2025-04-03

さが桜マラソン2025  完走 ②

 午前9時 スタートの号砲!

桜吹雪が舞い散る感動のスタートです

テンション上がってきました

当日を振り返ってみると。。。

スタート~10km 
アドレナリンが出て周りのペースに合わせて少し速い5分/km 。
いつもより速いけど、イケるかも・・・と勘違い

10km~20km
給水はマメに飲んで、エネルギージェル補給を10km, 20km の地点で入れて
まだ、快調。

25kmあたりで、突然眠気に襲われ走りながら眠くなるという
初体験・・・ 当然、ペースダウン。 
しかもトイレ大へ行きたくなる生理現象。

30km付近は完全なジョグペース。

35kmあたりでサブ4.5(4時間半ペース)に追い越され
気持ちがダウン。 38kmあたりから少し復活し
ゴールまで持ち直したものの記録は4時間29分・・・
昨年の4時間6分から大幅ダウンでした。

前々日から風邪薬飲んで、当日朝も葛根湯を入れたのが
良くなかったのか 残念な結果でした。


よく頑張ったシューズとランニングウォッチ

 
ゴールしてしばらく芝生で寝っ転がって体力回復。
美味しい苺をいただいたり、
後輩がテレビ映像を撮ってくれててラインで送ってくれてました。


ご褒美ビール!

 
佐賀駅で見つけたカフェで糖分補給!



また来年!!




























2025-03-25

さが桜マラソン2025  完走 ①

昨年に続いて、2025さが桜マラソン 出場です。


土曜日、準備完了

前日のGARMINお告げ

後輩がこのあたりで応援予定らしい

日曜日 朝4時過ぎに起床、そして朝食。

6:03 マンション出発

 
博多駅は指定席を取っていたので、楽ちん。あっという間に佐賀駅へ。

改札はランナーばかり いいねえ、テンション上がってきた!

 
7:28  徒歩で会場到着。 男性の更衣室は2Fにあがって1Fに降りる動線・・・

 
スタジアム内は広くてロビーあたりで着替えて、荷物を短パンに詰めて
自分のリュックはビニール袋に入れ、放置!!!! するパターン。
貴重品は自己管理です。

ーーーーーとりあえず、導入部分ーーーー

 

2025-03-20

春分の日 ようやく春がやってきた

風は冷たいけど、春の陽気


 
今度の日曜日はフルマラソン


海が近くていいとこやなー福岡



おまけ。 
靴磨き終わるとすっきり。

昨日は送別会のあと2軒
飲むメンバーがいるってことは幸せやなー

 

2025-03-16

ランニングシューズ TARTHER でSunday Run

日曜の朝は22.22kmランニングでスタート。
雨が結構降って手が冷たかったぞ・・・


 
[アシックス] ランニングシューズ TARTHER RP 3 
[Goldwin] カーフスリーブ ハーフタイツ
この組合せがお気に入り。


 

 
ランの途中でお気に入りパン屋でお買い上げ。


 

 
夕食は挽肉、玉ネギ、大根菜のパスタ。
しっかり運動したのでVO2Max 55 に上昇です。

 

2025-03-15

NHK 希望の牧場


土曜日の午後、献血中に放送していました。
心打たれる番組ってたまにあるよね。

 

ファイントラック アームカバー

火曜日、帰宅してからランニング

 
新しく購入した FINE TRUCKのアームカバー
少し肌寒いときにTシャツ+アームカバーでバッチリ汗爽快。
3400円 楽天で購入。



3/11火曜日。朝イチの飛行機で那覇空港到着~

 
帰りの空港でしばしシークヮーサータイム♪

 

2025-03-09

Sunday ランニング

天気の良い日曜は久しぶり
ってことで、朝ランスタート!

今回はAmazonで購入したランアイテム2つをデビュー


 

新しくランニングボトルを購入。【ARESランニングボトル320ml】
カーブしているのでトレイルザックの胸ポケットに収まりがよく
走っていても問題無し。
家にあったトレイルエナジードリンクの粉末を入れて
シャカシャカ振って完成。





履いた感じは柔らかく、しっかりサポートしているスグレモノで
これは買って良かった!



 

 




 
30km走る気満々だったけど、小さなチーズ1個しか持って行かず
エネルギー切れでダウンでした。大濠公園でシュークリームセットで
少し回復したけど、帰って一休みでようやく復活しました。