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2013-11-30

走って、走って、羽田空港へ

天気良いぞー!!

自宅から約1時間 ランニング。羽田空港到着~

ジャンボジェット機が優雅に着陸しております。

多摩川沿いは下流が面白い。


22km / 2時間ちょい。 
1週間ぶりで体調良くスイスイ走れたので、いつもの折り返し地点の産業道路を
通り越して、羽田空港目指すことに。 だんだんと多摩川か東京湾か区別がつかなく
なる大きな水の流れを横目に快適ランニング。

空港間近になると、さすがに、この辺りは散歩している人も少なく、
一人独占のいい気分です。 折り返点でしばし、飛行機を眺めながら
広い空を仰ぐと、雲ひとつない大空。 最高!! 

疲れたけど、リフレッシュできました。




羽田空港

2013-11-24

みかん2個

  


午前中は1000円スクラッチ当たりがあったので、UNIQLOで
ヒートテック&ヒートテックステテコ購入。 ステテコ心地よいぞ。

午後からは昨日のコース14KMランニング。
今日はみかん2個持って、途中休憩で食べました。 
多摩川は冬になると寒さ厳しく走れないとの情報が。。。。

う~ん どうしようか。 今月は100KM 届くかな?







今朝のパン

もっちり米粉入れると、マジ旨し!

2013-11-23

多摩川ランニング

一週間振りにランニング。 
平日は色々とバタバタだったので走って汗書いて、疲れをいやします~~







2013-11-22

やった!!

今週、東京駅近くを歩いていると獺祭バーを偶然発見。へえ~こんなところにあるんですね~





と思っていたら、念力通じたのか、兄貴より本物が届いてビックリ & 嬉し~ぜ。
とても良い週末が過ごせそうな予感!!
ありがとうございました\(^o^)/



2013-11-21

魚真 乃木坂

都内良い天気です。

久しぶりに夜の会食 良い感じの魚屋さんです。

寿司ネタが乱舞♪


2013-11-18

100円珈琲

お手軽珈琲 寒い季節は助かる〜。メールチェックもWifiでOKです。

2013-11-17

カリン と メロンパン

「花梨の蜂蜜漬け」

カリンって硬いね~ 種がびっしり。 これから寒くなる季節なので
喉の潤いに効くでしょう。 一ヶ月ぐらいで飲み頃らしい。



「自家製メロンパン♪」

ホームベーカリーでパン生地を作って、
小麦粉&バターで包む生地を作って、
包んで発酵して、オーブンで焼いて、完成!!
久しぶりのパンづくり、面白いやん!! 味は最高~~










2013-11-16

ロト7 当選♪


何気なく新聞見ていたら、ロト7発表があったのでチェックすると
当たっておりました!! 初です。 以前もその気で換金に行くと、ボーナス数字も
当てないと、いけないらしく、恥ずかしい思いをしました。


が、今回はokでしょう。それにしても、ギバちゃんのCM おもろいね~



多摩川ランニング。



 


天気良く、ランニング日和。  
近所のおば様にスニッカーズ頂いたので、2個とドーナツ持って
のんびりランニング。 と言っても18km走ったので結構疲れました~~






2013-11-14

セイコー 東京マラソン 2014

毎年、東京マラソンモデルが発売されていた
スーパーランナーズの2014モデル。

むむ、 ちょっとイメージと違うぞ。
どうしようかな。

2013-11-10

カリン

土曜日、親父の会で学校のお手伝い。朝早くから夕方まで一生懸命働きましたよ。

その後は大反省。
飲んで語ってまた飲んで。 年齢も職種もバラバラでも、子供が同じ学校という
くくりで知り合うのも、面白いものです。 ゲットしたカリンがいい香りしてます。


予報では日曜日、雨でしたが夕方まで持ちそう。
久しぶりにランニング、今日は15KM / 1.5時間。 五本指ソックス(タビオ)が効いたのか
外反母趾の痛みが軽くて、いい感じです。 タビオ。もひとつ買っとくかな。






2013-11-05

多摩川にて


珍しく15時で仕事あがって、息子と多摩川でバレーボールの練習。
天気良く、空高く、気持ち良い汗かきました。   
夕日に映えるススキが晩秋って感じですね。

2013-11-04

柿サラダ & ランニングパーカー 3連休終了

寒い季節なりましたので、かきたまうどんです。 生姜たっぷり暖まります。
九州から届いたたくさんの柿を使って、柿とサツマイモとリンゴのサラダ。
切って混ぜただけとも言いますが。。。旨い!!




ランニングパーカー 
朝晩のランニングも寒くなってきたので、一枚購入。
20%以上もoffだったのでお得に新製品ゲットです。

早速、これ着て多摩川河川敷へランニングしたら軽くて、快適。
しかし、走り始めて30分、熱くなって結局半袖&短パンで12kmランニングです。
こいつのイイところは、フード部分に隠れたポケットに全部を
丸め込んでコンパクトになるところ。 握りしめて走ってました。







2013-11-02

たびお

  

ということで、娘と二人でショッピングへ。

ランニングソックスをゲット。 履き心地GOOD!!


3連休スタート


娘と学祭へ出かけるつもりが、朝一チェックすると
今日はやっていないってコトが判明。。。 まあ、のんびり珈琲でも飲みますかいな。

いよいよ、11月。
 
と言っても大きなベントは無く日々坦々とガンバロウ。
それと、150KM/月間ランニングをクリアしよう。