2014-03-30

ランナーが選んだ音楽

タイトル見てリクエストしたところ、聞くとカバー集でしたので60点くらいかな。
まあ、図書館なので文句なし かな。 
今日は雨で走れませんが、この悪天候でも、ランナー仲間がフルマラソン完走。
おそれいります。

2014-03-26

献血結果


献血すると、検査結果が送られてきました。
どれも正常値におさまってます、とのこと。
なんか、安心しました。

さあ、飲むぞ。。。。

スポーツセンター

仕事帰りに 1h 泳いできました。仕事に溺れてもプールはスイスイ?

2014-03-25

帰宅後ランニング


近所のお寺まで、帰宅後ランニング。
ふくはぎの筋肉痛がようやく治まってきました。

腸脛靭帯炎 (ちょうけいじんたいえん)の痛みもすっかり消えて
良い感じです。

2014-03-24

アディゼロ マナ 7

購入して約1週間、足に馴染んできました。
これまでのシューズと比べると、細身なのが分かります。 


ソールは片側がすり減る、悪い癖。 
ニューシューズからはフォーム気をつけてます。


日曜日、弦楽に癒やされました♪


2014-03-22

ランラン

多摩川ラン 二日目

昨日10KM , 今日9KM, ふくはぎが筋肉痛ですが敢えて走ってきました。
今ごろ筋肉が破壊と修復を繰り返していることでしょう。

運動とバランスのとれた食事で健康体を追求したいところですが、
飲んじゃうよね。。。。


2日続けて良い天気、はやく桜が咲かないかな~~


2014-03-21

春間近 多摩川ラン

newシューズ履いて、多摩川ランへ。
桜、待ち遠しいなあ~

富士山 良く見えました。




2014-03-18

ランニングのオススメ

帰宅すると、東京マラソンの記録証が届いていました。
ちゃんと、順位とタイムが載ってます。 おまけに東京新聞にもタイムと名前が
豆粒のように載ってます。 楽しかったな~~ 東京マラソン。



と、感慨にふけっていると注文していたランニングシューズが届きました。
旧モデルなので格安で買えました。走りには影響ないので、しばらくは
コイツにお世話になります。

今まで履いていたシューズと比べると、軽い軽い、いいかも。。。