また、雪

先週に続いて、雪です。　早く帰ろう～

SORBO DSISソルボウォーキング

かれこれ、３年間ほぼ毎日使ってた　革靴用の中敷きを新しく。

全く同じものをアマゾンで注文、1800円と中敷きにしては高いけど使用感は最高です。

こんな感じで、あと３年頑張ってもらおうか。

今週の本

蒼穹の昴、タイトルに惹かれて借りました。

雪の土曜日

１６年ぶりの東京大雪らしく、一面真っ白です。

そんななか、散歩に出かけましたが寒くて退散。。。。

快晴が待ち遠しいなあ～

スノボ 角野 頑張れ!

我がふるさと　三木　出身とは。
雪には疎遠な町なのに、すごいね～

東京駅

今日も寒い！

アカ霧島

焼肉と焼酎 最高〜。

NEW BALANCE EX2-906 GPS

今日も多摩川ランニング。　

以前良く通っていた河川敷ゴルフ場も最近はご無沙汰しています。

今はマラソンにハマっているのでね、、。

今日もタマリバは、温かく迎えてくれます。

無料休憩所あり、いいねー。

今日も活躍してくれました。

瞬間のスピードが把握出来るのは本当に便利。　自分の走るスピードが

どのくらいなのかは、使い始めて２週間、段々とつかめてきました。　

帰宅してからは、またまた図書館で本を借りてきました。

ランニングマガジンなどなど。

一人ハーフマラソン 二子玉川へ

気温高め、走りやすいので今日は、多摩川を上流へ走ることに。

11時スタートです!

出発して10KM付近で休憩。

途中のコンビニで買ったドーナツ＆アンパン。

500MLペットボトル x 2は、オモリです。　本番で軽く走れるように。

天気良いので、多摩川気持ちいいねー。

二子玉川という、セレブリティがたくさんいる街の公園。

スタバがどっしりと開店しています。　いいところやねー。

折り返してから多摩川の下流にある、タマリバ（多摩リバー）へ。

庶民はここが落ち着きます。　　１０分ほど休憩してアンパン食べて、帰宅～

25KM  ２時間４０分の旅でした。。　

ゼツメツ少年 今週の本

久しぶりに借りてきた本たち。　カラダも頭も動かして。。。