏やかですがトレイルは本格的

エイドの🍅　めちゃうま、最高！

＊ハイドレーションにスポドリ700cc (時間が足らずでシャーベット状）、

アクエリア 500cc、ドライトマト、ジェル、塩飴を入れたけど

折りたたみ式カップを忘れたことに途中で気付いてコンビニで

プラカップを購入。これで十分かと思うほど役だってくれました。

この達成感　たまらんです。

　

帰り道の日帰り温泉　｢どんどこ湯｣　に立ち寄って

汗ドロドロを洗い流してスッキリ。露天で放心状態でいると

風のささやきと木々の揺れる音で　すこぶるリフレッシュ。

いい風呂やったな。

　

SAでラーメン食べて帰宅、洗濯してたらFINISHERページがありました。

来年は6時間切り？？？